半月板損傷とランニング等の運動について

30代/男性 - 2023/04/24

ランニングを２０年以上続けています。約１年前にランニングをしていると、左膝内側に痛みが生じ、ＭＲＩ検査の結果、左膝内側半月板損傷との診断でした。医師の指示による保存療法により１〜２ヶ月で痛みは消え、ランニングを再開しました。ランニングをしている際に目立った痛みはないのですが、日常生活で時折、左膝の関節を動かすと、内側半月板の付近に鈍い痛みとコキッという感じの異音がします。半年後にフルマラソンに出場予定で、これまでフルマラソンを２回完走しています。
１、この痛みや異音は半月板損傷の影響でしょうか？２、症状を悪化させないために注意すべきことは何でしょうか？３、このままランニング等の運動を継続しても問題ないでしょうか？４、その他にお気づきの点があれば教えてください。
以上、先生方のご教示をいただきたい次第です。よろしくお願いします。