マラソン後に該当するQ&A

靴を履いて、普通に歩行をしていると 右足の裏が、地面に引っ掛かったりします（すれたりします） 気がついたのは、今年の１月くらいからです。 私は、３年ほど前から、ランニングを始めて フルマラソン、ウルトラマラソンの完走経験はあります。 今年は、２月に２１キロのレース ３月には、フルマラソン、２１キロレース（１４キロで棄権） に出場しています。 月間、２００キロ位走っていました。 最後のレースのときに、右足の股関節に強い痛みがあり それ以来、走ることを休止している状態です。 スポーツ整形に行って、ＭＲＩを撮影してみましたが 多少、水は溜まっていますが、疲労骨折はありません。 骨盤のずれとかで、左右の足の長さが違っていたりしますか？ と尋ねると、そんなことはない。との事でした。 ＭＲＩを撮った病院は、結構、流行っていて、あまり話をしてはもらえません。 右足と左足の筋肉の付き方を見ると、左足の筋肉の方が若干弱いようなので、薬を飲んで（痛み止め）３週間たったら、また来てください。次回から、そのトレーニングの方法をおつたえします。以来、行っていません。 それ以来（３月末）、今まで、何もしていない状態です。 はだしや、サンダルで歩いているときは、ひっかかったりしません。 ちなみに、昨年の８月位までは、ランニングシューズの右側は、先端はいっさい削れず、踵のみが削れるような走り方でした。今年は、踵が削れるような走り方にはなっていません（意図的に修正していたので） あと、ランニングマシンに乗っているときに気付いたのは、左右の歩幅がかなり違っていたようなときがあったように思います（２０センチ位） 今も、歩いた後には、右足の股関節に、軽いはり、を感じます。 理由はなにが考えられるでしょうか？

こんにちは、九才水泳、マラソン大好きな元気な女の子のママです。つい最近たまたま撮ったレントゲンで軽度の臼蓋形成不全がみつかりました。今のところ痛みや変形などは全く有りません。運動制限も無く1年後の経過観察ですが、陸上をなによりも楽しみに心の支えにしています。出来るだけ激しい運動は進められないと言われ、でもやりたいならやってもいいが痛みがでたら辞めてと言われました。激しいとはどの位なのか具体的な答がいたただけません。靴にソルボを入れたり、股関節を解すストレッチを朝、風呂あがり、練習後にしたり、練習を足の負担を減らすように芝生でしたり、形成不全がわかる前から気をつけています。水泳も選手でやっています。マラソンは1日二キロ程、約7分弱位で走ります。フォームは姿勢が安定感のあるブレない走りをします。水泳も毎日泳いでます。マラソンは週に一回五キロ位クラブに入り練習もします。いつ痛くなるんだろう本人より私が不安です。いままで股関節で脱臼やらは健診でありませんでした。本人の意欲を汲みうまく付き合っていけたらと思います。ストレッチは意味が無いと言われました。かえって負担になるのでしょうか?水泳は三才位から好きでデイリープログラムみたいになってます。何かこの環境とうまく付き合っていく方法がしりたいです。この病気は30、40代で痛みを感じ始める方が多い中、もしかしたら10代かも…。そればかりはわからないけれど、そのために今出来る事を諦めていかせるのは切ないです。本当に走るのが好きでそのためなら何でも頑張る強い子供です。どうにかうまく付き合っていける技をアドバイスください!

1年前よりランニングを本格的にはじめ、昨年10月にハーフマラソン、11月にフルマラソンを完走しました。今年2月に2回目のフルを走り、タイムは3時間58分でした。3月20日に2回目のハーフを走りましたが、少し記録を狙って後半とばしました。タイムは1時間46分でしたが、その後右ひざ外側の痛みが出ました。しばらく走るのをやめていましたが、最近再開したところ、15分くらい走ると右ひざの外側が痛み、その痛みがどんどん強くなるという状態です。走り始めはどうもないのですが、走っているうちに痛みが出ます。16年前に左ひざに同じ症状が出て、結局腸脛靭帯の膝付着部の癒着ということで手術をしました。今回も手術をしなければ、元のように回復し、ランニングをすることはできないのでしょうか。また、水泳や自転車などの運動もしないほうがよいのでしょうか。よろしくお願いします。

ランニングを２０年以上続けています。約１年前にランニングをしていると、左膝内側に痛みが生じ、ＭＲＩ検査の結果、左膝内側半月板損傷との診断でした。医師の指示による保存療法により１〜２ヶ月で痛みは消え、ランニングを再開しました。ランニングをしている際に目立った痛みはないのですが、日常生活で時折、左膝の関節を動かすと、内側半月板の付近に鈍い痛みとコキッという感じの異音がします。半年後にフルマラソンに出場予定で、これまでフルマラソンを２回完走しています。 １、この痛みや異音は半月板損傷の影響でしょうか？２、症状を悪化させないために注意すべきことは何でしょうか？３、このままランニング等の運動を継続しても問題ないでしょうか？４、その他にお気づきの点があれば教えてください。 以上、先生方のご教示をいただきたい次第です。よろしくお願いします。

26歳で176センチ62キロです。 昨日血液検査を受けたのですがCPKという項目で857という数値が出ました。 初めて受けた項目で医師からはマラソンをやったり、打撲を受けてないか？と言われました。 該当はしません。 一応、思い当たるといえば。 検査時は介護の仕事夜勤明けで一睡もしていない。(勤務時間内にベッドやトイレで身体を支える介助をした。) 病院までは2キロほど早歩きで受診した。 日頃からウォーキングをする習慣があり 1日で2万歩(多いと3万歩)近く早歩きで歩く。歩き方が扁平足で激しく揺れて歩きます。 くらいです。 2.3ヶ月後にもう一度見てみよう、マラソンや激しい運動を控えてみてと言われましたが、予想しておらず、命に関わるのではないか目の前が真っ暗です。 857という数値はどのくらい高いのでしょうか？また考えられる原因はありますか？ 心電図は徐脈でしたが、異常ありませんでした。 他の項目はLDLが149で高い以外は問題なかったです。

15年来のマラソンランナーですが3月にフルマラソンを走った後から疲労が回復せずパフォーマンスが急激に落ちちょっとしたジョギングでも疲れます。一度回復したと思いハードな練習を行ったらまた同じような状態になってしまっています。 走れないだけでなく、歩くのがしんどかったり、しばらく横にならないと動けないことが増えています。 ホルモン、貧血、炎症等を含めた各種血液検査をしてもらいましたが、細かい異常値はあれ、総じて問題ないと言われ、まずはタンパクが少し低いので食事をちゃんととってと言うことになりました（これまでもちゃんと栄養考えて摂ってましたが）。 とは言え、症状が続いて不安なので自分で調べて以下のような可能性を思っています。 オーバートレーニング症候群 慢性疲労症候群 自律神経失調症 その他の病気 その他の病気が隠れているのも怖いですし、原因を知って早く回復させたいのですが、どう言った原因が考えられるでしょうか。他に何を調べてもらえばいいでしょうか。 よろしくお願いいたします。

今年の4月位からの事です。最近ランニング中に心臓が重く感じる時があります。ここ一ヶ月は特に。今日で3回目です。その時は無理せず走るのを辞めると収まるのですが場所が場所だけに気になります。 特段、めまいやフラフラしたりなどの他の症状は全くありません。いつも走ってから10k過ぎた辺りからで起きます。今日は16kで重くなったので一旦辞め、またその後走りました。今までランニングマシンで走ることもありますが、まだ一回もありません。マラソン歴は平成18年から大会に出ていてフルマラソンは11回出場しています。以下、 ・高血圧やその他循環器系は健康診断でも引っかかったことはありません ・年齢49歳 ・スポーツはランニングを週に2-3日走っています。週末は20kを走り込みます ・ランニングは市民ランナーで経験者ではありません 何か考えられる原因があれば教えて下さい。宜しくお願い致します。

　一昨日、10キロジョギング後、ふくらはぎに痛みが出ました。ふくらはぎがつった痛みのため、昨日はジョギング中止。本日痛みがなくなったためジョギングを開始したところ、開始後すぐにまたふくらはぎがつり痛くて走れません。〜　歩くことやふくらはぎのストレッチは痛いもののなんとか可能。またふくらはぎを触った感じでは腫れは無い。 上記の症状からジョギング前のストレッチ不足による足のつりなのか、それとも肉離れなのかわかりませんので、ご回答頂きたい。〜再来週マラソン大会のため気になります。

7歳の息子ですが、マラソン走った後や、こないだは鬼ごっこをしていたらお腹が痛いと言っていて、どこが痛いのか聞いたら左あばら骨の下を押して痛いと言っていました。 胸？心臓でしょうか？ 年中(5歳)の頃に、動悸を訴えたので24時間心電図と心エコーをしましたが、異常なしでした。 小学校での心電図検査も異常なしでした。 大人でも、走った後などによく脇腹が痛くなりますが、それと同じなんでしょうか？ 運動に関する胸痛は危険だとネットでみて心配になり、相談させて頂きました。

フルマラソン歴15年30回のランナーです。練習後(週3ペース)に中殿筋やちょうよう筋のコリは時々感じますが、最近睡眠時に右側だけ骨盤の外側が痛みます。痛みは毎日ではなく左下(右上)で寝たときに限っており起床後は普通に痛みなく生活、ランニングしています。この痛みは外科的な診断と治療を要するものでしょうか？それとも鍼灸マッサージ等で緩和できる類いでしょうか？よろしくお願いいたします。