30代女性、動悸が止まりません

30代/女性 - 2026/01/25

32歳の女性です。
1/10ごろから動悸を感じ始め、1/19からかなり大きい拍動を感じるようになりました。1/25の午前1時ごろから大きい「ドクンドクンバクバク」という動悸を感じ、午後3時現在もおさまっていません。1/24からは胸と背中の痛みや息苦しさも感じています。
1/25に救急外来を受診し、心電図とレントゲン検査を受けましたが、「多少脈は速いが治療するほどでもない。心電図に乱れはないし、胸の音を聞いても綺麗、レントゲンも心臓が肥大化してるようなこともなく異常ありません」とのことでした。
これは器質的に異常がないということだと思いますが、今起こっている動悸について考えられる原因はありますか？もしあれば、自分でできる対処法なども知りたいです。動悸が止まらず、夜眠ることもできません。ぜひご教示ください。