タンパク質 の 摂り すぎに該当するQ&A

現在妊娠5週で胎嚢確認済みです。 約一年前から不妊治療を始め、グミサプリや妊活用のプロテイン、葉酸入りの乳酸菌飲料を毎日摂取し、その時点で葉酸が合計約1000μgの摂取量でした。 約4カ月前から体外受精へステップアップしたこともありさらに別の葉酸入りの飲料を飲み始め、摂取量...

趣味として筋トレをやっていて、主にプロテインやビタミン剤等のサプリを摂っています。 筋トレをしている方達の多くにクレアチンをサプリで摂っています。筋力向上や瞬発力向上等、スポーツパフォーマンス向上が目的で、自分も摂ってみたいと...

ちなみにここ1年で筋トレや有酸素運動を週5日ほど行っています。 その際にプロテインを摂取したり、普段の食事は野菜中心で糖質を取り過ぎないように工夫をしています。 ただ、お酒を飲む機会が多いので胴徐脈や腎機能にはこちらが影響しているのかが気にな...