食べすぎたあとの調整
person20代/女性 -
こんにちは。昨日の夜に大量に食べてしまい、カロリーは、約5000キロカロリーくらい摂取してしまいました(泣)。
ダイエットをしようと考えているので、ショックで…
でも1日くらい食べ過ぎても、すぐに太らないし、次の日とか、調整すれば大丈夫だと聞いたことがあったのですが、どう調整すればいいのかわからず、次の日は摂取カロリーが少なければ少ないだけいいのでは?と思って今日は水は飲んでますがまだ何も食べてません。(お腹も空かなくて)
昨日の分を早くチャラにしたいので、今日はこのまま何も食べない方がいいでしょうか?
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