1人になりたい うつに該当するQ&A

単身赴任中の会社員&主婦です。毎週末片道4時間ほどかけて職場と自宅の往復をしています。赴任前まで賃貸していた自宅も夫一人になり家賃がもったいないので昨年後半の半年くらいかけて割安な地域にマンションを購入しました。ストレスやプレッシャーの高い職場で仕事をこなしつつも、夫が外国人なのでそういった家の雑務はどうしても私がやらざるを得ませんでした。 そういった疲れからなのか、昨年12月くらいから、異様な疲労感で気力が全くなくなり仕事の効率も急に落ち、外に出たくなくなるようになりました。まだプロジェクトの途中でしたので、症状が出てすぐ2週間休んだところ多少回復をみましたのでその後は2月半ばの締め切りまでがんばりましたが、2月以降はこの異様な疲労感がずっと続くようになりました。締め切り後の仕事のペースを緩めたりはしましたがあまり改善はありませんでした。折りよく(?)胃炎と大腸ポリープが見つかったので、手術などで会社を休む機会が割とあり、ゴールデンウィーク明けには大分良くなりました。 現在は妊娠4ヶ月で週末の移動はやめましたし家事や雑務もなるべくやめていますが、職場は妊婦であろうとなかろうと精神的にストレスが高く、いつこのような異様な疲労感と無気力と抑うつ的な気分がまた現れるか心配です。上司に聞いてみたところ妊娠・出産を理由に単身赴任を終わらせてくれるつもりは全くないとのことで、これも落ち込む一つの要因です。 私の志気を落ち込みやすい状態から救う方法は何かないでしょうか?アドバイスお願いします。

10日ほど前に、ずっと推していたアイドルが脱退、退所を発表。それ以来、私の生活は一変してしまいました。 最初の4日は、何も出来ず毎日泣いてばかり、食欲もなく食べると吐いたりしてました。家事も出来ず、周りに迷惑をかけている自分が嫌いになり、なんとか家事はしないとと5日目からは家事もできるようになりました。 しかし、子供と旦那を送り出すと決まって午前中はなにもやる気が起きずずっと布団に入って寝ています。昼ぐらいになんとか起きてうちのことをやってる状況です。 うちのことは全てこなしています。 今まで、楽しみと言ったらこの子達の成長と活躍を見ることでした。そのために辛い毎日を頑張ってきたんです。時には、元気をもらい時には癒してもらっていました。 その生きる糧がなくなり、なにもするにも楽しいと思えなくなりました。 とにかく、周りに迷惑をかけてはいけない、 落ち込んでる姿を見せてはいけないと頑張るが故に、1人になる時間があると睡魔が襲ってきて寝てしまいます。眠ると、楽しい映像がいっぱい出できて、幸せなのですが、いざ起きて現実を突きつけられまた辛くなります。 私は、うつ病でしょうか。 午前中、寝てることは悪いことなのでしょうか。周りに迷惑をかけることはしていません。ただ、ものすごく今の自分が嫌いです。 来週、仕事の面接に行きます。 半年、仕事も辞めうちにいました。 仕事が決まれば何か変わるかもしれないと思ったからです。とにかく、一人でうちにいるとアイドルグループの子達が心配で、なんで辞めないといけなかったの？って考えこんでしまいます。 とにかく、眠いです。やる気もなくて。 本当に辛いです。 何か、アドバイスがあれば教えてください

ソラナックス0.4✖️3回、 デパス0.5✖️1回(夕方17時頃)を5年くらい服用しています。 不安感が強くなり、抗うつ薬のトリンテリックスを微量ずつ増やして現在3mgまでになりました。 不安感はマシになってきていると思います。ですが、きっと抗不安薬が切れたから出ているだろうと思う症状があります。(喉の詰まり、不安感、一人になりたいなどストレスに非常に弱いなど) このような症状を「常用量離脱症状」というのでしょうか？ 今のところ、耐えられる症状ですが、このまま放置していて改善するものなのでしょうか？ こちらのサイトで、「常用量離脱症状が改善する量まで一旦抗不安薬を増量してから、減薬する」との書き込みを見つけました。 主治医は頼りになりません。 今後、どのようにお薬と付き合っていけばよいのでしょうか？ ベンゾ系の抗不安薬は減らしていきたいと思ってはいます。 抗うつ薬を増量していくのを前提として ・すぐに抗不安薬を減薬していく ・抗不安薬の常用量離脱症状が改善する量まで一旦抗不安薬を増量してから、減薬する等… アドバイスをよろしくお願いします。

父の事です。昨年に、今すぐの記憶がない事がある「もの忘れ状態」や仕事での計算ミス等が出てくる様になりました。 今年に入って、「もの忘れ外来」を受診して、長谷川式テストをしたところ、認知症手前と言われました。 見守りが必要だとアドバイスを受け、それ以降、仕事で手伝える事は変わりにやっているのですが、スーパーで買い物しても、細かいお金は間違えないし、 レシートの合算計算も出来ています。 年末に、曜日が分からないとかありましたが、最近は、今日は何曜日と言えてます。 ただ、出かけた時に大きい駐車場だと、どこに置いたか分からず、一人で 何時間も探して戻ってこなかった事がありました。 今も、そういうのは苦手みたいです。 また、出かけた時に、何か所か行く時、次にどこに行くかすぐ忘れます。 そんな状態なのですが、今年に入って以降、「もの忘れ」よりも気になる事が あります。 以前の様に元気がないのです。 時間があれば、新聞やテレビを見、花なども作っていましたが、 今は、食事（普通に食欲はあります）と仕事の時間以外、一人で暗い部屋に電気もつけず、 ぼーっと下をうつむいてじっとしているのです。 話しかけると話は普通にし、おだやかです。 でも、一人になると、何もせずうつむいているのです。 聞いてみると、頭がぼーっとして、何もやる気がおきないそうです。 しかも、疲れたと言っています。 今年2月から認知症の進行を遅くする薬を飲んでいますが、 それ以前から、この頭がぼーっとする感じがあるそうです。 もし、「老年期うつ病」であれば、今、認知症の薬を飲んでいますが、 「神経内科」か「心療内科」に行って見てもらった方がいいのでは？ と思っているのですが、どうでしょうか？

30代のうつ病の息子と同居し始めて、10か月。(私たち両親と息子) 先日、同居以来初めて、私たち夫婦は数日間家を留守にしました。 帰宅して、「やっぱり一人の方が気楽だ。帰ってきたとたんすごいストレスがある。」と言いました。 「どうすればいい?」と聞くと、「話しかけないでほしい。」と答えました。 そこで止めておけばいいものを、父親が「そんなこと言われてまで一緒に住みたくない。一人で生活すればいいだろう。」というので、私は、「そんなけんか腰に言わなくても。今ある状態でできることをやればいいんじゃないの。」と言いました。 息子は、仕事も、現在休んでいる状態なので、収入もないに等しく、色々考えても一人暮らしをすることは難しいと思っています。 息子から、いつも監視されているようで嫌など、最近 わたしたちへの不満も言ってくれることがあります。 今まで何も言わなかった息子からのメッセージをうまく受け止めなくてはいけないのかなと思っていますが、なかなかそういう訳にはいきません。 日中も私がいるときは、部屋から出てきません。 私もできるだけ外出して、一人になる時間を作ることくらいしかできませんが、これでいいのでしょうか? うつ病は、ストレスを取り除くことが大切とは聞きますが、私達自身がそのストレスの原因と聞いて、どのように対応していっていいのか、正直わかりません。 どのように対応していけばいいでしょうか?

84歳の母　以前より心不全があります。 先月大腸癌手術をし、その後蛸壺心筋症を発症しましたが、今は経過は良好です。 また、心不全があるので、入院中、退院後も抗がん剤は、しない方針です。 コロナワクチンの予約が、５月7日から、接種が18日から始まりますが、主治医の先生からは、接種開始の５月18日までには退院できるだろうと言われています。(連休明けの５月6日に検査をします) 退院後に、自宅で1人になる時間があり、その間は、デイサービスに行く(入院前から通っています)予定なのですが、コロナワクチンの接種前にはあまり通わない方が良いでしょうか？ 入院中に足腰が弱まり、デイサービスでお風呂に入れて貰う予定です。 ワクチンを接種する迄は、日にちを減らして、短時間にし、お風呂だけ入れて頂き、直ぐに帰らせる方が良いでしょうか。 ワクチンを接種したら、体力の無い間はお風呂と昼食で2〜3時間、通って貰う予定です。 落ち着くまでは、私が仕事をセーブして、母に付き添うつもりですが、私しか出来ない仕事があり、毎日短時間か、2〜3日に1回数時間　仕事に行かないと行けない状況です。

こんにちは。 質問と言うよりは少しでも安心感が欲しいです… 初めての子供で心配事が尽きません。 一般的な育児などは母にもアドバイスを貰ったり出来るのですが、SIDSについてだけは正解があるわけでは無い為、怖くて怖くて堪りません。 SIDSの発生率は2000～3000人に1人と、決して高い物では無いように感じます。 ですが、その1人にならないとも限らない。 一緒に昼寝をして起きたら…なんて事になったらどうしよう。と言う思いに縛られて抜け出せません。 原因としては、「ミルク保育である」「子供が縦抱っこじゃないと嫌がる(うつ伏せを好むのでは？)」「呼吸器官か鼻に不安がある(※)」事が挙げられます。 ※鼻水や痰が絡んだような呼吸をする、主人が無呼吸症候群である 無呼吸症候群とSIDSは少し違うのかもしれませんが、起きている時も何故か呼吸をしていない時があったり(すごく小さくしているのかも)、眠りが浅い気がするので、息を吸うのがへたっぴなのかな？と不安に思います。 私はどうしたら良いのでしょうか… 母体が不安定になると子供にも良く無いとは分かっているのですが、子供を失う可能性が少しでもあると思うと頭がおかしくなりそうです。 夜も眠れません。 一度考えてしまうと涙が止まらなくなります。 いつになればこの心配から解放されるのでしょうか… 場違いな内容でごめんなさい。

元々好きだった、その時かなり依存執着していた、現在ほぼセフレのような関係、交友関係の中で数少ない一緒にいて楽な人 がいます。 その人に会うまでは楽しみくらいに思っていて生活も整えられるのですが、会って別れた後、ほぼ毎回ひとりになってから 動悸がして息が上がり、身の置き場が無いような感じ、何か食べないと落ち着かないし、頭がグラグラして泥のようになります。 動悸と頭のグラグラは何をしても治らず半日ほど横になって収まるのを待ちます。 その人に会わなければいいのは百も承知なのですが、関係が切れることを想像した時の方が、よりひどい動悸が現れます。日々が無味で、その人との時間だけが満たされていると感じるのでその瞬間が完全に無くなれば生活を保てなくなるのが怖いです。 自分でも恋愛の好きなのか、ただの執着なのか分かりませんが他の人とはこんなこと起きません。 その人と合わなくても生活が保てるように努力はします、会う頻度も少なくしています、 その上で、私は何か精神的な病気に当てはまるのでしょうか。ただの性格でしょうか。 慢性的な抑うつと言われたことはありますが、社会生活が送れているので精神科には行っていません。 ただこの動機や息ができなくなる症状が何か他にカテゴライズされているものなら知りたいです。一部分だけの内容ですが、何か考えられるような病気や同じような人はいますか。頓服をもらったほうがいいのでしょうか。

高校1年生の娘ですが最近自分はHSPだと思うと打ち明けられました。気分の浮き沈みは中学生の頃からありましたが、思春期だから色々あるんだろうと思っていました。娘はよく私に色んなことを話してくれていてので私も少し安心していました。 ただ、娘は小学校高学年くらいからお友達とのトラブルがありいじめとかではないのですが奇数だとうまくいかないとか自分がなんて思われているか不安になるなど心配するようになりました。 中学生になってもそれは変わらず仲良くなっても自分が相手にどう思われているのか、これを言ったら嫌われてしまうかもなど気にすることがエスカレートしていきました。 でも中学3年間不登校とかにもならず楽しい時もあったり嫌なこともあったりしながらなんとか卒業しました。 高校生になったら楽しむ!!と意気込んでいましたが友達が新しくでき楽しい反面やはり自分がどう思われてるか気になると楽しみにしていた遊ぶ日も気になって半減してしまうそうです。 娘は特に自己肯定感が低くどんなことも、むりだからとかできないとかやる前から否定するタイプです。 側から見たらいつも笑顔で人生楽しそうとまわりから言われるようですがそれは作っているからで素ではなく1人になると色々と考えてしまい少し前までは毎晩泣いている状態でした。 心療内科に受診することも考えましたが私が医療従事者で精神疾患を持つ方と関わることも多く軽い方から入院するほど重い方までみてきました。 ですので、受診して薬を飲むようになったらどんどん悪化していくのではないかという不安もあります。 心の病気は通院なしで克服するのは難しいのでしょうか？ できることなら心療内科に受診せず克服させてあげたいと思ってます。

いつもお世話になりありがとうございます。 ここ2年程めまいがひどくて外出もできなくなり寝てばかりの生活を送ってきました。 精神的なストレスや同居の後期高齢父の暴言や暴力子供の不登校などもあり、なにもしたくない、やる気がでない、楽しくない、親から受けてきた暴力がフラッシュバックするなどとてもしんどい日々が続いています。 一日中起き上がれない、なにも出来ない、毎日お風呂にも入れない、朝起きられない。今までは旅行が趣味で暇さえあれば、海外にいっていた人間が旅行にも興味がなくなりました。 気力がわかない、ゆっくり一人になる時間もなくつねに同じ空間に反抗期の高学年の子供がいて、お医者さんから認知症の疑いがあると指摘されている父が隣の部屋にいて、いつキレるか分からない日々。心休まる時がありません。 仕事も出来なくなりました。 頑張らなきゃいけないって頭ではわかっていても がんばれなくて、ことごとく疲れてしまいました。 私自身言葉がうまく話せなくなり、言いたいことが伝えられなくなりました。不安や恐怖でか、 どもってしまうようになりました。 重度のうつ病と４年前に診断を受けていましたが遠くて通えなくなり 今の新しい病院ではなにも言われていませんが 診断書にはよくうつ状態との記載がありました。 親や親戚からはうつ病なんか甘えだ！働きにでろ！そんな病気存在しない！うつ病は怠け病だ！と責め立てられています。 私はうつ病なのでしょうか？ 抑うつとはうつ病のことでしょうか？ それともうつ病とはただの怠け者なのでしょうか？ 人前では、元気なふりをして最大限にニコニコして周りに嫌な思いをさせないように取り繕っています。周りからは元気に見られやすく仮病に見られてしまいがちです。