Q

背筋?の痛み

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24歳です!

1月頃から今年の夏海にいくためにダイエットをしていましてダンベルやら腹筋ローラーやらを買ったりウォーキングしたりして、ゲームのダイエットゲームをやっています!

ダイエットする前までは、痛くなかったのですがダイエットをし始めてから腰の真ん中の背骨があるラインの腰の真ん中の少し上にいった背骨のくぼみラインから7センチくらいの両脇の筋肉の場所(腰の真ん中の少し上あたりの背筋?)の所が痛くなりました。座ってるときや立っているときは痛くないのですが、背中を曲げたり、座ってる時から立って背中を伸ばしたときなどに伸びる感じ?がして痛みがあります。痛みはかなり痛いってわけではなく痛いな〜って感じです!
最初は腹筋ローラーやってたときに痛いな〜って感じました。
腹筋ローラーも伸ばして戻る時腰をそって腕等にも力を入れて戻って印象でした…
ダンベルを使って腹筋や背中の筋トレや100回とかのスクワットもやってました。背中は胸を張ってちょうど痛い場所は反ってたように感じます。
ダイエットのゲームでもフラフープの運動を30分連続でやったりしました!その痛い場所は腰を回しているときその場所も回ってます!膝は曲げて回ってます!
鏡で背中みるとその痛い所だけ上の背中からみてみると中の方に反って見えました。

原因はなんでしょうか?普通にしていると痛くはなく夜横になって寝ているときも痛みはないです!立ってぴしっとしたときと座る時に痛みですね…
このダイエットする前まではなんともなかったです。
(20代/男性)

質問者:ゴリッチ さん

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はまちゃん 先生

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