宵っ張り娘
person40代/女性 -
一歳三ヶ月の娘がいます。
以前は、18時くらいに寝ていたんだですが、
だんだん遅くなり、今は0時や遅いと、
深夜1時くらいまで寝てくれません。
朝は8時くらいに起きます。
昼寝は午後の一回で、1-2時間で起こしています。
宵っ張りで悩んでいます。
どうしたら早く寝てくれるようになるでしょうか?
何か対策を教えてください。
よろしくお願いします。
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