強迫性障害を無くしたい。睡眠導入剤を飲まないようにしたい。
person30代/男性 -
5年ほど強迫性障害緩和のため、セルトラリンを50mg毎日飲んでいます。
睡眠障害もあるため、ゾルビデム5mgも毎日飲んでいます。
今後、量を減らし最終的には、薬なしで生活できるようになりたいです。
行動療法のやり方やおすすめの本(自薦他薦関わらず)などあれば教えて頂きたいです。
1人が参考になったと投票
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。