パニック障害運動に該当するQ&A

自分は不安障害の治療中であり、この前深夜に動悸、頻脈があり救急を受診。心電図に異常はないということで、経過観察で帰されました。心配だったので、近所の循環器内科を受診。心電図と血圧をとられ、心電図は異常なし、ただ頻脈であり、自律神経や心因的なものとそこでも言われました。診察室血圧は血圧は130/78 。体重は173cmで98kgあり、メタボ、脂肪肝、糖尿病気味です。HbA1cは7.3です。肝臓の数値は精神科に通った時から悪くなりました。ただ経過観察レベルらしいです。 そこの先生から抑肝散とジャディアンス錠、ロプレソール錠を出されました。血糖値コントロールと痩せるために処方されました。あとはパニック発作に効くということでこれを処方されました。 今精神科ではパニック発作時頓服メイラックス錠、ラツーダ錠20mg、デエビゴ5.0mg、柴胡加竜骨牡蛎湯という漢方を飲んでいます。循環器内科の先生は飲み合わせを聞いたら、一緒に飲んでも大丈夫よ、と言われたのですが、念のため飲み合わせを確認したくここに質問しました。 飲み合わせ的に上の薬同士は一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？先生は比較的安全な薬ですと仰っていたのですが。あと、不眠状態が最近続いており、4ヶ月くらい鬱症状的なものもあります。精神科の先生にはやはり何かイベント的なものがあるとその近辺で寝る前に発作が起きているから、軽いパニック発作だろうと言われています。5年くらい運動不足でひきこもり気味だったのもあり、正直心配しています。 何か日々のアドバイスがあれば教えて下さい。運動も最近は無理のない形でスクワットやジャンプからはじめてはいます。なお、座りっぱなしが良くないと聞いたので意識的に動いたり、立ったりはしています。無理して外に出てた時期も長年ありましたが、解決しませんでした。主治医には無理は良くないと言われています。外にはなるべく出た方が良いのでしょうか？ちなみに庭には日光浴で出てはいます。その程度でいいのでしょうか？ 以前運動をして20kg痩せてまたリバウンドしたことがあります。今は100kgを切り、食生活がかなり改善したので、恐らくやれることはやっています。脂肪肝もありインスリン抵抗性の話も先生にされました。ただダイエットした時は無理をしていたので不眠が続き、イライラしたりもあったので、運動もどの程度やればいいか正直わかりません。まずは、うっすら汗をかく程度で動けば良いのでしょうか？不眠などの改善アドバイス、不安の除き方など教えてもらえたら幸いです。。。

一年前から手足にピクつきを感じています。 しばらくして気にならなくなり最近まで過ごしてきましたが、ここ2週間くらい、症状が強くなってきました。 特に寝入りばなに多いです。飛び跳ねるような付随的な手足の動きもあります。 日中も毎日時間問わず手足、お尻、お腹がぴくつきます。 経過としまして、一年前に前に母を亡くし、パニックと不安障害を発症。 その頃からわずかなピクつきが出始めました。 自分も母と同じ神経系の病気になるのかと心配しすぎて心気症になり、一時期声が出なくなりました。 体の微振動もずっとあり、息苦しさもありましたが、心療内科に通い一年かけて9割は回復したと思っていました。 　 母はパーキンソンだったのでこのピクつきと付随運動が同じ病院なのかと怖くて怖くてしかたありません。 一年前にパーキンソンの検査済では異常ありませんでした。 その他頚椎5.6番に変形性頚椎と頚椎ヘルニアがあります。　　 このピクつき、付随的な動きは精神的なものでしょうか。心配しすぎでしょうか。 心療内科ではリボトリール0.5を処方されました。服用していいのでしょうか。

満3歳クラスに通う3歳半の息子は遠足やパーティは好きなのですが、言葉がゆっくりで滑舌が悪く（日常会話はできます。ママ　ここ　痛い！など三語文も出ますが何言ってるかわからないのも多い）あと質問にはスムーズに答えない（犬どこ？とかハサミ持ってきてとかはわかるけど、どこの幼稚園通ってるのとか、今何してるのって聞いても答えない。切り替えが苦手で強制されるとイヤ！となることがある（すぐおさまる）お遊戯会や運動会を拒否る、気が向かない時期は幼稚園の先生が話しているときに1人だけ部屋の隅に行ってしまう（幼稚園からは検査してくださいとか指摘はありませんが）以上のことから国の知能検査について気になり調べてみると小学校受験の簡単な問題によく似ていました。うちの息子は今の時点でひらがなとひらがな単語読み、アルファベット全て、数字1ー10、は読めて市販の知能ワークは4歳向けぐらいまで何やらせても出来ます。難しい図形のタングラムも出来ますが 知的障害はなさそうと考えても良さそうでしょうか…？わがままで言葉が今周りより1年遅いくらいの程度なら例え特性であっても、別にいいかと思ってきました…確かに滑舌がめちゃ悪いので言葉教室だけ通わせて様子見る感じにしてもいいと思いますか？特性あるから障害手帳、支援学級。とかはあまりにも安易な気がして… 他害パニック知的障害がなければ結局は自閉アスペルガーとか幼児期言われていた子達も高学年になる頃にはヤンチャ男子ぐらいになることがほとんどだと聞いて、確かにそうだろうなと思ってしましました。働かないほどとか一生話せないなら困りますが… 上の子も4歳まで会話は出来ませんでしたが今6年で中学受験、偏差値最上位クラスで最後のプレ入試も成績優秀者でクラスの仲間と共に表彰されました。下の子にも中学受験してほしいと思っているので最低限将来それができれば良いのですが…

29歳です。 昔から胃腸が弱く、ここ数年特にその症状に悩んでおります。 また数年前から自律神経失調症、持続性抑うつ障害と診断され抗うつ薬と抗不安薬を服用しています。 生の玉ねぎやにんにく、ジャンクフードなどの脂っこいものを食べた時は必ず気持ち悪くなりますし、最近も消化が遅いように感じ、寝る前になってもげっぷ頻回で食べたものの匂いが上がってきて昨日は胃痛、冷や汗とともに大量に吐いてしまいました。 現在、働いておらず家に居ることが多く運動せず姿勢が悪いこと。何でもかんでも不安に感じるなど胃腸に影響があるであろう要因は多々あります。 胃カメラは嘔吐恐怖やパニックによりしたことがありません。 本日消化器内科でその旨を説明したところ、それは大丈夫。そういう人は多いし貴方の場合ストレスから来ている。とだけ言われました。 しかし出された薬が今家で飲んでいるものと全く同じで、飲んでいてこの状態なので行った意味…と困っています。 （ムコスタ、ミヤBM、六君子湯） 以下質問です。 １、年末年始なのでとりあえずで、市販薬で効くストレスや自律神経からくる胃の不調で効くものはありますでしょうか。 ２、今の症状で当てはまりそうな疾患は他にありますでしょうか。 ３、胃の不調にピロリ菌が関係していることはありますでしょうか？？ 読みづらい長文ですみません。

４７歳、令和元年に軽度知的障害と診断された妻です。 数日おきに『自分が自分ではないみたい』と訴え、６〜９時間程で落ち着きますが日常生活に支障があります。 精神科で、オランザピンとバルブロ酸を処方。主治医は、ストレスによる解離性障害との見立てです。 過去のエピソードです。 平成２５年１１月、出産を控えA病院に入院していた。出産直前より不穏・パニック状態『怖い、死にたくない、生きたい』と叫ぶ。全麻下で帝王切開。一時回復するも、産後９日目から不穏。異常な言動後、反応が乏しくなる。B大学病院に転院。「育児ストレスと反応性の亜昏迷状態」と診断、３日後退院。 平成２７年７月、発熱・嘔吐・頭痛など感冒様症状。数日後から手や顔の痺れ、意識障害、不随意運動が出現。B大学病院脳神経内科に入院。髄液検査で細胞数が１０５。ヘルペス脳炎、傍腫瘍性神経疾患、NMDA、VGKCは陰性。右卵巣に高濃度を呈する所見あるも奇形腫は否定。髄液の細胞数減少に伴い、精神症状は徐々に治まり１か月後退院。原因疾患は特定できず。入院中診察した精神科は「育児ノイローゼと器質精神病」と診断。 平成２９年１１月、長女が初めて入院（肺炎）。入院初日の夜付き添うが、翌日から不穏。不眠、興奮、咳嗽、異常な言動。B大学病院脳神経内科に入院。髄液検査は異常なく細菌性肺炎と診断。肺炎治療に伴い不穏は改善し１週間後退院。同時期に夫は急性副鼻腔炎。 令和元年１２月、インフルエンザ感染。発熱あるも精神症状なし。 令和４年５月、不正性器出血あり。A病院で子宮内膜組織検査を実施。同日夜から不穏、嘔吐嘔気で一睡もせず。翌日早朝、C病院へ救急搬送。焦燥を伴う興奮あり。その一方で反応が乏しい解離を疑う状態。３７度台の発熱あるが特段の異常所見なし。しかめ面をしたりベッドから起きようとする。同日、D病院（現在通院中の精神科）へ転院。翌日以降落ち着き会話も成立。緊張病（カタトニア）の見立て。３週間後退院。セルシン・バルブロ酸を服用。通院を継続。 令和５年３月、新型コロナ感染。発熱と嘔吐あるも精神症状なし。 令和５年８月、１週間程落ち着かない時期あり。（義父が病で死が近いことを聞いたため？） 令和５年１０月末、８月同様に落ち着かず。（数日後に健康診断を控えたストレス？）数日後から不穏。湯たんぽを２つ抱えて寝ようとするも眠れず。早朝まで静かに読書。洗面器で足湯をするも靴下のまま足を入れる。３日後異常な言動が悪化（タンスの中身を全部持ち出す。子供と自分の服の区別がつかない。過去のメールを見る。子供は何年生か聞く。泣き出す）ハロペリドール注射。セルシンをオランザピンに変更（バルブロ酸は継続）１２月上旬にはほぼ元に。この間、実母宅で療養。 令和６年１月、いとこの突然死を聞き落ち着かず。数日後、冒頭の『自分が自分ではないみたい』（離人感？）を訴え現在に至る。軽度知的障害がベースにあるためか、ストレス耐性が著しく低い。 下記についてご相談です。 1 ストレスが原因で、髄液の細胞数が異常値になることはありますか 2 細菌性肺炎が原因で、異常な精神症状が出現することはありますか 3 現症（離人感？）は、単なるストレスの影響でしょうか。ストレス以外の原因疾患があるとしたら、どのような疾患が考えられますか 4 過去のエピソードを踏まえて、現症の原因を調査してくれる機関等はありませんか お忙しい中恐縮ですが、よろしくお願い申しあげます。

私はパニック障害です ずっと体を動かしてきたので 運動を生活習慣に また取り入れたいのですが 軽いウォーキングでも 息があがると強い不安におそわれてめまいがしてしまいます 気にせずに行えるようになりたいです 運動療法というのをきいたことがあるのですが 具体的にはどんな運動をどれだけ行っていけばよいでしょうか? 息が上がらないヨガなどは毎日行っています

数年前からパニック系の症状が出始め、過呼吸、動悸、不整脈、吐き気、ふらつき…と気にすれば気にするほど症状が増えている気がします。 (実際には循環器内科で異常がないとは言われましたが、パニック症状については数カ月待ちとの事で未だ受診していません) その症状が気になるあまり、運動したくても苦しくなるのでは…と恐怖心が先立ち、行動できません。 しかし、大した運動をしていない為に徐々に太ってきてしまっている上に、筋力も落ちて、夕方には足のむくみもひどくなります。 その運動不足のせいでちょっと動くと動悸がして、まさに悪循環です。 何かよい方法はありますでしょうか? アドバイスお願い致します。