人前で話すのが苦手に該当するQ&A

前々からですが、ここ最近酷くなっていると感じるので相談します。 元々あがり症で子供の頃から人前で話すことが苦手でした。顔が赤くなる、声が震えるなど、汗をかく等、よく聞くことだし歳を重ねればマシになるのかなと思っていました。 しかし何年か前から人と話すときに緊張することに加え、大した内容でもないのにすぐに涙が出るようになってしまいました。 涙が出れば　相手は、え！？という表情をしたり、どうしたの！？と聞かれることもたまにあります。それが更にプレッシャーとなり、話す前に心臓がかなりバクバクしてなかなか話しかけられないようになってしまいました。 私生活ではなるべくそういう場面を避けることもできますが、仕事上支障が出てしまい困っています。 質問をしなきゃいけないところでもなかなか聞きに行けない。少し動悸がおさまってからと思ってもまたバクバクしての繰り返し。 喋る場面になると顔が赤くなり涙は必死におさえますが緊張しすぎるせいか声が出にくいというか、苦しいような声になってしまいます。 話す内容もあらかじめまとめておいても緊張しすぎて頭から抜けて何を話してるか分からなくなってしまいます。 自分をおさえることに必死になってしまい肝心な相手の話も頭に入ってきません。 職場の人間関係で悩んでいるとかそういうことはあまり無いですが、私のこの症状のせいで仕事に支障が出るうえに人間関係まで悪化してしまいそうで心配です。 何とか少しでも改善したいと思い、心療内科に行った方がいいのか、そうではないのか、アドバイスいただきたいです。 よろしくお願いします。

前からだとわ思うんですが、常にとかでわないですが、よく噛みます。頭で思ってることが言葉として出なくなったりします。緊張したり人前でよくなります。 4月から社会人になって、パソコンを使うため視力が落ち、目が疲れて、頭をしめつけられているような、じわじわするような感じがずっと続いていて悩んでます。それと同時によくぼーっとするようになって、どもりやすくなったり忘れやすくなったりしてきました。頭がじわじわする感じは最近になって慣れてきたのか毎日なることはなかったんですが夏ぐらいはほぼ毎日なってました。緊張しやすい性格で、マイナス思考なとこもあります。でも、まぁいっか〜みたいに結局わなる性格で、性格も暗いとかでわないとおもいます。人前で話すのは苦手です。仕事でも、電話対応をしなくてはいけないんですが、ドキドキするとかはないんですが、会社名を聞いて、メモを取っている間に相手の名前をいわれると、相手の名前もメモしなきゃ!!!ってなって会社名を途中のままにして後からなんてゆったっけ…となります(>_<)焦ってるのかなと思ってましたが半年仕事して自分てきには慣れてきたとおもぃます。仕事でいっぱいいっぱいなだけでしょうか??昔に比べたらかなりぼーっとしやすくなりました(>_<)なので、ぼーっとしてるときになにかゆわれても頭に入らずなんてゆわれたか忘れてしまうんです。でも、それがただぼーっとしてるからならいいんですが、脳の疾患だとどうしよう…と思います。仕事場が病院なので最近病気とゆうのが身近になり、症状がないのがほとんどですが、いろんな検査をしたり、まわりからも考えすぎとゆわれます。心の病気ですか?1度気になると気になってしょうがなく、かなり神経質な性格になりました。どうしたらいいでしょうか??

4,5年ほど前のこと。職場での朝礼などで皆の前で話をしなければならない時に、激しく動悸がしてまともに息もできなくなり声が出なくなってしまうようになりました。それからは毎回自分の順番が回ってくるたびに、又同じ事になったらどうしようと前から緊張してますます悪い状態になってしまいました。原因として考えるのは、人間関係の職場でのもつれから上司から嫌がらせを受けるようになり 、その人の前で話をするのが怖くなってしまったことです。もともと人前で話すのは苦手ではありましたが・・。 そのうち職場内だけではなく、子供の学校関係などでも妙に緊張してしまい、なるべくそういう場には出ないようになってしまいました。それでも人前で話す場面は避けられない時もあり悩んだ末、神経内科を受診し社会不安障害と診断されました。薬を処方され(薬名は覚えていません)、緊張する場面の前に飲むように言われました。その後すぐにPTA関係の総会がありました。薬を飲んで臨んだところ、意識を失って(倒れたのではなく、覚えていない)しまい友達に聞いたところ、関係のない職場での不満などを延々と語っていたそうです。それからは薬を飲むのも怖くなりPTAの集まりにも恥ずかしくて顔を出さなくなり、会社も辞めて負担の少ないパートをして2年ほどたちました。経済的な事情もあり、現在の職場で4月から正社員として働く事に決まりました。この不景気の時にありがたい話です。でも社員で働くとなるとやはりどうしても人前で話すことが避けられないこともあると思います。もちろん今の職場はこのことは知られていないし、どちらかと言うと、明るい性格に思われています。普通に人と話をしたり大勢でも雑談なら平気です。が、1人ずつ順番に話す場面等は順番が回ってくるまで、緊張しないようにと思えば思うほどドキドキして言葉が出なくなります。何とか直したいです。どうすれば良いでしょうか。

人前にでて話すことが苦手で、胸がとてもドキドキしたり、緊張して声が震えたり、考えることができなくなってしまいます。 ひどいときは息が苦しくなります。 これから人前で話す機会が多くなるので、なんとかしたいです。 治す方法はありますか?

私は極度のあがり症で人前が苦手です。仕事柄人前で話すことがたたあるのですが、緊張しすぎて必ず声が震えてしまいます。それが人に知れるのが嫌で平常心を保とうと頑張るのですがうまくいきません。動悸がしてスムーズに話ができなくなります。すごく恥ずかしくて人前にでること自体だめになってきてます。話すこと=声が震えると自分の中でうえこまれてしまって、すべてがうまくいきません。人前で緊張せずにはなせる方法を教えてください。

人前でうまくしゃべれません。言いたいことがあっても声は震え鼻の穴がふくらむような気がします。仕事は普通にしていますが、立場上これから人前で話すこともでてくると思います。周りの誰よりも一番話すのが苦手だと自分で思います。仕事はきちんとしているのにこのままだと周りから評価されないのではないか、ばかにされるのではないかと不安です。どうすれば今よりうまくしゃべれるようになりますか？

ここ3年くらい前から人前に立ったり、意見を言おうとしたりすると、動悸、ふるえ、声がでなくなる、手に汗をかき、赤面するといった症状があります。もともと人前に立って何か意見したりするのは苦手でしたが、ここ最近症状がひどく、人前に出る機会などを避けてしまいます。ネットなどで調べてみると社会不安障害なのではないかと思います。 しかし、心療内科に行くのも抵抗があります。 人前に立って話したりすることが全くできなくなってしまったので、どうにかしたいのです

妊娠7ヶ月の頃、体調が悪く、下腹が気持ち悪くて、もしかしたら産まれちゃうの?と思ったら、急に不安になり、親に電話をして話してる最中に、パニックになり、吐き気とめまいが起き、一瞬暗く。親には過呼吸になってると言われました。私は人前に立って、話すことが苦手です。自分の番に近づいてくると、ドキドキしてしまい、何を言えばいいか分からなくなります。声と足が震えてしまいます。なので、人前で話す仕事は出来ません。狭い所も大嫌いで、パニックになります。パニック障害でしょうか?

気持ちがいつも落ち着きません。 なんの病気でしょうか？ 症状 特になにもない時でも気持ちが落ち着かない。外出すると、人の目が気になりめまいがして、思考も回らない。 知り合い程度の方と話す時、嫌われるのがとても嫌で、苦手な相手ほど、なぜか近づいて会話をしたり関わってしまい、後で後悔する。 kyな自分を認めている。 頭の中が真っ白になる。 人前で計算するのが苦手。 電話を人前で取るのが苦手。 頭が悪い要領が悪いのを他人に見せたくない。 子供の頃から、あがり症で、 授業で、発表など手を上げるのに 異様に緊張し震えながら手を上げたり 震えながら授業を受けていた。 勉強の答えが分かる時でも、常に緊張していた。 うまく話せない。全くの赤の他人には緊張しない。なんの病気でしょうか？

自分に自信が持てず、人前に立つ事がすごく苦手です。それだけではなく、職場の人と話をするのも苦手で、どんな風にしゃべったらいいのか、何を話せばいいのか、そんな事で頭の中がいっぱいになり、緊張しすぎて言葉が出てこなくなります。頑張っておしゃべりすると、言葉がどもり、話もまとまらず、うまく話せません。友達としゃべっている時は、そうでもないと思うのですが、｢どもり｣が気になります。どうしたら良くなりますか?