膝スクワットに該当するQ&A

2年ほど前から、足（特に左側）に痺れなどを感じることがあり、何回か整形外科を受診して腰椎のMRIやレントゲンを撮ってきました。所見としては、腰椎の5番目の骨が2、3ミリずれており、すべり症と言われましたが、特に治療法はない（治療するほどひどくはない？）とのことで、症状も出たり出なかったりだったので、何もせずに過ごしてきました。 ここ数日、また足にこれまでと似たような痺れと共に違和感（脱力感、くすぐったいような、少し力が入らないような感覚）を感じています。先ほどスーパーからの帰り道、かなり重い袋を持っていたせいもあるかもしれませんが、思うようなスピードで歩くことができず、帰宅すると足がガクガクする感じがして、試しに室内を歩いてみると足を踏み出すタイミングで左膝から崩れ落ちるような現象が起きました。少し座って休んだところ、膝くずれの症状は治まりましたが、歩くときに気を抜くとまた左膝がガクっとなりそうな感じはあります。 最近エクササイズを始めたのですが、昨日と数日前には新しいメニュー（バランスを鍛えるため片足で立って体勢キープ、スタンディングトゥータッチ、スクワット＋パンチなど）を行いました。トレーニングで足を疲労させたことが今回の症状と関係しているのでしょうか。もしくは、これらの運動がすべり症を悪化させて今の症状が出ているのでしょうか。 既往歴として、2021年に乳がん（手術、化学療法→完全奏功、現在経過観察およびホルモン治療中）を患ったため、どうしても骨転移などの心配をしてしまいます。 先月、定期検査として全身MRI（ドゥイブス）を受けた結果としては、骨の異常は特に指摘されませんでした。 少し様子を見てみようと思っていますが、受診する場合は何科が良いかもご教示いただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。

6日前に、一度ご相談させていただいたものです。 89歳の母がいつのまにか12胸椎を圧迫骨折、コルセットをレンタルして、一ヶ月つけて痛みもほぼなくなり、本人がコルセットが重いと言うので柔らかい胸から下のベルトに変えたところ、本人は喜んでスクワットしたり家の周りを何周も歩いたりしていました。すると2日後に腰の下の方の痛みと太ももの強い痛みがでました。最初の場所はもう痛んでいません。 この太ももの痛みは筋肉痛なのかわからず、こちらにこの頃ご質問させていただきました。 MRIで確認した方が良いというご意見が多かったので大きな病院に転院してMRIをとったところ、第二腰椎に変形がありましたが古いもので、骨折はないと言われました。ここが以前から変形していたのは、前の医院のレントゲンでも確認済みです。 ヘルニアもないので、太ももの痛みは筋肉痛でしょうということでした。 しかし、さらにその4日後のいまも、腰の痛みは続いていて、痛いので前屈みになり、膝に手を置いてゆっくりしか歩けません。最初は太ももの痛みが強かったのですが今は腰の方が痛いと言います。 転院して新しく胸までのコルセットを作り、今日からつけ始めました。前のベルトより楽だと言いますが、やはり寝起きにとても腰が痛いと言い、歩くのも大変です。12胸椎の場所ではなく、もっとお尻に近いところが痛いそうです。 前の医院の先生は、胸椎の骨折のせいで腰のカーブがきつくなっているので、腰に負担がきているからだと言われます。 寝起きが一番痛みがひどく、起きて動いているうちに少しマシになるようです。 また、かかりつけの別の内科医は、血液検査でタンパク質が増えてきているので多発性骨髄腫の疑いがあると言います。この先生はレントゲンやMRIはご覧になっていません。 そんな可能性もあるのでしょうか。混乱しています。

34歳、身長176ｃｍ、体重68ｋｇの男性です。 今年1月初旬に、縄跳び（3重跳び合計30回程度）、軽いサッカー、1ｋｍ程度のランニングの計3種の運動を同日に行いました。当日は痛みや不快感が一切無かったのですが、翌日から右膝外側が痛くなり（右足を外側に曲げながら座る所謂「お姉さん座り」をすると）MRI検査機がない小規模な整形外科クリニックを受診しました。理学療法士に「レントゲン撮影してもよく分からないし無駄になってしまうと思う」と言われ、医師による「外側に足を曲げるテスト？」をされ「軟骨損傷、半月板損傷を疑います」と診断されました。現在に至るまで、月1程度のリハビリ（O脚矯正目的のストレッチ）を続けていますが完治しません。 1月～2月は症状緩和が一切なく、3月～4月で大幅に症状緩和（外側に曲げても痛まないが鈍痛を時折感じる程度）があり、5月～10月現在迄その状態が続いており、ジョギングやスクワットをすると痛みがやや強くなったり、膝真ん中（前側）の違和感や微小な鈍痛を感じることがあります。ちなみに、4年ほど「フィナステリド錠1ｍｇ」を男性型脱毛症予防に服用しておりましたが、症状緩和がすすんだ3月～4月の2か月間のみ服用中止しました。 そこで、先生方に下記ご質問です。 １．フィナステリド錠服用により、膝関節治癒が止まるないし遅れる可能性があるのか ２．画像診断一切せず（確定診断がされず）、10か月もリハビリのみの治療方針は妥当か ３．軟骨または半月板損傷が疑われる、との診断の妥当性は認められるのか ４．確定診断と早期完治を目指す場合、今後とうしたら良いか（自由診療も可） 以上4点、ご教示いただけますと幸いです。

前回も質問させて頂いたものです。 右太もも前側の違和感、つっぱり感で総合内科から整形外科に紹介してもらい、ハンマーで膝を叩く検査、触診、腰と足のレントゲンを撮ってもらいましたが異常はありませんでした。別の病院にはなりますが、去年10月に撮った胸、腰のMRIで腰の椎間板の一部が出っ張っているのが分かり、今回の症状もこれが原因の可能性もあると、今回の整形外科の先生、当サイトの先生方に返答を頂き、納得しました。 質問なのですが、たまたま目にしたサイトで脊椎や脊髄にも腫瘍ができると書いてあって不安なのですが、去年10月に撮った後に急に発生して今の症状が出ることもありますか？ 1週間以上前、夜勤の仮眠中に左太ももの腓返りで目覚めて、その後2時間くらい左太もも前面の違和感がありました。ですがすぐに違和感はなくなり、今度は急に右太ももの前面に違和感を感じるようになり、今に至ります。立っていたり歩いたりしている時に違和感を感じて、座っていたり、横になっている時はほぼ感じません。運動やスクワットも問題なく出来、見た目も特に変わりありません。太ももを揉んでみても筋肉が疲れている感じはありません。病院の総合内科を受診して下肢の血管エコーを横になって受け、異常ありませんでした。採血も、慢性前立腺炎のかかりつけの病院で、定期採血（セルニルトンを飲んでいる為）をして異常はない事を確認済みです。去年10月中旬に肋間神経痛の症状でたまたま胸部CT、胸椎MRI、腰椎MRIをやっており、腰椎椎間板の一箇所が少し出っ張っていましたが、ヘルニアとはいえず、異常なしと言われました。 明後日にまた同じ総合内科を受診する予定ですが、何か危険な病気の可能性はありますでしょうか？今1番不安なのが、骨腫瘍です。

31歳の♂です。 【持病】 自律神経失調症 心気症 強迫性障害等 【検査歴】 不快な症状で、これまでにたくさん検査してます。基本的に異常なく、こちらのサイトでもご相談してます。 １０年内で受けた検査一覧です。 ・胃カメラ３回 （ピロリ菌検査２回） ・大腸カメラ２回 ・血液検査２０回 ・胃透視検査２回 ・便潜血検査１回 ・腹部エコー4回 ・尿検査10回 ・頭部MRI ３回 ・頭部CT 4回 ・首レントゲン１回 ・膝レントゲン２回 ・足首レントゲン１回 【主訴】 手足の痺れ、違和感 先週の夜中に利き腕の手がくすぐったくなり、字が書きづらくなり、症状を調べたら、ALSが検査結果に出てきて、強いストレスを感じており、そこから手、腕、足、太腿、足首に痛みや痺れ、違和感が出ております。 今は字は問題なく書け、他の症状は常にではないが、ずっと続いてます。ALSの方のブログ等を見ると、自分もそうなのでは？と不安に思ってます。 ハンドクリップ30kgを両手で握れ、腕立て、スクワットもできます。自転車も乗り、発音や飲み込みに問題もないかと思います。どちらかの手足が縮小してるのもありません。階段で転んだりもないです。 30代では何十万人に１名の稀な疾患なのは承知してます。 お伺いしたいのは、 １・病院に行くなら神経内科。ひとまず様子見でいいか？ ２・ストレス等で全身に痛みや痺れ、違和感はおこりえるか？ ３・ALSは進行すれば、明らかに（周りや自分）気づくか？ ４・心療内科の受診を前向きに考えているが、ありか？ ５・ALSは現時点では完治はなく、早い進行も止められないが、HIVのように、進行をかなり遅らせたり、完治する事が近い将来にできるようになると思うか？（Drの個人的な予測で結構です。）

どうかご助言、お知恵をお貸しください！1ヶ月以上気に病み、精神的に苦しく、子育てや日常生活に支障が出てしまっています。 1ヶ月半ほど前から右足の微細な違和感があり、徐々に症状が強くなりました。当初はふくらはぎがつっぱる感じ、鼠蹊部の不快感で足が重い、内側から震えるような脱力感、体のさまざまな部位のぴくつきでした。 その時ネットで調べるとALSがヒットしてしまい、心配になり、脳神経内科にて診察。ALSの可能性は低いとのことでしたが、私の希望で8/24針筋電図、神経伝達検査をしましたが異常なし。 それ以外に内科と整形外科を受診、甲状腺などの血液検査は異常なし、首と脳、腰のMRIは異常なし。 しかし症状は徐々に強くなり、右足の違和感は常に感じるように。ただし歩く、走る、階段昇降には問題ありませんでした。 その後精神的に限界になり、日本に帰国（ベトナム在住）。日本で脳神経内科に3件受診するも、筋力低下がない為ALSは否定的とのことでした。 3週間ほど前から左上腕が重く、凝ったような違和感が始まりました。ただし握力は変化なしです。 まだ不安が拭えず３日前の9月30日に再度針筋電図（一番違和感のある左腕と右足、舌→首のあたり）全て異常なし。 その日から今も左上腕のぴくつきがかなり頻繁にあります。箇所は局所的で決まった筋肉です。 今の症状としては、右足の鼠蹊部の違和感、膝周りの倦怠感と不快感、膨張感、足首周りの強ばり、足の甲の疲れ、そしてふくらはぎのぴくつきもたまにあります。さらに右足の裏や指に何か貼り付いたような違和感がたまにあります。これも心配です。 運動としては、子供の抱っこ、片足立ち、ケンケン、スクワットなどはできます。 ALSの可能性、それからそれ以外の考えられる原因について、どうか、どうかご意見をお聞かせください。

土日など休日に走ったり(運動)すると標題の部位に痛みが発生します。 また、痛みだけではなく、しゃがんだ状態から立ち上がる時に左ひざに力が入らず、右ひざに重心をかけて立ち上がらざるを得ない状況です。 運動後、概ね1週間程度経つと痛みはだいぶ取れてきますが、しゃがんだ状態から立ち上がる時にはやはり左ひざに力が入りづらい状況で右ひざに重心をかけています。 10年ほど前、バイク乗車時の交通事故で車に飛ばされ、左ひざで着地、滑った経緯があり、当時、病院へ左足を少々引き摺り気味にして行ったところ、はっきりとした病名も分からず、｢スクワット等の運動をして下さい。｣と言われたことは記憶しています。 また、この原因が運動不足によるものとも考えましたが、運動しようにもすぐにひざに痛みが発生するため、継続して実施するのが困難な状況です。 なお、運動後、2、3か月ぐらい経つと、痛みはほとんどなくなり、立ち上がる時も左ひざの力が入らない状況は改善されたように感じますが、左足の方が右足よりも長く、左右の足の付け根の高さが異なり、腰全体が左側に吊り上がっているような違和感、そして、歩幅が微妙に異なっていると感じます。 今後、継続して土日に運動することになりそうなので、本日、改めて地元の整形外科に赴き、まず、レントゲン撮影を行ったところ、異常は見当たらないとのこと。 病状を話し、左足を浮かせた状態で曲げたり、伸ばしたりされましたが、現状で痛みが引いている状態のため、今度のMRI検査でも特段異常は発見されないかもしれないと担当医の方は仰っていました。診察後、湿布をいただき、1日1枚使用してくださいとのこと。 当方としては手術でもするのかと意気込んでいたため、少々拍子抜けしてしまった感があります。 このような病状の場合に対する過去事例、効果的な対処方法について、参考になるご意見等いただけたら幸いです。

私は、2018年に坂道を登ったり下ったりする際、足に力が入って無い様な違和感を感じ神経外科で診てもらいました。その時、血液検査と脳と首のMRI検査をし原因不明と診断され、『様子をみましょう』と言われ2週間後位で、その違和感は無くなりほっておきました。それから1年後に肺炎で2ヶ月間入院し、退院してから2ヶ月後位に手足に力が入らなくなり1人で立つことや歩くことも出来なくなり脳神経内科で4、5回入退院を繰り返しました。最初はステロイドを試しましたが効かず、グロブリンの点滴投与で効き、現在は3〜4週間おきに2日通院でグロブリン の点滴での予防治療をしています。順調すぎて治ったのではないかと思うくらいですが主治医曰く、『難病は治らないから難病だ』と言う先生で私の訴えを聞いてくれません。肺炎の為2ヶ月も入院生活をして筋力低下もしていたところにこの病気になってしまいかなりの筋力低下だったと思いますが私は幸いにもグロブリン の点滴が合っており順調です。以前から脳教育のヨガに通っており、あるきっかけで特別レッスンを受けることになり、主治医に『この病気は、筋力を使うと筋力低下が進む病気だ』と言われており、私自身もそれは実感していまたのでヨガのレッスンの中に筋力強化の時間があり、初めは恐る恐るやっていましたが、いつもと違う感触があり、私は自分の身体に合わせてやっていたところ、プラングは全く足が床から上がりませんでしたが少しずつできる時間が増え、今では1分できるようになりました。腕立ては膝を床に付けて1分、スクワットも1分しても筋力低下しません。主治医に伝えてもニヤと笑うだけでした。私は、他の病院で診てもらうか迷っています。他の病院で診てもらうにしても大阪だとどこの病院がいいのか分かりません。いい病院があれば教えて下さい。 主治医が言うように治らない病気なんでしょうか？

身長159センチ体重48kg女 骨盤に軽度の臼蓋形成不全と、O脚あり 難治性の腸脛靭帯炎で担当医より腸脛靭帯延長術を勧められました。 6月末に標高差800メートル程の登山に行き、山行中は特に痛みませんでした。翌日は家でゴロゴロ、2日後仕事(ほぼ8時間立ち仕事)終わりにアパートの階段を登りで、右膝外側に激痛あり。 2日後整形外科に行きましたがMRIで異常所見無く、歩くと痛みが増し、山や運動はせず足を引きずって仕事をしました。 1ヶ月経ち安静時痛もあり歩けなくなったため、整形外科学会認定スポーツ医に掛かり、レントゲンと問診で腸脛靭帯炎と診断されました。 仕事を休んでロキソニン内服と2週間安静とアイシングを徹底し、歩行時の疼痛は軽減しましたが膝外側の圧痛が残り、スクワットなどの筋トレを1日だけ少し(10回ずつくらい)しただけで疼痛と腫脹がぶり返しました。 仕事や、それ以外の過度な運動はしていません。 再度受診しMRIを取りましたが関節内に異常所見無し、大腿骨外側上顆周囲に高信号を認め、圧痛部位にキシロカインを打ちましたが5時間程度しか効果が持続せず、手術を勧められました。 現在は長く歩いても激痛はなく、膝蓋骨の横の窪み？のような所に安静時、歩行時関係なく時々ビリビリと疼痛を感じます。 痛みが取れるなら手術したいのですが 術後患側に力が入りづらい可能性があると説明を受けました。 (その際どの程度脱力するか聞くのを忘れてしまいました) 腸脛靭帯炎の手術を受けた方の症例が少なく不安で、受けるべきか非常に悩んでいます。 腸脛靭帯炎の患者様を担当された医師の方、 １術後の患者様の経過(発症前のように動けるかなど) ２手術によって再発リスクは下がるか など、治療と手術に関することを教えていただきたいです。よろしくお願いします。

2週間ほど前から左膝に違和感があり、整骨院に行ったところ、鬼ごっことなわとびのしすぎによるランナーズニーではないかと言われました。 痛みの程度は、普段は痛みが無かったりたまに歩いていてじーんと痛むくらいです。ランジや片足スクワットをした時、寝た時に痛みが強く出たりします。 3月下旬に行われるトレイルランニングに出たいと考えています。 1.ランニング等の練習やトレーニングはしても大丈夫でしょうか？完全に良くなるまでは控えた方がよいでしょうか？ 2.完治までにどのくらいかかると考えられますか？トレイルランニングまでに間に合うのか心配です。 3.マッサージやストレッチ、湿布はした方がよいですか？どうしてもトレイルランニングに出たいので、早く治すためにできる事があれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。