寝る時間遅いに該当するQ&A

就寝時間が遅くても午前0時には寝てますが、午前2時くらいになると必ず目が覚めます。スッキリ感はあります。何故ですか、やっぱり二度寝は良くないですか

母に関する質問については、返信をありがとうございました。書き忘れた質問です。あれから、母は父と同じ時間に寝るようにしましたが、父は母が一緒に寝ていれば治まるでしょうか?過去にも数回ありましたが、いずれも母が寝るのが遅かった時にありました。逆に同じ時間に寝た時は、大声や奇妙な言動はあっても、先日書いた事は起きていません。また、4月になってプロ野球が始まれば、父の楽しみが増えるので改善するかもと思ったのですが、それはどうでしょうか?長々とすみません。

半年ほど、どんなに眠くても布団に入ってから眠りにつくまで何時間もかかってしまう毎日です。 ようやく眠れても、何度も起きてしまいます。どんなに遅く寝ても、朝は決まって早い時間に起きます。 昼間はとても眠いのに、夜は眠れません。 私は睡眠障害でしょうか?

8歳と6歳の子供です。 我が家ではいつも、帰宅後すぐ入浴→食事→就寝という順番です。 19時半～20時過ぎまで食事、21時すぎ就寝、が大体の時間帯です。 食べてすぐ寝ると、逆流性食道炎になるのではと、心配になってきました。 食事終了時間から、何時間あけてから寝させるのが良いでしょうか？ 私も仕事で帰りが遅く、また子供たちも長時間の学童で疲労しており、すぐに寝てしまいます・・。 よろしくお願いいたします。

10代の頃から寝るは遅かったので今もだいたい1時頃寝てます。専業主婦なので昼寝をしたりするので遅くなってたと思っていました。先週うたた寝をしてたら体がビクッとなって目がさめました。こんな事は前からたまにあってもすぐに寝れてました。 だけど、昨晩は寝入りに入ったら少し手がピクッとなったり身体がピクッとなったりして目がさめて気になり1時間位しか寝れませでした。昨日は花粉症と風のせいで鼻水が止まらずほとんど横になって寝てました。その時はそんな事がなく2〜3時間ぐっすり寝てました。 今日も3時頃から昼寝をと思って寝てたら少しピクッとなると目がさめまた眠りにつき初めたらまたって感じです。 1ケ月前から何かとイライラしたりで子供に怒り旦那に怒りとして…自律神経のせいでしょうか? すぐ悩んだりくよくよしたり落ち込んだりするタイプです。 またなるかもと思ったりして寝ているからでしょうか? こんなのは初めてです。

生活習慣を見直して、後一時間早く起きたいです。 何度か試しましたが、私は一時間早く起きることは出来るのですが、早く寝ることができません。 早く寝ようとすると布団の中でマイナス思考が止まらなくなり、余計寝るのが遅くなります。 運動もしてるのですが眠りに入れません。 また、朝疲れが残ることが多く、質のいい睡眠をとりたいです。 何かアドバイスがありましたら、お聞かせ願えますか？

9ヶ月の女児の母親ですが、睡眠時間について悩んでおります。両方とも仕事の終わりが遅くて子供をお風呂に入れるのが九時半になります 寝かしつけるのがだいたい10時半になります 母乳なので沿い乳で寝かしつけます 中々寝入ってくれず12時を回るまで半時間ぐらい寝て起きて泣きお乳を加えさすとまたすぐ寝ます まだ朝までずっと寝てくれず だいたい2時半6時に起きます それでもう一度寝て八時過ぎに起きます。昼寝は一緒に寝なければ30分で起きて来ます オンブをすると約二時間は寝てくれます。こんな感じで余り寝てくれませんが発育には影響はないですか?それと30分を超えるように昼寝をさせるいい方法とかありますか?後やはり10時半の寝かしつけは遅いですか?体重は約8700gで身長は74cmぐらいです 夜中に起きるのは母乳が足りていないからでしょうか?沢山質問してしまいましたが、心配で心配で よろしくお願いします

私は結石予防として、食べたあと4時間開けて寝るようにしています。 4時間じゃ不十分だと思い夜中起きて尿を出すようにしているのですが身体が持たずきついです。 解決策としては、早めにご飯を食べるのは社会人の場合現実的ではないので、 食べる量を遅くなればなる程少なくして更に寝るまで三時間から4時間開けるようにしようかなと、 どうでしょうか？

カテゴリーが違うのですが…。 パニック障害になってしまい、心療内科に通ってよくなったのですが、早朝に目が覚める事が治らず、今だに、朝、3時〜4時に目が覚めます。 ただ、目が覚めてもすぐにまた、ねれるのですが、早く寝ても、遅く寝ても同じくらいの時間に一度覚めてしまいます。 どうすれば朝まで寝れるのでしょうか…。

普段から運動をしていて、立ち仕事８時間×週５日の26歳女です。仕事柄、忙しくお昼休憩で食べる時間があまりないので、朝ご飯をたくさん食べてしまいます。お昼はココアや飴、夜は仕事が終わるのが22時と遅いので納豆１パック食べてます。この食事の取り方は胃に負担をかけたり、ダイエットによくないですか？ また、始業時間が遅いため、早朝に朝ごはんをとり、朝ごはんの20分後に仕事に行くまでの時間、五時間くらいあり寝ています。それは身体によくないでしょうか？お腹がすくので、いつも早朝に目が覚めます。