あがり症
person20代/女性 -
私は極度のあがり症で人前が苦手です。仕事柄人前で話すことがたたあるのですが、緊張しすぎて必ず声が震えてしまいます。それが人に知れるのが嫌で平常心を保とうと頑張るのですがうまくいきません。動悸がしてスムーズに話ができなくなります。すごく恥ずかしくて人前にでること自体だめになってきてます。話すこと=声が震えると自分の中でうえこまれてしまって、すべてがうまくいきません。人前で緊張せずにはなせる方法を教えてください。
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