鬱過ごし方に該当するQ&A

私は昔ｶﾗ心配性でした。そして人の見ていない所ではよく意味の分からない行動ばかりしていましたが、ｱﾀｼはもうその行動は当たり前になっていました。 今年に入ってぐらいｶﾗ心配性がとてもひどくなり その心配事が ｢もしかしたら･･･｣の考えで悪いほうにばかり考え、ありえなく膨らませてしまい･･･自分の中でやっと解決しても また次は他の心配事を見つけるというか作ってしまい ずっと心配事で悩み続けてる日々を送っていました。 この気持ちが爆発したのが1ヶ月前ぐらいｶﾗでその心配事のせいで 毎日過ごすのがいっぱいいっぱいで、仕事にも行けなくなりました。 診療内科に初めてかかり不安と鬱の合併症と診断されました。強迫症からの病気と言われ、 出来るだけ強迫症になる原因の 確認動作を減らすようにはしていﾏｽ。 今ﾕｰﾊﾟﾝとﾙﾎﾞｯｸｽのお薬を飲んでいます。 お薬を飲み始め、 少しは落ち着いてきたんﾃﾞｽが 急に不安事の要素が襲ってきて、発作のように息苦しくなり胸が痛くなりどうしたら良いか分からない感情になりﾏｽ。 その不安要素が自分の中で落ち着いてくると･･･次は前自分の中で解決したはずの不安要素や、新たな不安要素に襲われﾏｽ。発作のような形で襲われるときもあります。 急に泣き出すこともありﾏｽ。毎日が大変ﾃﾞｽ････ 友達とかとも遊びたいんﾃﾞｽが遊んでる時に発作みたいなのがでるのが怖いしで遊んでません。 日常最低限の事しかできません。仕事は上の空で失敗がありﾏｽが、何とかやっていってﾏｽ。 どのようにしていったらこの病気は治りﾏｽかぁ?もうこんな感情では毎日過ごすのが大変ﾃﾞｽ。 やはり友達と遊ぶ事も必要ﾃﾞｽか?

昨日何となく首をマッサージしていたら、首の真ん中より右側にしこりみたいなものをみつけました。 ・産後七ヶ月です ・写真の赤丸部分です。反対側から押してるので目立っていますが、普通にしてたらここまで飛び出ることはありません。 ・左にもそれっぽいものはありますが右の方が硬く顕著にわかります。 ・大きさは1.5-2センチくらい ・位置的には喉仏の斜め下辺りなので、甲状腺や甲状軟骨、輪状甲状筋があるところかと思います ・硬さはそれなりにありますが表面はゴツゴツしておらず、ツルッとしています ・飲み込んだり高い音を出そうとすると上下に動きます ・首のマッサージをよくするのですが気付いたのは昨日です。 2ヶ月以内に乳がん検診で甲状腺もエコーしてもらいましたが指摘はありませんでした。 ・元々押せば少し痛いものでしたが、昨日触りすぎたせいかいまは少し触れただけで痛く、昨日よりも硬くなってしまった気がします。 ・声のかすれ、発熱、飲み込みづらい、呼吸困難などはありません。体重は確かに減っていますが生活の心当たりがあります。 イライラや鬱っぽい、不安症状はあると思います。 二ヶ月以内のエコーで何もなかったので最近急にできたものではと思っています。 甲状腺がん、、急にできたので未分化のものであったらどうしようと不安でいっぱいです。 お盆明けに受診予定ですが，子供たちと楽しい予定を入れてたのに暗い気持ちで過ごすことになるのかと悲しさでいっぱいです。 甲状腺の良性腫瘍でも、こんな急にできることはあるのでしょうか。産後の一過性のものもありえますか？ 軟骨や、筋肉の可能性もありますでしょうか。 暗い気持ちでお盆休みを過ごさぬよう少しでも安心できたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

40歳の主婦、２児の母です。 昨年、父を亡くしました。 突然の事で看取ることが出来ませんでした。 そこから仕事や子育てで日々を忙しく過ごし、あまり落ち込まないようにして来たのですが、年末に事故を目撃したり義父倒れたり、ショックな事が続きました。 その時は冷静に受け止め対応したのですが、 元日の震災で全ての出来事がフラッシュバックして、東日本大震災で経験した不安や恐怖の記憶も蘇り、人の死について落ち込むようになりました。 色んな方の哀しみが自分の哀しみのように感じて日々落ち込んでいきました。 それでも生活がありますので、 考えないように過ごしてきたのですが、 主人から自分はダメな人間だと責められる事が何回かあり、その日から、死に関連する事や、自分が何か考えて意見を言う場面、勇気を出さないといけない場面などで震えと息苦しさがでるようになりました。言葉がうまく出てこず噛んでしまったり、物忘れが酷く、難しい事を考えたりすると頭が真っ白になったりします。 大きな声や色々な音がうるさく感じたり、 救急車や消防車のサイレンの音でも意思に反して勝手に震えが止まらなくなりました。 ストレスが溜まり過ぎたのかなと気持ちを立て直したのですが、ふとした時に体が勝手に反応してしまいます。倦怠感が凄くて寝ていたい気持ちが強いです。 ただ30分から1時間程で落ち着かせることが出来るので、ストレスから離れようと情報はあまり見ないようにしたり、自分としては休めば回復すると思っています。 周りからはPTSDや鬱かとしれないから病院に行けと言われましたが、そこまでではないと思いますし、子供もおりますし、通院や薬なども飲みたくないです。 何か自分で対処出来ることはないでしょうか。

17歳の息子です。気分の変動が激しく、思い通りにならないと物に当たったり暴言を吐きます。 息子とは４年ほど別居したのち、最近になってまた同居、二人暮らしとなりました。 穏やかに過ごしたのは初めの一週間のみで、些細なことをきっかけに態度が豹変。そこから二日間、無視や暴言でまともにコミュニケーションがとれず過剰な要求をしてきたりと、明らかに普通ではありません。不登校気味でもあります。 私は8年前に夫と別居。当初は息子を連れてのアパート暮らしでしたが、息子は中学生になると同時に夫の方に戻っていきました。やはりその頃も私に対する反抗は酷かったです。その後は2ヶ月に一度くらいのペースで息子と会っており、その間は穏やかだったため彼なりに成長したのだと捉えていました。が、それが大きな間違いでした。 また、かつて夫との別居時に夫婦カウンセリングを専門家の元で行ったのですが、夫は自己愛性パーソナリティー障害と伝えられました(夫には伝わっていません)。 夫は息子の幼少期から執着が強く、特有の接し方をするので、やはり遺伝的にも環境的にも強く影響を受けた気がします。とにかくDV,モラハラ気質です。 そこでお聞きしたいのは、彼をどのようにして治療に導いていけば良いかと言うことです。 まだ高校生ということもあり、まだこの障害のことを伝えるタイミングではないのかもと考えてしまいます。 そしてこの先も同居を続けることへの不安から、自分自身も半分鬱状態です。 回答頂けると助かります。

精神的なものではないです。バリバリ仕事もし、ストレスがあったわけではなく、充実した日々を普通に過ごしてました。ある日、軽い風邪を引き、内科で風邪薬をだしてもらい、すぐにきいたので、一日だけ飲んで、やめました。例え、漢方でも絶対に薬は副作用はあるので。貧血の症状がひどかったので、フェロミアをのみ、もう、数値も正常です。それで、味覚障害がおきたのかも。とおもいましたが、貧血はなおったんですが、未だに味覚も嗅覚も鈍い。副鼻腔炎になってるのはたしかで、クラリス、ムコダイン、リンデロンを処方されてます。が、良くなっているとは言えません。転院ももう、一ヶ月半この薬でやってきてますが、変化がないので、検討中です。私は温覚、痛覚も鈍っていてそこが特にきになってます、心療内科は私に必要のある領域では、ないと思うんですが。精神安定剤出されるのが落ちでしょう。鬱でもないのに？心療内科は身体の所見的に異常がないと、そこに行けばと、言われるのが落ちの場所でしょう。行って、その手の薬で治るとはおもえないのですが？せんいきんいしょうだか言う病気って考えられますか？このサイトで、私と似たような症状の方がおられ、医師に相談、そんな回答があったもので。どうなんでしょうか？その病気はどういう症状が現れるんでしょうか？医学辞典にものってないです。手術でなおるものなら、全然いいんです。それで、元に戻れば、お金ですむことなら、言うことありません。原因がまずわからない。病名もわからない。だから、こんなに厄介なんです。メンタルは弱い方ではないので、まえむきです。心療内科の領域では、ないんじゃないでしょうか？

２ヶ月ほど前にかなり精神的にキツイ出来事があり、その日は一睡も出来ませんでした。 その後２日ほどは普通に眠れたのですが、次の日にまたもや一睡も出来ず、次の日の仕事や子育てのことなど考えて布団の中で悶々とした時間を過ごしてしまいました。 その日から坂を転がるように眠れなくなり、布団に入ると動悸がしたり、眠ることを考えると胃の辺りがギュッとなるような不安感に襲われ、朝まで眠れないことが珍しくなくなりました。 不眠状態になってから２日後に、睡眠外来でロゼラム 処方→全く効かず、デエビゴ5mg・アタラックス処方→やっと眠れるようになりました。 ここ１ヶ月半ほどデエビゴを飲んでいますが、治る兆しがなく、眠れない日も多いです。（少ない時は1日2.3時間くらい〜多くて5時間ほどの睡眠時間です） 症状としては、入眠困難、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒のフルコンボです・・・ うつなどの症状は元々ありませんでしたが、最近は眠ることが憂鬱で、眠れていない状態で仕事をするため、精神的に辛いです。 今現在は内科が一緒になった睡眠外来に通っていますが、心療内科も受診した方が良いのでしょうか。 まだ薬が軽いうちに治したいのですが、ネットや本でも治った方の声がなかなか聞けないので、治療成功した例など教えてくださるとうれしいです。希望の光が欲しいです。 とりとめない質問で申し訳ございません。 どうぞよろしくお願い致します。

自分が精神科に行った方がいいのか悩んでます 最近不眠で眠れない 夜泣きもあるため一度起こされるとなかなか寝付けない 寝れても変な夢ばかり見て寝た気がしない 下の子の保育園が決まり就職活動中ですが 二社面接して、一社はその場採用されましたが 帰宅時に不安感などで嫌気がさし辞退 もう一社は面接の一週間後に採用され オープニングとして働く予定でしたが 土日祝日は休めるのか。子供が風邪をひいたらどうしよう。初めてのことでついていけるのか。とかいろいろな不安感に陥り昨日辞退しました。 仕事が始まるまでの間に猶予があるため、仕事が受かっても他を探してみたり…この仕事なら自分ならできるかな？など妄想したり。けど実際採用されると嫌なことばかりを考えていて仕事に踏み切れずにいます。 下の子の保育園用意と卒乳と…とかいろいろ考えるとキャパオーバーになり何もかも嫌になったりします。 結局自分は何がしたいのかわからず自暴自棄になっています。 朝昼ごはんは食べるけれど夜は食べたら太ってしまうからダメだと思って食べれなかったり… 子供に対しても衝動的になったり話しかけてきても相槌うつだけになってしまいます。 こんなんじゃだめだなと思いながら毎日過ごしています。 体の症状としては下っ腹が痛かったり腰痛が酷かったり。頭痛、立ちくらみなどがあります。 精神科に行ったことがないのですが行った方がいいのでしょうか？

現在、産後3週間経ちます。 現在2人の子供がいます。 ●妊娠中に切迫早産となり、1ヶ月の入院をしました。(→上の子に申し訳ないという気持ちを持ち始めました。) ●入院中に一番気をつけていた高血圧になり、36週で低出生児を産んだ後、しばらく続いていました。(→血圧が上がったこと、これが一番ショックでした) ●産後3日目に友人と会話中、過呼吸になり血圧も上昇、立てなくなりしばらく横になり休息することで落ち着きました。 ●産後5日で退院、血圧のことが気になって気になって、赤ちゃんにミルクをあげるのがしんどくなりました。やはり血圧が高くなってしまい、体が動かなくなって(立ち上がると倒れるのでは?という不安があり)救急車でまた産科に搬送、入院になりました。(→上の子は義母に預け、また申し訳ない気持ちに…) ●現在、再入院してからは血圧は落ち着いており、今外泊中(3日目)で赤ちゃんも可愛くてお世話も疲れますが、何とか実家のお世話になりながら日々過ごしています。 ●ですが、また体が動かなくなるのでは?という不安があり、気分も浮き沈みがあって、食欲不振もあります。 ●産科からは心療内科を紹介されたのですが、今後のことを考えて受診した方がよいでしょうか? できれば赤ちゃんにおっぱいを続けたいのですが… 産後うつに詳しい先生方、よろしくお願いいたします。

夜、子供と一緒に9時ごろに寝てしまう時ならわかるのですが、旦那の帰宅を待って、夜寝るのが遅くなってしまったときでも朝5時ごろには目が覚めます。 目が覚めた途端頭の中が緊張感でいっぱいで思考がマイナスな方向にむかってしまうんです。 起きてすぐ、軟便や下痢でトイレにも行きたくなります。 布団の中でじっとしてると、もう一度寝れるときもあります。 もともとは朝とても弱く、なかなか起きれる方ではありませんでした。 なのにこの1ケ月〜2カ月の間このような状態が続いています。つらいです。 心療内科では「軽い鬱」と言われ、安定剤をだしてもらったんですが、なかなか飲めずにしばらく過ごしてました。 最近は半分に割って飲んだりはしています。 薬を飲んでない日でも。家事は一応出来ています。 買い物等も出来ています。 20代のころは遊ぶの大好きでしたが、乗り物等得意ではないことが、ここ何年か続いているので、友達との遊びはなかなか出来ていません。(パニック障害ではないです) 近所のママ友とは幼稚園の送り迎えの短時間の間、深い話ではなくかるくおしゃべり出来る程度です。 頭の中の緊張感、そわそわ感のことを考えると不安で、ランチ等は最近行くことができてません。 体調が不安でも、無理にでも行って楽しい経験をつんだ方が治りやすいのでしょうか? 薬を飲まずに治す良い方法教えて下さい。 あと薬を飲まないと、治るのに時間がかかりますか?

(大学病院の不妊外来で一通りの検査をしてから)不妊治療を始めて2周期目になります。PCOで、1周期目クロミッド、2周期目の今回はクロミッド+hCG+デュファストンで治療中ですが、周期リセットのたびに、パニック発作特有の症状が出て、救急外来で初めて、その病名を知りました。リセット期間だけパニック発作が出ます。心療内科に行き、テストをしたところ、鬱ではなく、神経過敏と言われました(今は不妊外来で許可が出た漢方薬以外飲んでません。)。普段は、広場不安、予期不安はなく普通に過ごせるのと、自分では女性ホルモン(内分泌)の乱れから起こってるのではないかと思い、不妊外来の方面からパニック発作を治せないかと考えましたが、不妊外来の先生方は、『次の周期から休んで心療内科でパニック発作を治療してください。』と言われてかなり落ち込みました。 3つ、頭から離れません。これが3度目の不妊治療なので継続したいのと、うちの県は不妊外来と心療内科の連携がとれていないことと、身近な人の例から、心の病は薬だけでは治らない、あるいは年単位で時間がかかると思っているので、不安です。パニック発作(障害でなく)と不妊治療の例も少なく孤独を感じます。最後には自分で決めますが、どうしたらよいかアドバイスをいただけたら嬉しいです。