妊活中の40代です。今朝、市販の検査薬で陽性になりました。
数ヶ月前から葉酸のサプリは飲んでいるのですが量が過剰にならないか心配です。
ビタミンBミックスのサプリと葉酸のサプリを飲んでいたのですが、
Bミックスにも葉酸200μgが含まれております。
葉酸サプリは2粒で400μgです。
推奨量にするべく、Bミックスで200をとり、葉酸サプリは1粒にして200μgにして合計400μgにしていました。
質問
1、葉酸サプリを2粒のんでBミックスも飲む事で合計600μgとっても大丈夫ですか?
2、上記のような内容で、葉酸サプリを1粒にして、半分量をBミックスから摂取してきました。
メーカーが違っても合計葉酸400μgを摂っていた事にはなるのですが問題はないでしょうか?