行動認知療法に該当するQ&A

生理中、トイレにすぐ行けず我慢した際、お尻の奥から突き上げるような痛みを感じることがあります。 生理中排便時毎回ではなく、時々。また、生理以外でなることはありません。 出産歴一回、7年前。 2年に一度の婦人科健診で、異常を指摘されたことはありません。 自立神経失調症で最近まで通院し、認知行動療法のみで服薬なしです。ストレスがたまると、下痢になることがありますが、ここ3ヶ月症状として下痢や吐き気などはありません。 排便痛は、内膜症の場合にも見られる症状でもあるとききました。原因と思われることを教えていただきたいです。

父からは暴言&暴力、母からは暴言を吐かれ兄弟間の差別、両親不仲、弟が病気がちで母はつきっきりで看病だったため甘えることもできない家庭環境で育ち、特に父のことは幼稚園児の頃からキライでした。 昔から生きづらさを感じ、いろいろ探った結果、境界性人格障害ではないかと思うよぅになりました。 自力で克服したくて、アファメーションを唱えたりしていますが……何の変化もみられません。時間がかかることも重々承知してます。 治療法として認知行動療法があるみたいですが、自分ではできないのでしょうか。 できれば、クスリを使わずになんとかしたいのですが…… 私が変わらなければ娘も私のよぅなしんどい思いをするのではないかと思うと将来を悲観することしかできません。

パニック障害治療中です。 薬はジェイゾロフトのみです。 パニック障害になってから薬のおかげと認知行動療法のおかげで強い発作はなく、たまにヤバいなと思う時に、うまくかわせるようになりました。毎年春先になるとわりと悪化傾向だったのが、今年はなんとなく大丈夫そうかなと思ったり。ずっと疑問だったのが パニック発作が起きたり心配が続いて精神的に疲れると普段考えないような哲学的な考えになったり どうでもいい事を深く考えてドツボにはまるパターンになります。 やはり脳が疲れるとおかしな思考になるのでしょうか。また昔の嫌な思い出が急によみがえり、辛かった記憶でしばらく過ごしたり。 この春、息子が看護学校に入り テキストに脳の細胞の事が書いてあり不思議に思い質問しました。

強迫性障害に苦しんでいる看護師です。不安があると痛みを感じ、針をさした気分になります。 今日、採血を取り、シールドをかけて無事に針を捨て、大丈夫だと思いました。でもなんか針を捨てたあと、片付けている際に少しちくっとしなかったかしたような気がして、痛みもないし強迫観念だ、無視しなきゃと思い手を洗いました。その後も手や指の痛みはありませんでした。でも、帰ってほんとに大丈夫だったか気になり、夜も落ち着きません。私はこんなときどういったふうに自分をコントロールしたらよいでしょうか？ちなみに今通院中で内服を行っています。認知行動療法に詳しい先生助言をお願いします。

自身の症状について質問です。 1年前からパニック障害による息苦しさや過呼吸で通院しています。（認知行動療法中心で、副作用が酷い為、現在服薬はしていません） ぎりぎり買い物や通院はできるレベルです。 1週間くらい前から常に現実感がなく、気が遠くなる感じや、頭の締め付け感（前頭部）の症状が出てきて、余計に不安になっています。 梅雨入りしたのもあり、更に自律神経が乱れて悪化しているだけなのか、それとも脳等他の病気の可能性もあるのか知りたいです。 血圧は直近で129―97、めまい、吐き気、しびれ、滑舌がおかしい等はありませんが、左目がしょぼしょぼする感じがあります。 よろしくお願いします。

中2、診断されて半年、現在フルボキサミンとエビリファイを服用していますが、依然不登校でほとんど外出できません。 家族以外の人との接触がない生活で、人付き合いが苦手な本人にとっては気が楽なようですが、ゲームや動画視聴にふけっており、強迫行為が止められなくて辛いとか、治したいとかいう気持ちがあまり感じられません。 内服以外の治療法として認知行動療法、暴露反応妨害法といったものをネットで見つけましたが今の通院先ではやっていなくて、また中学生では難しいとも言われてしまいました。 強迫行為が良くなっても外の世界への不安が強ければ家から出られないままだと思うので、必要ならば転院してでも受けさせたいですが、 そもそも年齢的に、また本人の意欲が低い状態では難しいのでしょうか。

主治医の紹介の元、9/3大学病院に、夫のうつに対して何か検査や治療ができないかと、すがる思いで行きました。問診の結果、内因的な鬱だといろいろな検査ができる、認知行動療法については、偏った考え方をしている人に対して効果があるとのこと。夫は受け答えが出来ていて、心因性うつだという事で、ただ問診だけで終わってしまいました。残念です。 現在、3ケ月間職場の休養を取っています。復帰するのは、来年の1月から。 夫は休んでいますが、どのように過ごしたらよいのでしょうか。休みだからと言って、お酒を飲んでいます。 セロトニンについてお聞きします。セロトニンの生成をよくするには、何をすることが効果的ですか？

強迫性障害で認知行動療法を受けております。そのおかげで手洗い強迫や確認強迫は日常を送れるレベルになりましたが、過去に捕らわれてしまうことは相変わらずです。 もう昔のことですが、小学生時代のことに恐怖を覚えます。誰と過ごしていても現実を生きているという感覚がもてません。主治医からは眼球運動脱感作法を受けてみるのもいいかもしれないと勧められたことがあるのですが、過去に捕らわれてしまうのは強迫によるものなのでしょうか？ 小学生時代のことはもう過去のことだし、そっとしたまま今を生きた方がよいとも思いましたが、非現実感とぶれ返す恐怖に限界を感じております。このまま恐怖をやり過ごしていくしかないのでしょうか？

当方７８歳の男性です。 3年前にめまい外来で上記PPPD眩暈と判定され、2年ほどリハビリを続けていまして効果なく、 いよいよということで薬剤を試してみました。（精神科にご紹介いただきまして精神科より処方 していただいてます） 薬剤は トリンテックス　２ケ月　効果なく レクサプロ　　2ケ月　効果なく トリプタノール　２ケ月　効果なく　　 　　現在に至っていましてまた精神科にゆきます。 いずれも副作用はめまい増強で夜服用していまして朝には戻っているようです。 ●そこで質問ですが、これだけためして効果なければこれ以上 薬剤を変えていただいても期待できないでしょうか。 （なお認知行動療法というのはやっておりません。） よろしくお願いします。

11歳息子が今年1月から不安障害になりました。 最初の1か月は吐き気、喉のつかえなどがあり体調が悪かったのですが、今は体調は回復し家のなかでは元気になってます。ただ、外に行こうとするとかなり緊張して予期不安でまた気持ち悪くなったらどうしようと考えてしまって気持ち悪くなるみたいです。(年末.外出時にパニック発作がありそのことを思い出し、トラウマ方面にも行けません) いろいろ調べてみると、認知行動療法が良いとあるのですが、少しずつ外に連れ出して大丈夫だったという自信をつけさせたほうがいいのでしょうか？ 個人差もあると思うのですが、目安としてどのくらいの期間で治るものなのか教えていただきたいです。 よろしくお願いします。