カロリー摂取に該当するQ&A

お世話様になります。精密検査で脂肪肝との結果を聞いた際、担当医から摂取カロリーは1200でも多いと思うと言われ、以降ラコールを一日5袋1000Kcalのみ摂るだけにし始めたのですが、これが原因かどうかわかりませんが、いつもより心身がしんどくなってきています。身長159体重66です。日々の運動量はひきこもりでほとんどありません。摂取カロリーが低すぎてもダメだときいたことがあり、悩んでいます。答えは運動による減量だとわかっていますが、1000Kcalの摂取でもほんとに良いのか、ご意見お聞かせ下さいませ。宜しくお願い致します。

お願いします。私は26歳、身長152cmです。一日の摂取カロリーと理想の体重を教えてください!ダイエットがしたいです。

甘い食べものは 朝食べると夜よりは太らないと聞いたことがあるのですが、これは本当なんでしょうか? だとしたら、摂取カロリーが一緒なのに、なぜ夜より太らないのですか?

胃腸の調子が悪くなることにより痩せたり、頬がコケたりするんでしょうか? 食欲は昼食、夕食はしっかり食べています。 朝食はとっていません。 間食もしません。 消費ｶﾛﾘｰが摂取ｶﾛﾘｰを上回っている為でしょうか? 悩んでいます。 教えて下さい。 お願いします。

体重が2年で10キロも落ちて今3ヶ月で5キロも増えました。 摂取カロリーを消費カロリーより多く取ればこのまま順調に太れますか? 太りたくて仕方ないです、何か太る食品や方法など教えて下さい。ちなみに身長159の標準体重はいくつですか?

はじめまして!最近カロリー計算をはじめました。1800キロカロリー前後がほぼ毎日なんですが、摂取しすぎですか?よろしくお願いします。

現在、身長 164cm 体重 62kg 体脂肪 29% 仕事は、日によっては動き回る日もあるので すが、大半はデスクワークです。 移動は車なので、休日以外は、毎日2000歩くらいしか歩いていません。 こんな私の最低限必要な摂取カロリーはどの 位になりますか？ 最低限必要なカロリー分をバランスを考えて摂取し、運動を取り入れたいのですが、運動による消費カロリーはどの位を目標にすべきですか？簡単に徒歩で表すと、どの位の時間、歩くと良いのでしょうか？ 目標は、私の身長の美容体重、53kg です。 もう、無理なダイエットをしたくないので、期間はどれ位を目標にすべきですか？ アドバイスをお願いいたします。

お久しぶりです。 低蛋白血症かどうかの 検査をしましたが 特にアルブミンの値に 異常は見られませんでした。 以前は中性脂肪が少なすぎるとの診断を受け 今回はコレステロール値がぎりぎり基準値という結果でした。 にも関わらず増えた体重に変動は見られません。 なぜでしょうか? 摂取カロリーが少ないので身体が飢餓状態となり、 多くの栄養を蓄えるようになってしまったのでしょうか? その場合は、通常のカロリーを摂取できる食事に戻せば体重も余計に増えることなく自然と落ちてきますか?

こんにちは。昨日の夜に大量に食べてしまい、カロリーは、約5000キロカロリーくらい摂取してしまいました(泣)。 ダイエットをしようと考えているので、ショックで… でも1日くらい食べ過ぎても、すぐに太らないし、次の日とか、調整すれば大丈夫だと聞いたことがあったのですが、どう調整すればいいのかわからず、次の日は摂取カロリーが少なければ少ないだけいいのでは?と思って今日は水は飲んでますがまだ何も食べてません。(お腹も空かなくて) 昨日の分を早くチャラにしたいので、今日はこのまま何も食べない方がいいでしょうか?

以前にhba1cについてご質問させていただきました。その後、運動、カロリー制限をし二ヶ月程たち体重も4キロ程減りました（まだまだ肥満体型です）いつもカロリー計算をし、食事をしているのですが自身の計算ミスで朝食をカロリーオーバーし糖質を70グラム程摂取してしまいました。いつもはその半分以下です。昼と夜を調整しようと思っています。ですが、今までゆるいですが糖質を減らしてきたので一食に過剰摂取したことで血糖値が一気に上がりhba1cも悪化してしまうのでしょうか？ また一食に糖質摂取量が多くなってしまった時の対処法はありますでしょうか？早急に血液検査を受けたほうがよいのでしょうか？本日朝イチで一時間近くウォーキングに出かけました。夕方にもウォーキングをする予定です。どうぞ宜しくお願い致します