不安緊張状態に該当するQ&A

こんにちは。 現在26週妊婦です。 先週より仕事が忙しい日が続いています。 1日6時間〜8時間程度主に座っての仕事内容です。仕事中はなるべく立ったり座ったり繰り返し休憩も挟んでいますが、仕事内容には常にストレスや緊張を感じています。 昨日の晩、8時間強の仕事を終え帰ってきたあとお腹が固くなり痛みも少し伴うような状態が2時間ほど続きました。固くなる（2分くらい）→戻る→固くなるを繰り返すような感じです。 陣痛のメカニズムに似ていたため不安になりましたがその症状がなおらないうちに眠りにつきました。次の日の朝は症状はつづいていなかったので特に病院も受診することなく過ごしており今日もいつも通り仕事をしました。 胎動はいまのところ絶えずずっとあります。 ご相談ですが、このような状態はすぐに受診を要しますでしょうか。海外在住のためすぐに受診もハードル高く….. また、このような状態が1日あったからといって仕事をセーブする必要は有りませんでしょうか。 ご回答宜しくおねがいします。

現在、職場での環境変化に伴う精神的な不調と、それに起因すると思われる睡眠障害に悩まされています。特にこの3週間ほど、毎朝4時台に目が覚める早朝覚醒が続いており、日中の疲労感や集中力の低下が顕著です。4時頃に目が覚めた後は眠れないまま出勤時間を迎えるため、心身ともに非常に消耗しています。 私は以前から職場における人間関係や業務量に強いストレスを感じており、その影響もあってか、精神的な不安定さ（気分の落ち込み・不安感など）が見られるようになっており、昨年11月から今年2月まで休職しておりました。 ※社内制度などの事情から3か月で復職 主治医の指導のもと、現在はデエビゴ錠5mg（睡眠導入剤）を就寝前に服用していますが、早朝覚醒に関してはあまり効果を感じられていません。 さらに先週、社内での人事異動があり、新しい部署での仕事が始まりました。異動直後は不安や緊張も強く、その影響が睡眠に出ていたと考えています。ただし、異動から1週間以上が経過し、業務にもある程度慣れ、緊張も落ち着いてきたはずの段階でも、早朝覚醒が改善されていない状況です。 更に個人的な事情では、今年2月までの休職が今の会社で3度目だったため、4度目以降の休職をすれば退職勧告があるのでは？という不安。 異動の気忙しいタイミングで母親が余命宣告を受けるなど家庭事情も落ち着かない。 そのタイミングで異動が重なったので、尚更に精神的に落ち着かなかったのか、吐き気や気持ちの沈みもありました。 このままの状態が続くと、抑うつ症状の悪化や業務遂行能力の低下、自分自身の健康に関わるようなリスクに繋がるのでは？と、懸念してます。 一時的なストレス反応なのか、それとも抑うつ状態の前段階なのか、自分では判断がつかず、専門的な助言と適切な対処が必要だと感じており、ご相談させてください。

20代です。 本日23時ごろに友人と立って話していたところ、自分が喋っていないタイミングでいきなり血圧が下がったようにふらっときて倒れそうという感覚のあと、手足の緊張感がきました。そのあとに頻脈になりました。 動悸を自覚して20秒後の心電図を添付します。 下が順番です。 1.ふらっとして血の気が引く感じ 2.手足がピンと緊張したようになった 3.胸がドクドク速く打ち始めた 4.30秒くらいで落ち着いた 動悸を自覚してAppleWatchで心拍数見ると133まで上がっていた。 前日は9時間睡眠しました。 服薬 ビソプロロール0.625を2錠 リクシアナ ロキソプロフェン レパミピド 発作性心房細動のカテーテルアブレーションを8月後半にしました。 9月にも突然脈が166までいってしまう出来事がありました。前回は倒れそうな感覚とかはなかったのですが、今回はありました。座り込みたくなるような感覚になりました。どのような病気の可能性があるのでしょうか。10月3日に循環器内科で心電図、血液検査をしても何も異常はありませんでした。心エコーは8月の術前と術後にして、特に異常はない状態です。 9月の時の発作も友人と会ってる時に起こってしまい、毎回不安です。放置して大丈夫なのでしょうか？

めまい、ふらつきや息苦しさを最近感じ、悩んだのですが、耳鼻科をあとに、循環器内科を最初に受診いたしました。心電図をしていただいたところ、WBW症候群とでていると指摘され、思い返してみたら、幼少期一度だけ校内の検査にひっかかり同じようなWBW‥(うろ覚えです…)と言われた気がしました。 言われてみれば時々拍動を感じるようなことはありましたが、それが当たり前で発作かどうか自分ではいままでまったく気にしておりませんでした。。。ですが今いきぐるしさや、頻脈になりやすいとでていると、途端に不安になり、来週ホルター心電図、エコーとしていただくのですが、非常に不安です。スマートウォッチの発作時なのか、平常時なのかわからないのですが…安静時は62、高い時でMAXは112，と出ております。これは異常なのでしょうか？失神したこともありません。拍動自体も自分の手で測っても一定で、心拍数86bpmとでておりました。たしかにここ最近少し早くなった気もしますが…不安です。 また、いつも自宅では115くらいの血圧が、病院で緊張からか140と高い数値でした… いろいろなことが不安になっております。 検査までに突然なにか危険な状態にならないでしょうか？

8/6朝起床後少しするとうなじ右側が痛み始めその後10分弱で痛みは治りましたがその後もズキッとする感覚が定期的にあり1時間程前からは常に違和感、痛みがある状態になりました 頭を前後左右にしたら痛みが増す等ではなく何もない安静時に違和感がある程度に痛みます 片頭痛と緊張型頭痛の診断は受けていますが頭部に痛みはなく、そのどちらとも違う感覚の痛みです 肩こり首こりもあり常にあります 当方不安症があるため頭部付近が痛むと不安感に駆られてしまうため安心のために病院受診を考えていますが 上記のような場合は様子見をするのがよいのか、病院受診をしたほうが良いのか、様子見の場合はどの程度になったら病院に行くのが良いのか、現状考えられるものはなにかお教えいただけると幸いです

3年前からうつと不安障害で精神科に通院しているシングルマザーです。 通院当初は外出自体にただならぬ恐怖を感じてしまい、玄関を出るだけでも吐き気が襲って来て、近所のコンビニすら行けないほど最悪な状態でした。 元々貧血持ちで外で倒れてしまう事が何度かあったため、遊びに行く場合でも無理矢理自分を奮い立たせて外出したとしても恐怖心がずっと拭えず、全く心から楽しめない日が続いていました。 精神科でお薬を飲み出して数年が経ち、最近は緊張しながらも外出出来る場所は増えていっています。 しかし、子供の学校行事などで自由行動が出来ない空間で保護者が集まらないといけない場所などを考えると、想像しただけで恐怖や緊張感が襲ってきます。 外出がままならない時には母に代わりに学校行事などに行ってもらっていましたが、これまでのようにずっと母に甘えっぱなしでもいけないし、何より子供達のために私がしっかりして参加してあげたいと思っています。 しかし、そうは思うのですが、恐怖心が拭えずにいて辛いです。 2年後には卒業式や入学式があるのですが、そこに参加することを考えるだけで苦しくなってしまいます。（考えようとしなくても過ぎってしまうのですが…） 現在通院している病院では行動認知療法やカウンセリングなどは受けていません。 そこでお聞きしたいのですが、不安感や恐怖心を抱えてしまった時にはどのような言葉や行動を起こせば軽減されるとか医学的に何かあるのでしょうか？ また日頃どのような言葉で精神的に不安定になっている患者さんを勇気づけられているかなど教えて頂きたいです。 お言葉など気休めでも少しでも今抱えている不安感を払拭出来れば嬉しいので、何かあれば教えて頂ければ幸いです。 こんな質問をこの場で投げかけていいのか分からないのですが…今のような不安や恐怖心を持たずに普通の生活を送りたいので質問させて頂きました。 宜しくお願いします。

今日の昼頃から左側首筋〜左頭頂部にかけてズキンズキンと痛みを感じます。 初めに痛みを感じたのは昼頃で座っている状態でズキン、ズキンと2〜3回痛みました。首を強く動かしては無いと思います。 痛みの強さは10段階で表すと4〜6ぐらいで痛くて我慢できない程ではありません。 その後、左後頭部のあたりに違和感がありますが、そこまで強くありません。 その後夕方、歩行時に同じ様にズキン、ズキンと痛みました。 過去にストレートネックと緊張型頭痛といわれましたが、その時と違う痛みのようで不安です。 左首筋〜左頭頂部にかけて一瞬強くズキンと感じた為、血管が破れたりしたのでは？ととても不安です。 痛みの持続時間は一瞬で、その後は違和感があります。 今のところ、めまい、吐き気、力の入りにくさはなどはありません。 現在、旅行中で地元から大分離れた所に来ている為、どうしたら良いか分からず余計不安になっています。 私の症状は怖い頭痛なのでしょうか？ 分かりづらい説明文で申し訳ありませんが、回答よろしくお願いします。