ケトジェニックに該当するQ&A

元々痩せ型ですが、食生活において、炭水化物、糖質をほとんど摂取しない生活を始めています。野菜、タンパク質は摂取しています。 ケトジェニックダイエットに近いのだと思いますが、炭水化物や糖分(フルーツもだめ)を摂らなくて体に悪い影響は起きないのでしょうか？痩せ型の為、心配になってきました。 2ヶ月続けて、大きな問題はないですが、だるさを感じる事が多いです。ちなみにダイエットが目的ではなく、能力向上のためです。

数日前より下痢気味です。 今日は特に下腹部が痛くトイレに10回以上は駆け込んでいる状態です。 痛みはいきなり来るというより、便意が少しづつ高くなり、排便すると無くなります。 また、熱や嘔吐はなく顔色も良いのですが、悪寒はある感じです。 先程、また腹痛が起こり排便をしたところ、これまでに無かった白いマヨネーズのような物が混じっていることに気がつきました。 お見苦しいですが、その時の便の写真を添付いたします。 補足事項になりますが、現在内痔レベル2の治療中、たまに黒い便や鮮血混じりの便あり。 現在ダイエットを兼ねてケトジェニックダイエットを行ってます。

44歳女性です。 橋本病（チラージン服用）、子宮筋腫（ピル服用）、高血圧（レザルタスLD服用で、110/78程度）の継続治療中です。 ここ1ヶ月、急に抜け毛の量が大幅に増えました。髪を洗う際に、ごっそり抜けて、抜け毛が塊になるほどです。 4ヶ月前から、パーソナルジムに通い、運動とあわせて管理栄養士の指導のもと、食事管理しています。 最初の2ヶ月間は、糖質を徹底的に抑えて脂質を摂るケトジェニックダイエットを行い、移行期間を挟んで、いまはローファットダイエットを続けています。 いまは、一日の摂取量を、カロリー1400kcal、たんぱく質79g、脂質41g、糖質171g、食物繊維18g以上といわれて、1ヶ月ほど経ちます。 4ヶ月で体重が14kg減少し、体脂肪率は11％減少し、30％になりました。 ただ、ローファットダイエットに移行したあたりから、抜け毛がひどい状態です。 季節的なものや年齢的なものかとも思ったのですが、急激な変化だったことと、ネットなどでダイエットで抜け毛が増えることがあると見て、気になりました。 脂質制限をしている影響なのでしょうか？　対策などあればご教示ください。

心臓付近の違和感、圧迫感があります。 仰向けに寝る、息を大きく吸うとより圧迫感を感じます。体を起こすと楽になります。3週間ほど前から違和感がありましたが、ここ数日でより明確に感じるようになりました。 日常生活に支障はありませんが、息切れしやすいような気もします。階段を登ったり、重たいものを持ったりすると短時間でも息切れがします。周りの友人と比べても疲れやすいと感じます。 体格は標準体型です。 食生活は乱れがちで糖質、脂質を多く摂ってしまっています。 一ヶ月ほど前にダイエットをし、ファスティングやケトジェニックダイエットなど短期間で一気に体重を落とす不健康なダイエットを行ってしまい、そのストレスから暴飲暴食をしてしまいました。 不安障害と診断されたことがあり、薬を服用しているためストレスなどによる圧迫感も考えたのですが、症状があるのは左胸のみであるため相談させていただきました。 この場合、診断を受けた方が良いのでしょうか。20代と若く、日常生活も送れているため心配いらないのかなとも思っています。

自分の長年(１０年)苦しんでる症状についてです。 胸部痛や胸部の圧迫感・違和感が、ときどき発生します。数秒でおさまる時もあれば、数時間続くこともあります。症状が治まらない場合には、いつも市販の鎮痛薬等を服用しています。 歩いている際や身体を動かしている時は、ほぼ起こらないのですが、座って安静にしている場合に発生することが多いです。 時間帯としては、寝起きや午前中、それから就寝中が多いです。 最近、ネットで、異形狭心症というものを見ました。自分の症状は当てはまっているように思えるのですが、検査方法を見ると、なかなか勇気が出ずの状態です。 ただ、一生、このまま我慢するのも辛いです。検査を受ける判断基準やアドバイスをいただきたいと思っています。宜しくお願いします。 かかりつけ医からは、以下を処方されてます。 　ニフェジピン20mg 　セララ25mg 　バイアスピリン100mg 　念の為にニトロももらっています。 体重は最近、86➡︎80kgまでダイエットしましたが、標準体重までは、まだまだ時間がかかると思いますが続けていきます。 ケトジェニックダイエットですが、これが身体に影響無いか？最近気になっています。 宜しくお願いします。

１．経過説明等 月～金で各地の現場へ出張し、翌週はまとめと報告、そして翌週再び出張、というルーティンがメインの部署に異動してから概ね２年が経ちます。趣味でいわゆるボディーメイクの真似事をしており、筋トレと食事に気を使いながら、出張期間中も可能な範囲で食事に気を配りつつ、サプリメント等での栄養補助に取り組んでいるところです。この２年間ではワクチン接種（計３回）の時以外に発熱はなく、出張による疲労とロカボもしくはローファットダイエットに伴う倦怠感はある意味「友達」という感覚で過ごしてきました。 ２．久々の発熱 7/22（金）の晩に出張から戻ったのですが、今回の出張はいつもに比べるとやや暴飲暴食？気味な気もしたので、木・金とやや食事制限をし土曜は朝昼ともゆで卵のみとしたところ、くすぶりかけていた（いつもの）倦怠感が序々に強くなり、また糖質制限時特有の変化（おなら等のにおいやトイレの回数）も現れ、いわゆるケトジェニックダイエットに身体が移行し始めたように（これもいつものように）感じていました。このだるさもいつものものだと、そう思っていました。が、いつもよりも手足の先端の冷えや背中の冷え（寒気）が強く検温したところ38.0℃（7/23 21:00時点）。久々の発熱でした。 ３．7/23の晩～7/24の現在に掛けて もしコロナだったら…と想定し常時ストック中の市販の解熱鎮痛剤を服用し就寝、早朝（4:30）の段階で37.0、今朝(10;00）で36.5と平熱になり、同時間帯に市販の抗原検査キットを使いましたが２回とも「陰性」です。自省しダイエットは一時中断、白米やみそ汁ほか和食をきちんと摂取したところ身体中に各種栄養素が巡っているのが判ります。一瞬の発熱のみで鼻咳喉味覚は問題なし。今は元気です。ご飯の大切さを再認識した一方で、コロナを疑うか（ＰＣＲ受検）かどうか悩んでおります。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

食事のバランスを保てなくなりました。 今年の3月から1ヶ月間、糖質をほとんどカットし脂質をエネルギーにするというケトジェニックダイエットを行い、2キロほど体重を落とし、標準体重より-3キロ程になりました。その後、体をさらに引き締めたいと思い、4月ごろからパーソナルジムに通い始め、食事はローファット(脂質をなるべく摂らず、炭水化物とタンパク質をとる)で、筋トレをする生活に変更になりました。 パーソナルトレーナーから、PFCバランスを決められ、初めは順調に進んでいましたが、週末に友人の結婚式でコース料理を食べたり、外食しなければならない機会があり、グラム数を守れない日がありました。その様な日は、やけくそで「その日はもういいや」と感じて厳密に守っていたバランスを無視して過食し、次の日に運動をたくさんして消費する、という行動をとるようになりました。 食べすぎた翌日は、基礎代謝以上は摂るようにしましたが、消費カロリーが摂取カロリーを1000カロリーぐらい上回るぐらいは運動しました。だいたい2,3日で体重が戻ることがわかり、過食が癖になりました。初めは2週間に1度、最近は1週間に1度以上、過食をして吐き気がするまで食べてしまいます。 食べる時は、外食後の帰り道などで、この様な行動になってしまっていることは家族にも誰にも相談できていません。 食べる日と、食べない日が極端なせいか、生理が2ヶ月間遅れ、産婦人科にも通っています。 過食の後はひどく後悔し、憂鬱な状態になりますが、それがわかっているのにまた自分に勝てずに過食してしまいます。 日常生活に、食事以外で(仕事や人間関係など)大きなストレスに感じているものは特にありません。 これは摂食障害なのでしょうか？その場合、病院にかかるべきでしょうか？ 自分で治せる場合、どのような対策が必要でしょうか。

31歳男性です。 現在海外に住んでおり、精密な検査等を受けることができないためこちらで相談させてください。 （症状） ・2ヶ月ほど前から背中の左側中央部から肩甲骨にかけて鈍い痛み（痺れるような痛み）がある。 ・腹部に痛みはない。 ・姿勢によって痛みが変化する。（寝ていると楽。デスクワークが続くと痛みが強くなる。） ・動きによって痛みが変化する。（長時間歩いた後や、背中のトレーニングをした後は痛みが強くなる。） ・マッサージや湿布によって痛みが多少和らぐ。 ・時間帯による痛みの変化（朝や就寝時に痛みが強くなるなど）はない。 ・食後に痛みが強くなることがある。 （思い当たる原因） ・数ヶ月前から本格的に筋トレを始めており、トレーニングの中で痛めてしまった可能性がある。 ・一時期ケトジェニックダイエットを行なっており、低糖質、脂質過多な食事をしていたことが内臓に負担をかけた可能性がある。 ・以前、逆流性食道炎にかかったことがあり、その際は瀑状胃が原因であると指摘された。その再発の可能性がある。 （質問事項） ・内臓（特に膵臓）からくる痛みではないかと心配しています。ネットで調べる限り、膵臓癌や膵炎の可能性が指摘されているのですが、私の年齢や症状を踏まえるとその可能性はあるでしょうか。 ・低糖質、脂質過多な生活を送ることは、膵臓からのインスリンの分泌に影響し、膵臓に炎症を起こすことはあるでしょうか。 ・他の質問や回答を拝見していると姿勢（私は猫背だと思います。）の影響による胸椎等の怪我という可能性もあると思います。また、筋トレにより背中の筋肉を痛めた可能性や、逆流性食道炎の可能性もあると思います。膵臓が原因ではない場合、これらのうちどれが原因である可能性が高いでしょうか。改善のための方策があれば併せて教えてください。

お世話になります。ケトジェニックダイエットと関連があるかどうかわかりませんが、生理不順になってしまいました。 一月に2回も来ます。 一回が長く一週間以上続きます。 ケトジェニックダイエットでホルモンバランス崩したのでしょうか？ 宜しくお願い致します。