妊娠中スクワットに該当するQ&A

いつもお世話になっております。 2人目妊娠中で、明日が予定日です。 1人目は予定日超過して、40週2日の検診で羊水が減っているとのことで40週4日で入院し、誘発分娩で40週6日に出産しました。 助産師の方から「出産週数は兄弟で似ることが多いから、予定日超過するかもね」と言われています。 1人目のときの誘発分娩がとてもしんどかったのと、今度こそ自然分娩で産みたいという気持ちが強く、予定日を目前にとても焦っています。よくお腹の居心地がいい、赤ちゃんが産まれる日を選ぶなどと言われますが、それすらプレッシャーになるくらいです。 昨日の内診では、子宮口が3cm開いていて頭も下がっていると言われ、卵膜剥離もしてもらいました。その後赤黒い血の混ざったおりもの(粘液栓)は出ていますが、今は量も減ってきて、陣痛が起こる気配すらありません。前駆陣痛もなく、お腹の張りもあまり感じません。 そこで質問したいことがあります。 1.予定日前に出産できる人と予定日超過する人の違いは何なんでしょうか。そういう体質なのか、私の運動不足なのか、他にも理由があるのか気になります。 2.自然に陣痛を起こしたくて、スクワットやウォーキング、階段昇降をできる範囲でやっていますが、効果はあるんでしょうか。 3.他に何かできることがありますか。 よろしくお願いします。

8/2の先月、帝王切開で出産しました。 1ヶ月検診では異常なし。 悪露もほぼ無くて茶色の出血くらいですね、と言われました。 それまでは1日1枚、おりものシートで賄えるくらいの出血でしたが、その直後くらいからだんだん鮮血が増えていき、ナプキン無しでは無理になりました。 1ヶ月検診で妊娠中に発覚した、子宮頸がんの検査をし、結果は軽度の子宮頸部異形成と判断されました。（そこで再度検査して現在結果待ちです） 今回の出血はその異形成が関係してる可能性はありますか？ ただの悪露のぶり返しでしょうか？ 1ヶ月過ぎたあたりから体型も戻したくて軽いスクワットや赤ちゃんを抱っこしたままの運動を少しずつ始めています。 その影響でしょうか？（腹筋に力はいるなど） 初産という事もあり色々心配や不安もあって毎日寝不足、そして涙もろくもなり、メンタル的にもやられていました。そんなストレスからでしょうか？ 母乳外来で乳マッサージを受けました。 おっぱいの下に硬く溜まってる乳を搾り出すようなマッサージだったので乳首などの痛みもありました。胸を刺激する事によって血が出る可能性もあるんでしょうか？ そして腹部の痛みは若干前よりあるかな？ってくらいで、腰の痛みの方がしんどいです。ただ、腰の痛みはこの出血からきてるものなのか、抱っこの影響で腕や腰が痛いのかはわかりません。 血の量としてはダラダラ鮮血が出て塊は出ません。 原因として考えられるものがあれば 教えて頂きたいです。

はじめまして。現在妊娠25週の20代後半の妊婦(第一子)です。 【状況】 妊娠10週の初期検査で食後2時間の随時血糖値が152mg/dLだったため、妊娠13週に75g糖負荷試験を受けました。結果は、 食前:74、食後1時間:168、食後2時間:151 でぎりぎりセーフでした。 それまで健康診断では空腹時血糖値が70〜90mg/dLで指摘されたことはありませんでした。 現在は妊娠糖尿病の診断はおりてませんが、「血糖値を気をつけるように」と産婦人科医に言われたので ・毎食糖質20g程度の糖質制限 ・食後に有酸素運動を20〜30分必ず実施 ・週2回ほどスクワット等の筋トレも実施 ・リブレを装着しモニタリング(定期的に自己血糖測定で誤差を確認しながら使用) ・値が高い時は指から自己血糖測定 ・間食はナッツ、無糖アーモンドミルク で約3ヶ月経過しました。 また、最初の頃は白米を80g食べても血糖値は目標値内におさまってましたが、だんだん食事中に170mg/dLを超えてきたので今は米ではなく低糖質パンを食べてます。 このような生活で食前90台、食後2時間値100〜110台と高めですが、目標値は概ねクリアしています。 【ご質問・ご相談】 まだHPLの分泌が少ないはずの妊娠初期から食後2時間の血糖値が高かったことや、白米で170を超えたことで、妊娠前から境界型だった可能性が高くて心配で最近はメンタルも悪化傾向です。 1このまま糖質制限と運動を続けていくのがいいのか、糖負荷試験を受けてインスリン注射での治療にした方がいいのかどちらでしょうか？ 2妊娠中のインスリン注射は産後の血糖値を悪化させないエビデンスはありますか？ ※子供の成長に関しては複数の意見がありますが、現在週数通りで全く問題ないです。 ご回答よろしくお願いします。

現在妊娠10か月(38週4日)です。 身体中が痛くて、陣痛に耐えられるのか不安です。恥骨、腰、背中、骨盤、股関節、手の指の関節等、色々な所が痛いです。寝起きは特に指の関節が痛く、グーができないくらいで、日中は少し良くなるのですがペットボトルの蓋を開けられない事もあります。くしゃみをすると恥骨が砕けそうになるほど痛いです。夜にになるにつれて身体の痛みはひどくなり、夕方以降は同じ体勢でいるのは数分が限界、座っても立ってもしんどいです。就寝中は抱き枕を使ってシムス体で寝ていますが、1時間ごとくらいに足の付け根が痛くなり寝返りを打ち、その際も恥骨がとても痛みます。 以前はほぼ運動をしていなくてBMIが25～26くらいありましたが、妊娠前の3か月位に運動と食事制限でBMI24になり、妊娠中は今のところ７ｋｇ増です。妊娠8～9ヵ月の間は週に2～3回、1時間～1時間半程散歩をしていましたが、今はできていません。家でyoutubeを参考にストレッチやスクワット、家の掃除機や雑巾がけをして動ける時は動いています。 この時期なので身体の痛みは当たり前だと思うのですが、前回の出産から約9年たっており、今月38歳になること、以前の妊娠ではこんなに痛くなかったと記憶しているので、出産の痛みに耐えられるのか不安です。 痛いのに無理して運動をしていることはないです。日中の、まだマシな時間帯に動いています。このままを続けてもいいのか、もっと動いた方がいいのか、もう少し控えた方がいいのかアドバイスをいただきたいです。こんなに痛くて出産時いきめるのでしょうか…。ちなみに個人経営の産院で、帝王切開はよほどの事がない限りしない先生です。いつも忙しくされていてほとんど話ができないので相談もできません。 長くなってしまい申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願いいたします。

【痛みについて】 ・骨盤の1番出っ張ったあたりの内側から鼠蹊部にかけて突っ張るような、じわーっとした痛み ・臀筋（後ろ）も引っ張られる感じあり（妊娠中お腹が大きくなった時に感じた痛みに似ている） ・痛みの強さは日常生活を送れる程度 ・安静にしていても動いても痛みは変わらず、ストレッチをしても軽減せず ・痛みのある辺りを押しても痛みや膨らみなどは感じない 【その他の症状】 ・同じく2日前からややお腹が張り、時々ガスが溜まる。ガスが出ても痛みの程度はあまり変わらない ・痛みの感じから排卵痛と思ったが、そろそろ生理予定日のはず（更年期で不順なため分からないが） ・昨年秋の健診で1cmの子宮筋腫あり、経過観察 ・３年前に大腸内視鏡でポリープ切除 ・半年ほど膀胱炎症状が断続的に続く（2ヶ月前に泌尿器科を受診し、抗生物質と漢方を処方。今は服薬なし、軽い症状が時々出ては治る程度） ・痛みが出た日の朝、スクワットを100回やったが、左は何ともない（普段から週3で宅トレしてます） ・食欲は普通、熱もなし 婦人科系か消化器系か整形外科系か、あるいは全く別の要因なのか分からないので不安です。 症状は軽いのですが、診てもらった方が良いでしょうか？何科が良いでしょうか？

妊娠14週目です。 日常生活の中で、しゃがむ動作や、しゃがむ途中のような格好で腰を少し下ろし、スクワットのような格好になると腹部を圧迫したりするのでしょうか？ 捨てる前のゴミを玄関内に置き、玄関(土間)に降りずに、部屋のぎりぎりのところから、少し先に置いてあるゴミ袋に手を伸ばし、ゴミ袋をしばったりする動作をスクワットのような形で行っていました。ゴミ袋をしばるときは少し力を入れて行っていました。今まで深く考えていなかったのですが、ふと気になりました。 10分以内の短時間であれば、大丈夫でしょうか？

妊活中なのですが、妊娠超初期の時期はなるべく安静にした方がよいのか、1時間程度ウォーキングやスクワット（50回程度）を日課としているのですが、運動等は制限しなくていいのか、見解をお教え下さい。 また、この時期の性生活は控えた方がいいでしょうか？ 宜しくお願いします。

いつも大変お世話になります。現在38週4日の経産婦です。 今回3人目なのですが、過去2回の妊娠中になかった症状があらわれて、少し不安になっています。 まずは38週に入った途端、吐き気が酷くなりました。普通は赤ちゃんが下がって来て胃への圧迫感がなくなる時期だし、1人目も2人目もこの時期には逆に吐き気がおさまったんですが、今回は吐き気で夜眠れない時があるくらいです。何が原因なのでしょうか? 次に、胎動についてです。胎動は徐々におとなしくなりつつあるのですが、動きが蹴ったり叩いたりという感じではなく、ぐるんぐるん回転しているような感じで、さらに動くたびに下腹部のあたりが生理痛のような鈍い痛みに襲われます。 これは普通ですか? 赤ちゃんは先週の検診時で推定体重2900g前後、次回の検診までにはまだ産まれないと言われています。エコーでも頭部分が全てうつっていたので。 しかし、歩くたびに感じる子宮口にチクチクとした痛みや圧迫感も強くなり、臨月に入る前からある前駆陣痛も痛みが強くなってきています。夜も眠れないので正直かなりしんどいのですが、毎日下の子をおんぶしながら軽く歩いたり、お風呂あがりにスクワットなどしてますが、本陣痛にはつながりません。 何よりも吐き気が辛くて動きたくない…。1週間で急に下がる事はありますか? 過去2回とも予定日超過、予定日一日前に微弱陣痛のため促進剤使用で出産なので、早くは産まれないと何となく思っているのですが、今回は体調が悪くて困ってしまいます。 回答お願いいたします。

私は不妊歴3年目になりました。 タイミングでなかなか授からず、 通水検査などは異常なしで 原因は分かりません。 以前は痩せていたので妊娠するためにも少し太りました。 今は49キロなのですが、腰お尻太ももが太くなってしまい。 去年の服がきつめです。 不妊中でも骨盤体操やスクワット、骨盤歩きなどしても大丈夫ですか？ また骨盤ベルトは締め付けるので 子宮によくないですか？

本日で41週0日になります。 三回目の出産です。 赤ちゃんがまだ降りてなくて、今指が2本ほど子宮口開いてて入り口はフワフワだから陣痛が来たらすぐだけどね〜との事です。 赤ちゃんが降りてくるようにするにはどのような対策ができますか❓ 乳頭マッサージやスクワット、家の中を歩き歩きをしてます。 妊娠後期では胎動時に膣付近がチクチクしていましたが、今は少し歩くとチクチクしたりもします。