子供の食事と就寝時間について
person10歳未満/女性 -
8歳と6歳の子供です。
我が家ではいつも、帰宅後すぐ入浴→食事→就寝という順番です。
19時半~20時過ぎまで食事、21時すぎ就寝、が大体の時間帯です。
食べてすぐ寝ると、逆流性食道炎になるのではと、心配になってきました。
食事終了時間から、何時間あけてから寝させるのが良いでしょうか?
私も仕事で帰りが遅く、また子供たちも長時間の学童で疲労しており、すぐに寝てしまいます・・。
よろしくお願いいたします。
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