動悸が止まらない対処法に該当するQ&A

嘔吐に対する恐怖心についてです。 現在、30代の男性ですが、 10年ほど前から会食時や、公共交通機関での吐き気に悩まされ、メンタルクリニックにかかっております。 診断名は双極性障害で、治療をしていく中で、ある程度公共交通機関を使えるようになり、会食をできるようになってきましたが、 会議前や緊張する場面の前はご飯を抜くというような行動をとっています。 6年ほど休職もせず働けてはいますが、嘔吐や外食、公共交通機関（特急や満員電車）を避けて生活していたので、いまいち治ってきているのか分かりません。 また、吐き気や嘔吐に対する恐怖心はまだ強くあり、映画のシーンや、吐瀉物を目の当たりにすると、自分も吐き気がしてきて動悸が止まりません。 双極性障害の鬱期や、鬱よりの混合状態の時に恐怖心は発生しやすいですが、軽躁の時でも慢性的にいつも吐き気の事について考えています。 双極性障害のアプローチから対処する、現在の治療法で今後も良いのか迷っています。 嘔吐恐怖症という観点から治療を進めた方が治りが早いのか、それとも他にどのようなアプローチがあるのかも分からず質問しています。 大事な20代をこの症状に潰されたと思っており、非常に悔しいです。 ご相談のほど、よろしくお願いします。

特定の状況下でのみ耐えられないと思うほどの不安感に襲われます。 具体的には電車に乗っていて駅と駅の間で緊急停車をした時と電車遅延時の身動きが取れないほどの混雑時です。いつここから出られるかわからないという状況にパニックになります。 症状としては激しい動悸がして息苦しさを感じ胸がザワザワする感覚と恐怖で体が震えます。他に気を逸らそうと頭では思いますが今すぐここから逃げたいという事と息ができなくなったらどうしようという事以外何も考えられません。 メンタルクリニックを受診しましたが特に病名はつきませんでした。抗不安剤を処方頂き携帯していますが、いつこの状況になるかわからないので発作が起きてから服用していますが薬が効いて症状が和らいでいるのか電車が動き出して安心した事により収まっているのか自分ではわかりません。 なお、甲状腺の病気がないかも併せて検査して頂きましたが、TSHの値が低いもののはっきりした病状はありません。 前述の状況だと必ずと言っていいほど症状が出るので、予期せず徐行運転になった時にも止まってしまったらと不安を感じます。 スムーズに電車が動いている時はあまり恐怖を感じる事はありませんが、混在時はふと症状が出た時の事を思い出して不安になることもあります。 半年以上この症状に悩まされており、現状のままだと改善も見込めないため何か対処方法などあればご教授頂きたいです。

2,3か月ほど前から、ふわふわ、ゆらゆらしたような感じがあります。歩いて立ち止まると、まだ身体が動いているような感覚になります。（実際、動いてないと思います。） 例えば、職場でロッカーの前で立ち止まった時や、コンビニやスーパー等でレジの前まで行き会計を待っている時などにゆらゆらしたような感じになり、足裏の感覚、膝から下の感覚がおかしく、必死にバランスを保とうとしている感じがあります。また、一瞬グラっとする時もあります。 1年ほど前にも同じような症状があり、高血圧症で通院している内科で相談したところ、耳鼻科を受診するように言われ、耳鼻科を受診し、聴力検査や目で先生の指先を追う検査（簡易的な検査？）をしましたが、特に異常無しと言われました。その後、めまいの薬を処方され、2か月ほどで良くなりましたが、再発したため心配です。 他の症状は、頭がぼーっとしてスッキリせず、だるいです。常に目が回りそうな感じで軽い吐き気もします。また頻度は少ないですが、急に緊張したような感じになり、胸が苦しく動悸がする時があります。 1年半くらい前に職場での環境が変わり、デスクワークが多くなってきてから目が疲れやすく、肩、首のこりもひどいです。また、夜間清掃のWワークをしており、毎日の睡眠時間は5時間くらいで疲れもとれていません。日々、職場や家庭でのストレスは強く感じています。 色々な症状があるため何科を受診したらよいか分からず、相談させていただきました。 診療科の他にも、家庭でできるような対処方法、市販薬などあれば教えていただければと思います。よろしくお願いします。