膝スクワットに該当するQ&A

これは本当に腸脛靭帯炎（ランナー膝）でしょうか？ もしかして他の怪我？ 4年前に、1度に10～15km程度をランニングし、1ヶ月で合計距離100km程度のペースで ランニングを約1年間続けました。 ランニング中に左膝の外側が痛み始めて、歩いて家に帰りました。 痛くて階段の昇降が出来なくなるが翌日には昇降ができるようになる、 しかしランニングすると痛みが再発。 医者に行ってレントゲン撮影して骨に異常なし。 腸脛靭帯炎だろうとのことで湿布をもらい、しばらく休養せよとのこと。 2年間ランニングは完全に休養。 ランニング再開しました。 ストレッチやスクワットも日々やるようにしました。 靴も着地の衝撃を吸収する物を履きましたし、走り方も改善するよう努力しました。 最初は500mだけ走りました。ちょっとずつ距離を上げていき、2ヶ月後ぐらいには 10kmまで走れるようになりました。 その後、ランニング距離は最長でも10km以下とし、週2回程度のペースで、さらに4ヶ月 続けました。 また以前と全く同じ痛みが再発してやめました。 そして、その後4ヶ月、ランニングは完全休養。 ランニング再開。 3km程度走ったら痛みが再発。（現在の一週間前。） いつもと同じで階段の昇降出来ず。翌日には治る。 以前と同じ医者に行ったら、ランニングを休養せよとのこと。 写真を御覧ください。 痛んだ箇所は、赤のボールペンの丸の部分です。 脛骨の骨の出っ張りの下側。 ネットで腸脛靭帯炎の画像を調べると大腿骨の出っ張りのすぐ横側が痛むようですが、 私の痛んだ箇所と異なります。 今まで、さんざんいろいろな対策をしても再発するということは、 腸脛靭帯炎（ランナー膝）とは別の怪我の可能性はないでしょうか？ ご判断いただければ幸いです。

何度も質問をして、申し訳ございません。ただ、不安が、ありますので、ご回答よろしくお願いいたします。８月の初め頃に、左側の足の膝裏に、脱力感が、ありました。それから、左側の足の膝裏に、違和感が、出るようになりました。歩いたり、階段を登り降りしたりする度に、力が抜けるような感じが、あります。最初は、そこまでではなかったのですが、最近は、いつも出ます。他にも、スクワットをしたり、片足立ちをしたりしたら、痛みも出ます。階段を登ると、痛みが、出ます。前は、痛みは、出ませんでした。筋力低下だと思いました。何気ない事でも、左側の足の膝裏に、力が抜けるような感じが、あります。少しだけガクッと、なりますが、つまずいたり、こけたりは、しません。右の腕首肩も疲れて、痛みが、出ます。腕を肩より上に上げる続けると、痛くなります。ダンベルを持ち上げると、痛みが、出ます。何気ない、シャワーを持ち続けると、痛くなります。歯磨きや髭を剃る時も疲れて、痛みが、出ます。筋力低下なのでしょうか？あと、喉にも違和感が、出るようになりました。耳も痛くなります。飲んだり、食べたり、しゃべったりしたら、違和感みたいなものが出てきます。きゅうまひが、進行しているのでしょうか？何人かの脳神経内科の先生に、診てもらいましたが、ALSの可能性は、ないと、言われました。しかし、３ヶ月ぐらい前より、症状が、出るようになり、不安です。整形外科でも、レントゲンを撮ってもらいましたが、首も膝も何も問題ないと言われました。何が原因なのでしょうか？水は、よく飲みますが、それが、原因なのでしょうか？ご回答よろしくお願いいたします。

43歳です。今日の質問は、右股関節の痛み発症から、右膝と右脛にツーンとした痛みが走り、右脛については寝ていても不快です。股関節の痛みは、ダイエット目的で宅トレを始めたのがきっかけです。 寝転がり、足のパカパカ、スクワットなど股関節を中心とした動きをしていました。始めてから2週間ほどで痛みが出て、大丈夫かなと続けたら更に痛くなり、歩行したり、ベッドで寝ている時も痛みがありました。胡座も正座も痛いです。ストレッチをやめて3日くらいで急激な痛みはないですが、やはり異常あります。元々右股関節は股関節を回すとコキコキなっていました。関係ありますか？今は横向きで足を揃えること、あぐら、10分以上の歩行や正座で痛みが出ます。ここ数日で右太腿のハリや右膝のお皿の周りのくぼみを押すと少し痛くて、膝の痛みと同時に右脛の内側辺りにツーンとした痛みが走ります。腫れたり熱などはありません。職業病で椎間板4.5がヘルニアですが、今は落ち着いています。そろそろ病院にかからなくてはならないと思っていますが、どのような検査と治療になりそうですか。服装はどのようなものが良いですか？また、リハビリ？などの施設があるところの病院のが良いでしょうか？ いま156センチ、52キロで3回の出産で13年間で7キロ増えました。 質問多数で申し訳ありません。 よろしくお願いします。

質問お願いします！ 24歳です！ 1月頃から今年の夏海にいくためにダイエットをしていましてダンベルやら腹筋ローラーやらを買ったりウォーキングしたりして、ゲームのダイエットゲームをやっています！ ダイエットする前までは、痛くなかったのですがダイエットをし始めてから腰の真ん中の背骨があるラインの腰の真ん中の少し上にいった背骨のくぼみラインから7センチくらいの両脇の筋肉の場所(腰の真ん中の少し上あたりの背筋？)の所が痛くなりました。座ってるときや立っているときは痛くないのですが、背中を曲げたり、座ってる時から立って背中を伸ばしたときなどに伸びる感じ？がして痛みがあります。痛みはかなり痛いってわけではなく痛いな〜って感じです！ 最初は腹筋ローラーやってたときに痛いな〜って感じました。 腹筋ローラーも伸ばして戻る時腰をそって腕等にも力を入れて戻って印象でした… ダンベルを使って腹筋や背中の筋トレや100回とかのスクワットもやってました。背中は胸を張ってちょうど痛い場所は反ってたように感じます。 ダイエットのゲームでもフラフープの運動を30分連続でやったりしました！その痛い場所は腰を回しているときその場所も回ってます！膝は曲げて回ってます！ 鏡で背中みるとその痛い所だけ上の背中からみてみると中の方に反って見えました。 原因はなんでしょうか？普通にしていると痛くはなく夜横になって寝ているときも痛みはないです！立ってぴしっとしたときと座る時に痛みですね… このダイエットする前まではなんともなかったです。

8月のはじめに、左側の足の膝裏の脱力感があり、それ以降、歩いたり、階段を登り降りしたりしたら、膝裏に、力が抜けるような、脱力感みたいな違和感が、あります。ガクッと、なる程ではないです。ALSではないかと心配になり、8月の終わりに、大学病院の整形外科の先生に、診ていただきました。健反射と、足の力比べをしました。特に異常なしでした。それから、右側の腕が痛くなり、肩や首も痛むようになりました。腕を動かしたり、重いものを持ったり、首や肩を動かすとしたら、痛みます。筋力低下ではないかと心配になり、腕立て伏せをしました。普通にできましたが、その後、筋肉痛みたいな感じになりました。左側の足も筋力低下ではないかと思い、スクワットをしました。普通にできましたが、その後、筋肉痛みたいな感じになりました。あと、足指と、手指の関節が、痛いです。9月の半ばに、ALSを疑い、市立病院の脳神経内科の先生に、診ていただきました。握力測定、膝の健反射、舌を出したり、目の動きを診ていただきました。あと、つまようじで、腕や足を刺して、同じような感覚かなども診ていただきました。その結果、異常なしで、もう来なくて良いと、言われました。しかし、足の膝裏の違和感、腕や首や肩の痛みが、なくなりません。スマホを持ったり、腕を上げたり、重いものを持ったり、首や肩を動かしたりしたら、腕肩首が痛いです。筋力低下ではないかと心配になります。ALSではないでしょうか？あと、左側の足の膝裏の部分が良くピクツキます。よろしくお願いいたします。  

お世話になります。 昨年の12月末ごろから、全身に筋肉のぴくつきが出ており、また足に痺れのような痛みを感じます。 脚の痺れや痛みは今年の一月ごろにほぼなくなったのですが、最近再び出てきました。痺れのような痛みで歩きにくいと感じるものの、その気になれば10000歩ぐらいは問題なく連続で歩けますし、片足スクワットなどもできます。また歩き始めるとしばらく次第に痛みは消えていく事も多く、感覚障害はあるものの実際に筋力が減っているようには感じないです。また握力なども問題なく20kgのハンドグリップを140回ぐらいは握れます。（昨年12月は20回しか握れなかったので、腕の筋力は少なくとも成長してると思います。） 1月に神経内科、3月に痰が大量に出てきたことから耳鼻科にかかりましたが、いずれもミオクローヌスと逆流性食道炎でALSのような神経難病の可能性は否定されてます。 脚の痺れ（たまに手も）に関して、椎間板ヘルニアの坐骨神経痛と思うのですが、コロナの影響でまだ整形外科にはかかれておりません。 以上の点をもとに数点お伺いしたいのですが、 1.上記の症状はヘルニア等の疾患で説明がつきますでしょうか？ 2.ぴくつきに関して、以前は全身で不規則だったのですが、ここ数日左膝の裏が連続してピクピクするのですが、やはり問題ないと考えてよいでしょうか？　 3.（安心材料のために聞きたいのですが、）下肢先行のALSは稀だと聞きました。正しい認識でしょうか？また一番最初に膝の裏から発症するような事はあるのでしょうか？ 以上なにとぞよろしくお願いします。

一週間の昼間、眠くてぐずっている8ヶ月の子供を縦抱きにして揺すりました。 軽い揺すりでは全然寝てくれず、泣きは増すばかりで、自分のイライラもありお尻と背中に腕を当てた状態で抱っこし、膝を曲げてスクワットの浅いバージョンのようにして強めに揺すってしまいました。 頭が前後にガクガクと言うほど酷くはなかったと思いますが、下に下がる時自分のイライラを当てるかのように強めにガンと下げてしまいました。 眠りかけだったので私の胸元におでこをつけた状態で頭が上下の揺れに合わせて揺れていました。 スピードも1秒に2回くらいだったと思います。 その後、2度程左に首を傾げたり、いつも転ばないずり這いで横に倒れたりというのが今日まで１週間のうちにありました。(首をかしげるのが同日に2回、別の日に横に倒れるのが2回それぞれ別日) それ以外はミルクも飲めてますし、つたい歩きをもうするのですが、いつもよりフラフラしているなどはありません。機嫌もいつも通りです。 情けないことですが、産後イライラの沸点が低くなり、 8ヶ月になるまでに数回似たようなことで質問させて頂いています。 どれも心配しなくて大丈夫と言うご回答を頂きましたが、今は症状が出ていなくても実は脳内で出血が起きているのではないか？など心配でなりません。 小児科に受診しようかも悩んでいて、CTを撮ればどうなっているのかわかるのではないかと思ったのですが、被曝も心配でなりません。 まず、先日の揺さぶりが大丈夫なものなのか、受診した方がいいものなのか、受診しCTとなった場合被曝の影響はどうなのか教えて頂きたいです。

ALSの可能性について相談させて下さい。 【経過】 ・今年1月下旬より全身の筋肉のピクつき ・4月下旬、脳神経内科にて「針筋電図」検査を行う→異常なし ・ピクつきがおさまらず、再度6月と9月同じ病院にて診察してもらう→異常なし ・一昨日、左手母指球萎縮を疑い別の神経内科受診 →萎縮はないとの事(私としては以前より厚みがなくなった気がします) 頸椎のMRI→異常なし 力比べや反射亢進を調べる →左足に反射亢進が出る 23日に針筋電図を行うことに。 【主な症状】 ・1分に１回至る所に出る筋肉のピクつき ・左手の脱力？グーパーがやりづらい (添付した写真の丸で囲んでいるところがゾワゾワ、フアフアして力が入りづらいです、膝が笑うような感覚) ・左足の脱力? (左手と同じような症状) 【出来ていること】 ・腕立て伏せ45回　スクワット20回 　ダンベル4キロ 30回 ・体重減少なし(3キロ増) ・握力　左45 右41 (一昨日の診察時) 【質問】 1.左手は本当に萎縮していないんでしょうか？ 2.左手、左足の症状はALSによる脱力の可能性はありますか？ 3.針筋電図は受ける必要はありますか？ 4.ALS可能性、これから症状が出る可能性はどのくらいありますか？ 5.神経内科よりも心療内科を受診した方がいいのでしょうか？ 何度も何度もすみません。 徐々に症状が悪化しているように感じます。 どうしたらよいのでしょうか？ 助けてください。

約1年半前、右膝のお皿を骨折しました。 現時点で後遺症が残っており、歩行での痛み、膝が圧迫されることによる痛みもあり、ボトムスはジャージのような伸びる素材のものしか履けません。 また、日によって普通に椅子に座ってるだけでも痛みがあります。 怪我をしてから1年半という期間から考えて、今以上の改善は難しいのではないかと思い始めてるのですが、ご意見をお聞かせください。 【経緯】 ▼骨折は約1年半前 ▼きれいな割れ方とのことで、手術はせず保存療法で固定1か月 ▼その後、リハビリを約6か月 　医師の指示により6ヶ月で終了（痛みについては自然に良くなるし、スポーツも出来るようになるとの診断） ▼その後、痛みが引かない為いくつかの専門外来を受診 どの病院でも、画像診断（レントゲン、MRI）では大きな問題が見られない為、運動療法で筋肉を付ける、という方法を提案されました。 手術については画像に異常が見られないので、効果は得られないとのこと。 足を上げる、スクワット、自転車（フィットネスバイク）など、提案された運動療法はすべて行っていますが、改善は見られません。 生きがいであったスポーツ（サッカー）もできず、怪我をする前に着ていた服も圧迫による痛みで一切着れず、精神的にもキツイ状態です。 正直、今後スポーツをすることはすでに諦めていますが、日常生活レベル（歩行や圧迫での痛み）の改善については諦めきれずにいます。 改善が全くみられない中、このまま運動療法（整形外科への通院）を続けた方がよいでしょうか。 それとも治療方法や、診療科など、違うアクションのとり方があるものなのでしょうか。

2023/11月頃から顔から下の色々な部位の筋肉がランダムにピクピクとピクつきます。ネットを見るとピクつきは正常な体でも起こりうると書かれていましたが、私の体では5分程、酷い時は2〜3分以内に必ずピクつきます。この回数は異常だと思いネットを調べると難病ALSに辿り着きより一層不安になり12/22日に脳神経内科を受診しました。脳のCTを取りましたが脳の形に異常はありませんでした。先生は太ももを手で叩いたり、踵をつま先に交互に当てて歩くよう指示されて実行した後、ALSではない、気のせいだと言われました。先生にピクつきは気のせいではなく実際に起きていると伝えると、リボトリール0.5mgを寝る前に飲むよう半月分処方されました。リボトリールを飲みはじめて5日になりますがピクつきは全く治りません。薬が効かない、2〜3分でピクピクと体中がピクつくのは流石に異常だと思うのですがALSなどの可能性はあるのでしょうか？ピクつきの頻度が多過ぎてかなり不安で生きた心地がしません。ピクつきは顔から下色んな場所に出現しますが特に右足に多いです。 先生が診察の時に膝を叩いたのと、踵とつま先を交互にくっつけて歩くのにはALSの診察に何か意味があったのでしょうか？ ちなみに歩行中など体を動かしている時はピクつきは気になりません。ピクついているが体をら動かしている為ピクつきに気づいていないだけかもしれません。その為体を止める事が怖くなり常に体を動かす癖がついてしまいました。 筋力低下が気になり簡単な筋トレを始めました。現状では腕立て伏せやスクワットなどは少ない回数ではありますが出来ています。