うつ病思い込みに該当するQ&A

うつ病と診断されて一年が経ちます。薬を飲んでも良くなった気がせず、以前はそれでも我慢して飲み続けていましたが、今は飲んだり飲まなかったり……。 私は人の中が嫌いです。思いこみだとわかっているのに、周りから悪く思われている気がしたり、視線が気になって仕方がないです。あと気を使い過ぎて疲れてしまうので、外出もしたくありません。体もいつも疲れていてやる気が出ないし、寝ても寝たような実感ももてないです。泣きたくなる事もありますが涙さえでなくなりました。イライラして子供にあたる事もあります。そんな自分が嫌で、一人でいたほうがいいと離婚も考えています。意欲がわかず家事をせずにいると、ダラダラしてるから余計にキツくなるしやる気も出ないんだ、と言われます。 もぅ生きてる意味を感じない、生きてる事に疲れてしまいました。薬を飲んでも回復しないし、カウンセリングを受けても何を話してるのか、自分の言葉も先生の言葉も理解できていません。治らないのは私が甘えているだけなんではないか、病気じゃないんじゃないかと……通院もホントは意味がなくて、主治医もしつこく私がくるから薬をいっぱい出してるだけなんじゃないか…。そんな考えが頭の中を埋め尽くしています。私はホントに病気なんでしょうか…? わかりにくい文ですみません…

職場先輩の旦那さんの事でお聞きしたいです。 先輩は、週二回習い事をしていて夜10時位までです。その後、仲間とちょっと食事に行ったりして遅くなると、変に疑って電話やメールの嵐でもの凄く怒るそうです。 出ていく時には、快く出してくれるのに、少しでも遅くなるとその様な事をするのだそうです。 とにかく、思い込みが激しい様で、ほとんど習い事が終われば帰宅しているのに、たまに遅くなると毎回遅いじゃないかと全部が全部の様な言い方をされる様です。 1番敏感なのが、その習い事の仲間の男の子(20歳)から電話が来る時で、連絡事項等の電話でも、もの凄くキレるみたいでその男の子に相当悪意を持っている様です。(何度か電話をとりあげ、文句も言ってるようです…) 私はうつ病を患っているせいか、ちょっと旦那さんの行動が異常に思えてしまい、先輩も病気じゃなかったら(性格だったら)この先ツライとも言っていました。 これだけの内容では、不十分かと思いますが、何か旦那さんは精神を病んでる可能性はあるのでしょうか? 私は、一度病院に連れて行ってはどうですか?と言っているのですが…。 私の思い過ごすで、ただの嫉妬心からくるヤキモチなんでしょうか? ちなみに、旦那さんは、45歳、先輩40歳です。 よろしくお願いします。

4年程前より、強迫性障害、うつ病、離人症、不眠症で精神科の方に通院しております。今回は不眠症についてお尋ねしたいのですが、正直寝つきがかなり悪いのです。そこで、自分なりの対処として「寝よう!!」としないことを心掛けています。そのため毎日部屋の電気はつけっぱなしにして寝ています。(その生活は2年以上は続いています)寝れないくらいだったらそれくらいの代償はしかたないと考えておりました。しかし、最近ネットで部屋が明るいまま寝ると疲れが取れないということを聞きました。やはり、寝れなくても(寝つきが悪くても)部屋の電気を暗くする方がいいのでしょうか?それとも、明るいままでも睡眠をとれた方がよいのでしょうか?一度、「やはり消灯して寝ることをお勧めします」と回答をいただきましたが、ということは今まではかなり無駄な時間を睡眠に費やしてしまっていたということになるのでしょうか?健康を害しているのでしょうか?意味がないことを心掛けていたということになるのでしょうか?OCDの関係もあるのか、非常に毎日不安で仕方ありません。自分のとりあえず寝ればいいという勝手な思い込みで、ちゃんと睡眠をとれていなかったとなれば、そのせいで病気が悪くなった・・・だの、治りにくい・・・だの考えてしまいます。どうかよろしくお願いします。いい、悪いだけではなく、具体的に質問に答えていただけるとありがたいです

大学生です。現在研究室に所属しているのですが、1ヶ月ほど前から研究室に行く事が怖くなり、行けていない状態です。卒業のために行かなくてはいけないのですが、卒業後の進路も決まっておらず不安になっています。 就職活動で思うようなところに内定を頂けず、その後教授と相談した結果、院進学に切り替えることにしました。しかし、院進学にはテストに合格する必要があり、そのテストは2月にあります。中学受験でエスカレートの学校に入ったため、厳しい受験戦争も経験した事がなく、テストに受かる自信もない、そのテストに落ちると4月から行くあてがありません。 研究室内でも、苦手な方がいて、私が就職活動を長く続けており、研究が進んでいない事や研究室の事を覚えていないために、嫌われている事が感じ取られます。研究室に行かないと更に嫌われてしまうと思うのですが、その方と隣の机にいる事が苦痛で行きたくないと思ってしまいます。 家庭環境も良いとは言えるものではなく、父親と母親が不仲でお互い口を聞く事は滅多にありません。私が小学生頃からそうなので、もう日常茶飯事なのですが、生活の場面において、親がお互いに対する不満を口に出さずとも態度に出ていたりと、見ていて嫌になる場面が多いです。 アルバイトも２つしているのですが、 １つは大学の近くで、知り合いと会うかもしれないため行くのが怖いです。また、そのアルバイト先も環境が良くなく、楽しいと思う事がなくなってきました。 もう１つのアルバイト先は大学から離れたところにあるため、知り合いに会う事もなく、環境も良く、ふれあいも多いので楽しく働く事ができています。 インターネットで調べたうつ病の症状には当てはまるものが多いのですが、アルバイトに行けたり、そのアルバイト先の方と遊びに行く事はできます。 これはうつ病なのか、それとも自分の思い込みで、仮病なのでしょうか。

デパスとルジオミールの効果の違い 母が最近鬱病になりました。 なにもかも不安だそうです。 強力な不安、睡眠障害、自己嫌悪があります。 過去の事を公開し続け、未来を悲観しています。 もともと、気が強く人の話を聞かないため医者ともうまくいきません。 危険な行為なのですが、近所の人から「デパス」をもらって呑んだらしく その後、話をしたら、びっくりするぐらい落ち着いてました。 翌日、かかりつけのお医者さん（非心療内科）に、お願いしたところ 「デパス」でなく「ルジオミール」を処方され、それだけで不安になって落ち込んでいました。 あまりに落ち込んでいるので、電話でお医者さんに薬をだせませんか？と聞いたところ ・デパスは強い薬なので、ルジオミールにした ・「デパス」も「ルジオミール」そんなに速攻性はなく、１回で効いたのはプラセボ効果だ と、言った説明を受けました。 ネットやこのサイトで一通り、「デパス」「ルジオミール」の事を調べました。 質問です。 １．「デパス」にしろ「ルジオミール」にしろ、１回ではそれほど効果がないのでしょうか？ 　　効いたのは母の思い込みなのでしょうか？ 　　そんな事はない、という事であれば、お医者さんを心療内科に変えようと思います。 ２．今回の件で、電話で母の声を聞いただけですが、症状の劇的な改善を感じました。 　やはり「デパス」の方が、「ルジオミール」より、「即効性」「効果」は高いのでしょうか？ 　「デパス」＞「ルジオミール」という事であれば、 　やはりお医者さんに「デパス」を処方してもらおうと思います。 　

職場の人と話すのがつらいです。 職場では仕事をする気になれません。 気付くと考えごとをしていてぼーっとしてしまいます。 例えば同僚と会話した後なにか変な事を言ってしまったのではないかとずっと考えてしまいます。 会話が終わったあと今の自分に話かけられてたのか、余計なことを言ったんじゃないか不安になります。 聞こえるように悪口を言われたり嫌がらせのようなことをされたり仕事を押しつけられるのがつらくてイライラしたり落ち込んだりします。 まわりの人みんなから自分のことをばかにされてる気がして誰に話しかけられても構えてしまいます。 何かが不安で何をしても楽しいと思えないし何もする気になれません。 短大のときからの友人に最近私がおかしいと言われました。 前はどこかにでかければ楽しむことだけに集中してたのに最近は何しててもずっと仕事のことばかり考えてて何してても楽しくなさそうと言われました。 嫌なことがあると頻繁にその友達に電話をしてしまいます。 友人が仕事でつらいとき毎日のようにグチを聞いてたので、私がつらいときも聞いてほしいと思ってしまいました。 その友人から電話で毎日のように聞いても近くにいてくわしいことがわかるわけじゃないからちゃんとした返事もできないし、不満を聞く余裕がないから一度病院に行ってみたらどうかと言われました。 でも具合が悪くて病院でたいしたことないと言われたことがあるのであまり病院には行きたくありません。 母親が軽度のうつ病らしいのでもしかしたら自分もと思ったことがありますがただの思い込みかもしれないと思うとこんなことで病院行っていいのかと思うし、精神的なことで病院に行ったことがないので行くのが怖いです。 一度病院に行って相談したほうがいいんでしょうか。

私は介護職として働いています。主任(女50才)とはある程度考え方も似ていて仲良くしてくれています。時々、仕事の愚痴を言い会うためにご飯に行ったりします。仕事上で私の事をある程度は認めてくれていました。 主任は、自分の意見を押し付けたり、人の話を聞く前に思い込みで話をして決めつけたりとなかなか付き合うのも大変ですが、あまり反抗もせず自分なりにうまく合わせて来ました。 しかし２か月位前に仕事の事で、私がやってることを「あなたがやってる事は媚びを売ってるだけだよ！」と言われ、本当に悔しくて。その時も言い返さずいました。それから段々と自分のやってることが「認めてもらってない」「媚びを売ってる」と思うようになりました。介護の現場は本当に忙しくて大変ですが私はこの仕事が大好きです。しかしあれから、プライベートでも楽しみがなくなり、何をするのも億劫で、家事もめんどくさくなり、心から笑えなくなったと思います。自分の価値もわからなくなり、何の為にいるのかわからないです。休みの日も何もやる気が起きず一日中寝ています。そしてあんなに仲が良かった主任と顔を会わせるのも嫌で、話をするのも嫌になりました。仕事上で話さなければいけない時は、敬語になり目を見て話せません。 以前も精神的に不安定になった時があり精神科に行こうと思いましたが、やっぱり抵抗がありやめました。 今回も行くべきだと思いますが、やっぱり抵抗があります。自分はまだ必要ないとか気の持ちようとか、薬を飲むと一生抜け出せないと思ってしまい…。 やっぱりうつ病になってしまったのでしょうか？薬を飲めば、精神的に楽になりますか？薬を飲めばもっと体を動かせますか？

最近鬱状態で仕事を辞めてから引きこもり、セルフネグレクトになってしまいました。 症状は以下のようなものです。 ・入浴できない ・歯を磨けない ・外出できない ・部屋がごみ屋敷 ・一日中横になっている ・何でも先延ばしにしてしまう 何とか抜け出したく病院に行きたいのですが…ここからが本題です。 実は入浴できない・歯を磨けない・片付けや掃除が苦手という症状は幼少期からありました。そこで発達障害かと思い調べたのですが、 ・注意欠陥 ・優先順位をつけるのが苦手 ・多動 ・空気が読めない ・こだわりが強い などの良く言われる症状はありません。 むしろ注意深くミスはせず空気を読むタイプで、自分の思い込みではなく周りからの評価もその通りです。また、片付けは会社の机など人から見られる所はとても綺麗にする事ができます。他人の前ではきちんとした人を装える感じです。 そのため、発達障害のテストを受けても認定されないのではないかと思います。 ただ、今まで鬱で病院に通った事はありますがこの入浴や歯磨きや片付けができない件を相談した事はなく鬱病の薬を飲んでも改善が見られなかったので、発達障害の薬を試してみたい気持ちがあります。(発達障害の薬で片付けができるようになったという話を聞いた事があり) そこで以下のような観点でご回答いただければ幸いです。(一部のみでも) ■私の症状について発達障害の可能性があるか ■セルフネグレクトはどのような治療をするか ■セルフネグレクトは薬で改善されるか ■入浴や歯磨きや片付け、先延ばし癖が改善される薬はあるか、あるなら発達障害ではなくても出してもらえるか ■複雑な状態なので病院で医師に相談する際に上手く伝えるポイントやアドバイスがあれば 説明が下手ですがどうぞよろしくお願いします。

妻の精神状態が悪く、振り回されて悩んでいます。 （一次的には本人の問題であり本人が医学的ケアを受けることが重要なのは言うまでもありませんが、周囲の人間として、どのように接すれば状況が改善するのかアドバイスをお願いいたします。） ・状況 共に国家試験受験を控えた夫婦です。妻は、過去に所謂非典型うつ病と言われ認知行動療法を受けたことがあります。その時は改善していましたが、最近また認知が歪んできている気がします。 　妻には、僕だけが先に合格することは著しく不快なことだという思い込み、恐怖感があるようです。口では「勉強して。」「邪魔したくない。」と言いますが、実際に少しでも僕が勉強しようとするそぶりを感じると、それを阻止しなければ気が済まず、「そんなことをするなら、家を出て二度と会わない。」と僕を脅します。実際に家に戻ってこなかった時期もありました。 　妻自身も勉強は、試験日までまだ十分に時間があるにもかかわらず「今からでは合格できる気がしない、何をやっても手遅れだ。」と言って手に着かない様子です。妻は過眠（１２時間くらい寝ている）があり、気分がよければ趣味に勤しんでいますが、勉強から逃げていることで少なからず苦痛を感じているようです。また、妻は、自分がこのような状態であることで僕に「責められている」と言います。妻の辛さを理解したいと思いこそすれ、責めたことはありません。 このような状況で合格できるはずもなく、試験には落ちづづけています。 　そこで、僕だけが先に合格することが不快だという思い込みなどをどうしたら軽減できるのか、症状改善のため妻をどう導けばよいのか教えてください。妻と二人、前を向いて頑張りたいのです。

先生方へ、宜しくお願い致します。 今日は診療日。いつも診療室に入る事を拒む夫に入って貰いました。 体調が悪く言いたい事を上手く説明出来ず。毎回似た様な会話で終わってしまうのですが、今日は夫が入ったせいか、担当医はいつもの態度と変わった様子に感じます。 最近特に、ベランダさえも出る事が苦痛、(隣の方が出ていると出られない…。)外出出来ないのは2年以上階段の方々に会っていない、と言う事がかえって負い目になり、偏見の目で見らているのではないかと思うから…。と 言うと、何故?実際誰かに何か言われたのか?自分がただそう考えているだけ。と問い詰めてきました。 夫本人の隣で、夫が帰って来るのが怖い、病気への理解もしてくれず呆れられ話しかけても口調は荒く怒られる…等思いきって毎回話している事を言った所、毎日の事か?怒られていると思い込みじゃないか?とまた信じてくれません。 しかも肝心なうつ病への理解を求めて夫に病気の説明をしてもくれません。 今日せめてそれだけはしてくれると思ったのですが。 問い詰められる口調の担当医に焦り、頭の中が真っ白に。もう何も質問する事が出来ませんでした。時折、夫を見ながら話す担当医の態度が気になりました…。 夫は温厚そうに見えて話さずに座っていると威圧感を感じます。病気の説明をすると何か反論されるとでも感じたのか、悲しいの一言です。 多分、若いので研修医だと思うのですが。 担当医を変えて欲しいとはとても言い出しにくくて言えません。 理解者がいなく孤独です…。子供達の問題もありますが現状、自身の事も解らなく胃痛が続いていたりします。 この様な配偶者に特に心の病気なのに説明をしてくれない医師はいるのでしょうか? 乱文内容で申し訳ありません。