緊張しない方法に該当するQ&A

30代男性です。 以前から、強い疲れやストレスがかかった時に夜尿（おねしょ）が出ることがありました。 最近、精神的なショック（家庭事情）を受ける出来事があり、それ以降さらに夜尿の頻度が増えています。（月1〜2回ほど）受診したところ、心療内科で「適応障害・不安抑うつ状態」と診断を受けました。薬も処方されています。 寝る前にトイレに行き、水分も控えたりしてますが、朝方出ている時があります。 症状としては： • 寝ている間に尿意で起きられず失禁する • 強い不安や緊張のある時に特に出やすい • 起きた後に強い疲労感や気分の落ち込みがある 質問したいことは次の点です： 1. ストレスや精神的要因で夜尿は悪化するのでしょうか？ 2. 夜の失禁対策として紙おむつを使用した方がよいのでしょうか？それとも他に推奨される方法はありますか？配偶者がいるため、おねしょもバレたくないですが、おむつも少しこわいです。 尿量はかなりおおく、朝方には膀胱がパンパンになっていることがしばしばあります。 おすすめの対策もありましたら教えてください。 4. 生活習慣や薬で改善する可能性はありますか？

★左目の緑内障治療についての相談です。 これまでの治療経緯 ・2012年頃眼底検査で引っかかり、点眼治療スタート ・2021年に右目の視野中央欠損が進んで来たため、2022年1月に金属パイプ挿入の房水バイパス手術実施。ただ、眼圧は10〜12位まで下がったが、視野欠損は進み、約1年後に右目の中央の視野が無くなる。 ・2023年3月に今度は左目の中央の視野の感度が落ち始め、カフェインや緊張など外的要因での視力の低下を感じるようになった。 ・2023年6月に医師へ相談して視野検査を受けるが、過去結果とあまり変わらないので経過観察になった。以降二ヶ月毎での定期検診では進行が小さく、都度経過観察になったが、この2年で左目の視野欠損と感度の低下が随分進んでしまった。 ★現在、視野のある左目に頼って生活していますが、このままでは両目とも視野が無くなります。左目は手術しか方法はないのでしょうか？右目は手術をしましたが、視野の欠損が速く、左目の手術をしてもすぐ左目も中央の視野が無くなるのではと危惧しています。 よろしくお願いいたします。

昨年、12月頃から不安症から不眠症になりました。睡眠が取れないと、胃がねじれるように痛くなったり、気分の落ち込みがあったりしました。睡眠薬は、すぐに効かなくなるため、抗不安薬のメイラックスと抗うつ剤マブロチリン塩酸を服用することにより寝られることが増えたため減薬を進め、6月の終わり頃から薬無しで2週間は5〜6時間は睡眠できるようになりました。 しかし、ここ2週間は、睡眠が3〜4時間になってしまうことが増えてきてしまっています。かかりつけ医には、腹部の不快感も出てきているため、メイラックスを服用するようにすすめられました。 しかし、薬では根本的な解決にはならないと思うので、朝散歩したり筋トレをしたりして様子をみていますが、夜、3時間位で目が覚めてしまうことが増えてきたため、服薬すべきか迷っています。睡眠圧がなかなか高まりません。 また、腹部の緊張のためか腹部の表面がゾワゾワしたりピリピリしたりする不快感が、昨日よりおさまりません。 もう一度服薬すべきか他の方法は無いのか、アドバイスをお願いします。 担当医に4分の1錠なので少ないし依存も低いから大丈夫と言われましたが、あまり服薬は気が進まないことを伝えるべきでした。

元々頭痛持ちでしたが、生理前や、生理後で、だいたいSG顆粒を飲めばすぐ良くなり大体３日もすれば治っていました。ところが10月の2週目頃より軽い頭痛か、始まり一日3回SG顆粒を飲まなきゃ効かなくなってきました。ある夜も頭痛があったのでお風呂に入って眠ろうとした事がきっかけで、翌日は酷い頭痛と吐き気に見舞われて救急搬送となりました。MRIを撮っても問題なく、片頭痛と診断でした。それから激しい頭痛は５日程続き、ようやくロキソニンとアマージ錠で良くなりました。ですが、数日経つとまた頭痛が出始め、またロキソニンやアマージ錠をずっと毎日飲んでいます。頭痛が緊張性頭痛だったり片頭痛だったりと毎日あります。ロキソニンで効く時もあればアマージ錠で効いたり様々です。鍼に行ったりストレッチしたりしてますが一向に良くなりません。首も痛かったりするので整形外科にも行きストレートネックの診断もあり姿勢に気をつけていたりしても頭痛はいなくなりません。このまま一生頭痛と付き合うのでしょうか。毎朝起きると頭痛とお薬から始まるので毎日憂鬱になってきました。 どうか改善方法がないか教えていただきたいと思っております。

先日母を急に亡くしました。母を亡くした晩は27時間ぐらい全く眠れずにいました。喪主を務め、さまざまな手続きもおおかた完了、3週間経ったので、かねてから予定していた娘との旅行に行ったのですが、心身の不調からか、熱中症になり、体調を崩し予定を早めて帰国しました。帰国前の晩体調の悪さと、緊張で不安が押し寄せ一晩眠れず。帰国した晩はよく寝ていたのですが、翌日の晩足元がふらつきあわててクリニックを受診したところ、疲れと熱中症との診断。その日も寝不足のため昼寝をしたところ、自分がまだ旅行中だと錯覚し起きた後、ものすごい動悸がしました。しばらくして収まり、翌日もまた昼寝をしてしまったたところ、動悸がきその晩はざわざわする動悸が続き眠れず。翌日（昨日）再度クリニック受診。心電図等異常はなく、疲れからきている、昼寝はしてはいけないとのこと。心臓に何もないと聞き、少し動悸がとれたが、午後にはまだ胸騒ぎのような動悸が復活。昨晩はまたほとんど眠れませんでした。頭の芯は眠いのに動悸のせいで眠れず辛いです。何か良い対処方法はありますか。明日クリニックを再受診する予定ですが、市販の睡眠薬を一時的に使うのはダメですか？眠れず悶々とする夜が怖くなっています。

日常生活において不安感や緊張してしまう場面が多く、先日初めて心療内科を受診しました。その場で病名など診断はされていませんが、２週間分のエスシタロプラム（１日１回夕食後）と屯服薬として抗不安薬を処方されました。抗不安薬はまだ服用していません。 エスシタロプラムの服用を開始しましたが、副作用がつらいです。服用後一旦眠りにはつけますが、夜中に頭痛、喉の詰まり感、嘔吐、下痢、体のほてりが夜中に変わるがわる起こって朝まで眠れません。だんだん症状は軽快していきますが、朝の時点では倦怠感と気持ち悪さが残り、睡眠不足もあって仕事にならなそうなので１日おやすみすることにしました。副作用は1〜2週間続くようですので、仕事に行けない日が続くようだと職場にも心療内科に通ってる旨話さなければならないと思うので、それは避けたいです。 この薬については基本的に副作用が出るものだとは思うのですが、仕事に行けないくらいの症状でも普通でしょうか。皆さんどのように対処して仕事に行かれてるのでしょうか。 また、空腹時に飲まない以外になにか副作用を軽減できる方法はないでしょうか。 継続して飲んだほうがいいことは百も承知なのですが、正直なところもう飲むのがものすごく怖くなってしまい、今日から中止して次回受診時にその旨先生にお話ししようかと考えています。服用2回程度であれば、中止したとしても離脱症状などは起こらないでしょうか。

47歳女性。 妊娠も授乳もしていないがつい先日、母乳が出ることがわかりました。数年前に血液豊胸をしたことがあり最後に受けたのが昨年４月。豊胸との関連が分からず、施術したクリニックが閉業したために相談する場所がありません。また母が乳がんになったことがあり、私自身、豊胸したこともあり毎年区の検診を受けていますが、良性の所見はあると書かれているもののそれ以外は何もありませんでした。昨年１０月からは頭痛が毎日あり、緊張型頭痛と偏頭痛で現在も頭痛外来に通院しており、今年２月末には不眠やうつの症状で心療内科を受診し、スルピリドを処方され、ひと月弱位で胸の張りや母乳が出ることがわかりました。スルピリドの副作用で胸の張りや母乳が出るなどあるようで、心療内科で相談し、薬を変えてもらいました。変えてから２週間経ちますが、未だに母乳が出るので心配です。授乳期以外で母乳が出るのは脳や目、胸の病気と書いてあったのでさらに気になり、こちらに相談させてもらいました。母が乳がんになり、豊胸歴があるので、もし胸に何があってもわかりにくいというのはあると思いますが、血液検査や他の方法で母乳が出る原因はわかりますか？何科へ行き、どのように相談すべきか、またこの話を聞いていただいた先生で、どのような病気の可能性があるか教えてください。宜しくお願い致します。 胸の張りやチクチク感、なんとなくの痛みは施術後あります。