寝る時間遅いに該当するQ&A

一年程前から、週末昼寝している時や夜就寝しようと横になった途端に動悸がし始め眠れなくなる事が続き、自分で受診した総合病院で心電図を取ったのと、続けて会社の健康診断があり心電図を取った結果は両方以上なく、その時に念のため24時間心電図を取りましたが、結果は若干不整脈や頻脈はあるが、心配する程の事ではないと内科医に言われました。今年2月に風邪を引き、その時に胸のレントゲンと全身のエコーを取りましたが、心不全もないと言われました。 ここ最近、寝ていて明け方にひどい動悸がする事が続いています。たまたま夜寝る時間が遅くなり朝寝坊した時は、起きる時間の少し前位に動悸がします。(明け方とは限らない。) まだ起床時間ではないのに動悸がひどく寝られない、または動悸で目が覚める位です。再度内科を受診した方がいいでしょうか？また、明け方から動悸がするというのは、症状として何が考えられるでしょうか？ 今内科医に指摘されているのは、過食により太り過ぎ、エコーの結果脂肪肝がひどく、今より10キロ位痩せるよう注意されています。ちなみに身長167センチ、体重69キロ位です。 昨年から動悸があるので時々血圧脈拍を測定していますが、動悸がある時でも脈拍は70位です。血圧も120、80位です。 1年半位前からそれまできちんと来ていた生理が不順になり、少量を含めて2週間位生理が続く時もあり、婦人科で受診した所、子宮ガン検査結果は異常なく、ホルモン検査した所、無排卵月経との事でしたが、基礎体温をつけ経過観察していました。 年齢は51才で独身、婚歴なし、もちろん出産歴もなし、事務の会社員です。 通勤が遠く片道2時間近くかかり、残業も多く平日は毎日睡眠不足で、就寝時間も午前1時過ぎる事も多く自分自身困っています。 動悸は更年期のせいでしょうか？ 長文申し訳ありません。よろしくお願い致します。

妊婦健診で子宮頸管が7ミリで緊急入院となり正産期まで入院することになりました。（入院4日目です） わたしには1歳7ヶ月の娘がおります。産まれてから私と3時間以上離れた事ががなく、平日はワンオペで、（夫は家事、特に料理など出来ません。）今回の入院で突然離れ離れになりました。平日は私の母がたまに手伝いに来てくれていたので、幸いな事に、娘は母には懐いております。 入院している今は、日中は母、夕方から夫が迎えに行き、2人で娘を見ています。 義理の母にも手伝いに来てもらう予定なのですが、娘は結構な人見知りで、義理母含め他人を見るだけで泣いてしがみついてきます。 今後、夫のいる時に、義理母に来てもらって娘が慣れていこうと考えています。 ここで、お聞きしたいのが、娘のメンタルケアです。 コロナで面会ができず、退院するまで会えません。もちろん私は娘と過ごせないのが辛すぎて毎日泣いています。 娘は今後、急にわたしと離れた事で、急に環境が変わった事で、急に食事内容が変わった事で、急に自宅にいる時間より実家で過ごす時間が増えた事等で精神的に不安定になったりしませんか。心に傷が出来ますか？ 今はFaceTimeで顔を見る事が出来ますが、私の顔を見る事で逆に寂しさを助長させてしまいますか。 何度かFaceTimeをしましたが、実家にいる娘は遊びに夢中でした。笑ってもいました。ただ、夫が引き取ると甘えられるのか、やはり泣きじゃくってたようです。 やはり、我慢していたんだろうなと思いました。娘が寝る時間もかなり遅くなりました。環境がガラリと変わって3日でそんな状態なら、今後3ヶ月間近く不安で仕方ありません。 コロナが憎いです。 どうか、娘のメンタルについて教えてください。 宜しくお願いします。

最近 寝てばかりです。 夜はだいたい11時くらいです、朝は6:30で 起きてすぐ寝てしまったりしてて。7時間プラス2−3時間となり、9−10時間寝てます。 もっと早く寝るしかないのでしょうが、家族との関係で遅くなります(寝た後も、家族が隣の部屋で2時くらいまで、TV見てるので しばらく寝れません) いつも眠たいです。

いつも、お世話になってます 夜 寝るのが遅くなり、睡眠時間が三時間程度の場合、そのとき計るのと 旦那が会社にいき もう一度しっかり寝て計るのとどちらがよろしいんですか? 後者の方が熱は上がりますが、睡眠時間は、やはりとってからがいいのでしょうか?

寝つきはいいのですが、就寝後4時間程で決まって目覚めます。就寝時間は通常10時頃ですが、遅い時間に寝ても変わりません。飲酒した時もしなくても同じです。 何かの病気なのでしょうか。

主人について。子供が2人います。上の子は8歳の男の子で発達障害があり支援学校に行ってます。下が6歳。今月主人の異動がありました。仕事はディサービスの営業所所長です。昨日喧嘩しました。慣れてない環境で疲れてるのもわかります。だから私の話を聞いてるのか聞いてないのかわからないような返事をされたりしたときはその日は話をしないでそっとしたりしていました。でも昨日私が最近余裕がないの？話をしてもなんだか疲れてるみたいだから。もし今は聞く余裕がなかったり私がそばにいるのが嫌なら言って。後にするし、私も気をつけるようにすると話したら、主人が声をあらげて批判かよ批判ばかりしやがって話を聞かない俺が悪いのか。どうせ俺が異動したの気に入らないんだろうとどなられました。私は心配して話したつもりだったのでそれは違うと話をしたら聞くどころか余計に機嫌が悪くなりお前は物覚えがいいからいいよな、お前が批判したつもりがなくても俺はそう感じたんだよ俺の気持ちはどうでもいいのかと、あげくの果てに時計見て寝る時間なくなっただろ、お前と喧嘩すると長いから疲れるなど散々言われました。また発達障害の息子がパパ遅いと不安定になった話をしたら仕事してる俺がわるいのかと。子供達の集金や支払いの金額が決まったから何日までに振り込みだってと話したら不機嫌になり、しまいには俺の収入が低いのがいけないのか誰のおかげで生活してると思ってんだよと暴言をはかれました。もう疲れました。言ってることは変わるし、平気で暴言はくし。こっちが話したことは全てひねくれた捉え方するし。精神的な病気でしょうか？ 離婚しようか悩んでます。また私が今後何かしら話してもきっと同じことの繰り返しですよね😔

睡眠時間は6時間ほど確保しているのですが、夜寝るのが遅いためか（深夜2時くらい）、恒常的に頭痛を感じています。 こういうものなのでしょうか？

妊娠希望です。通常、起床時間がいつもより遅いと基礎体温は上がるようです（私もそうです）が これは、睡眠時間が長くなるから上がるのですか？それとも起床時間が遅い（通常は6時計測、遅い時は8時頃の計測）から上がるのでしょうか？ 4時間以上睡眠は取るとして 通常（0時睡眠6時起床）通り寝れない場合の基礎体温は、起床時間を重視した方が良いのか（例えば2時睡眠6時起床計測）睡眠時間を重視した方が良いのか（例えば2時睡眠8時起床計測）、どちらでしょうか？

はじめまして。お願いいたします。 中学一年生になった息子なのですが、5歳ごろより顔をギュッとしたり首を振ったりの症状が出始めました。 症状がなくなったり、まばたきなど別のチックと思われる症状が出たりしながらですが、日常生活に支障が出ることもなく、周りに指摘されることもなくここまできました。 ですが4月上旬から鼻をフンフン鳴らしはじめ、それと同時だったり同時でなかったりもしますが、首も振ります。 花粉症がひどいのでそれでかなと思っていたのですが、今度は「ンッ！！」「ンッ！！」としゃっくりのように声を出すようになりました。 それは二週間ほどでおさまり、その後はチックは首振るくらいだったのですが、 一昨日からまた急に声が出始め、声に合わせて体もビクンビクンとなり、間隔もすごく短くなっていて、本人も「勝手に出るし、止めたら気持ち悪い」としんどそうです。 学校が休みになるまでは、睡眠もよくとり運動もしていました。 また、3月いっぱいまでは休校中ではありましたが、週に3回ほどは短時間ですが外に出て体を動かしていました。 4月に入り緊急事態宣言が出てから、睡眠のリズムも崩れて、寝る時間も起きる時間も遅くなり、外にもまったく出ず運動もしていません。 それが関係していることはあるでしょうか？ 幼稚園の頃からかかりつけの小児科でも相談していましたが、症状がそんなにひどくもなく支障もなかったので気にせずきたのですが、 先月中頃からいきなり音声が出始め、本人もしんどそうで間も無く学校が始まるので不安がっています。 別の小児科で発達の専門の相談ができるところを教えていただき、やっと予約が取れたのが今月末なので、それまでになにかできることがあればと思いご相談させていただきました。 長文申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

一歳三ヶ月の娘がいます。 以前は、18時くらいに寝ていたんだですが、 だんだん遅くなり、今は0時や遅いと、 深夜1時くらいまで寝てくれません。 朝は8時くらいに起きます。 昼寝は午後の一回で、1-2時間で起こしています。 宵っ張りで悩んでいます。 どうしたら早く寝てくれるようになるでしょうか？ 何か対策を教えてください。 よろしくお願いします。