睡眠5時間に該当するQ&A

知人のことで相談です。 50代男性。睡眠障害があります。睡眠が浅いようで、日中も常に眠い状態が続いているとききました。 長いこと（知る限りでは10年以上）精神科にも通院、睡眠薬も処方され、カウンセリングも受けているようです。 スマートウォッチで睡眠状態を計測すると、本人は5時間以上寝ていたつもりでも、実際には2,3時間しかねていないみたいなデータになるようです。 いびきもかいているようですが、睡眠時無呼吸の検査はしたことがないとのこと。 仕事は昼勤・夜勤のある仕事。 　眠気があって、つらそうにしています。たまにしかあわないとはいえ、長年の友人なので気になっています。 精神科で睡眠薬を処方されているとはいえ、睡眠外来みたいに睡眠に特化した科への受診を勧めたほうがいいのでしょうか？その場合、どんなふうに診ていただけるものか…教えていただければ有難く思います。

睡眠時無呼吸症候群について質問です。 5年前に軽度の無呼吸症候群であると診断され(AHIが5-10の範囲であったと記憶)、特に治療はしてなかったのですが、改めて治療をしたいと思い検査を行いました。 その結果、AHIは4.9回/時であったため正常と診断されました。 全睡眠時間の無呼吸って回数は26回、最長の無呼吸低呼吸時間は138秒、平均無呼吸低呼吸時間は59秒でした。 ただ、ODIは8.2回/時、血中酸素飽和度最低値は77%でした。 ネットで調べると診断基準はAHIが5以上かどうかと出てきますが、血中酸素濃度は健康体よりかなり低いようにも見受けられます。 このような場合でも、睡眠時無呼吸症候群ではないのでしょうか？ (※日中の眠気や起きれないといった症状はありますが、主観的なものなので定量的な判断材料が欲しいです)

デエビゴ5ミリを服用し１週間たちましたが、朝起きても全く熟睡感がありません。 もともと寝つきは良く、睡眠時間は８時間とれています。 中途覚醒の自覚はありませんが、録画を観ると、手足のピクつきによって数分おきに寝返りをしています。一晩で60回位の寝返りが毎 日です。 １、デエビゴの服用開始から、眠れたなと感 　　じる様になるには何日くらいかかるので 　　しょうか？ 2、他の睡眠障害など考えられるでしょ 　　うか？

アルプラゾラム0.4を5年ほど前から、寝る前に飲んでます。 飲まなくても寝れる日が増えてきたのですが、薬を飲まなかった次の日が寝不足の様な症状になりとてもしんどいです。 睡眠時間としては、3時間くらいで目が覚めて、また3〜4時間位寝るといった感じで、睡眠時間は取れているのに、寝不足の様な症状になります。 いつもは寝落ちして、3時間くらい寝て、薬飲んでまた4時間くらい寝るとスッキリ起きてますが、薬を飲まずに同じ様に寝ると 次の日とてもしんどいです。 薬をやめていきたいとおもっていますが、どうしたらいいでしょうか？ どうぞよろしくお願いいたします。

3ヶ月の子供がいます。 1月ほど前から産後うつ、神経症の不眠になり、昼も夜も眠気を感じず眠れなくました。1ヶ月以上十分な睡眠が取れていないと感じます。2週間ほど前から毎日漢方とマイスリー10mgを服用して睡眠をとっています。デエビゴも試しましたが、浅い眠りで作用が弱く感じたため、マイスリーにしてもらいました。 夜間授乳があるため、マイスリーを服用してから3時間程で起きることが多いです。先日、銀行に手続きに行き書類の記入をすると自覚よりも頭が回っていないことに気づき驚きました。そして、手続きの待ち時間にめまいを感じる程の急激な強い眠気を感じ、家に帰って昼寝をしようとも眠れず、夜マイスリーを服用し眠りました。この日は5時間程眠りました。 1.このまま睡眠負債が溜まっていると危険でしょうか？(過労で急に倒れるなど)、睡眠障害のためお昼寝で眠ることが出来ません。ワンオペで育児する日があります。 2.作用時間の長い睡眠導入剤に変更した方がいいのでしょうか？ 3.神経症、不安障害を治さないと不眠は解消は(マイスリーだけの服用では不十分)でしょうか？ 4.もしマイスリーを断薬していく場合、医師にも相談しますが、不眠の症状が緩和したと判断するにはどのような自覚が出てきたら安心でしょうか？

今までの処方（3年半ぐらい） ↓ フルニトラゼパム1mg「アメル」寝る前1錠 トラゾドン塩酸塩錠「アメル」寝る前半錠 8/4処方変更 ↓ ベルソムラ15mg 寝る前 1錠 トラゾドン塩酸塩錠「アメル」寝る前半錠 フルニトラゼパムとトラゾドンを飲んでも早朝覚醒（3時間睡眠）が4日間ぐらい続き今までの処方が効かなくなってしまったのと依存性の少ない薬に変えたいという私の希望から8/4から薬を変更しました。 ベルソムラに変更になってからフルニトラゼパムより入眠までの時間は長いですが早朝覚醒はなくなり5〜6時間は眠れていますが熟睡という感じではなく若干意識のあるような睡眠なような感じがします。 3時間睡眠で寝不足になってしまったときに肩こりや頭痛がおこり今もその症状が続いていてスッキリしない状態です。 時間的には眠れていますが睡眠が浅くて疲れがとれていないのでしょうか？ 現在尖形コンジローマ の経過観察中で免疫力が下がってしまうと再発する可能性があるため体調を崩さないようには気をつけていますが睡眠が最近うまくとれていなかったため体にだるさがあり心配になり質問させていただきました。 ご回答頂けると幸いです。

ここ一年くらい、睡眠時間が5時間くらいの日々(+休みの日は夜更かししてしまう)が続いておりました。 流石にまずいと睡眠時間を伸ばした結果、日中の眠気、頭痛、若干の吐き気が続き(ここ２日くらいです)、先ほど昼寝をしていたら頭がキュッとなるような感覚(痛みはそんなに無かったです)がありました。手足がすぐに動かなかった(少ししたらすぐに動きました)ので心配になりました。 今は頭痛と眠気が少しおさまっております。吐き気はちょっとあります。 勘違いであればそれでいいのですが、脳梗塞にもこのような軽度なものがあったりするのでしょうか。

もっと寝たいのに目が覚めてしまって困ります。 普段、22時〜23時頃に布団に入り、5時30分ごろの起床が理想です。(睡眠時間7時間程度は寝たい) しかし、4時頃〜　目が覚めてしまうことが多く(睡眠時間6時間程度)、日中の眠気や頭のふらつき(疲れが取れておらず、立ちくらみなど)につながり、困っています。 一度起きると寝れなくなってしまいます。 特に、トイレに行きたくなって立ち上がると、完全に目が覚めます。 半年ほど前、ADHDの診断を受けて、「アトモキセチン錠40mg」を朝に2錠飲んでいます。また、眠たくても寝れない事を相談して「デエビゴ錠2.5mg」を寝る前に1錠飲んでいます。 寝る直前は寝やすくなったのですが、朝方に起きてしまうと薬は飲めないので、どうしたらいいのか相談したいです。 また、大学生なので、睡眠時間6時間でも平均くらいなのかな？と感じていますが、深い眠りができれば、ある程度日中の体力は残ると思うのですが。

ここ2〜３か月、仕事中に疲労感を感じて、眠くなります。休みの日は昼寝もしますが、外出時には歩いているのが辛くて座り込みたくなることもあります。 睡眠不足が影響しているとは思います。 布団に入るのは大体夜11時以降で、夜中に家族がトイレに起きる物音やペットの鳴き声で目が覚めるとしばらく眠れなくなります。 睡眠時間は平均すると4〜5時間だと思います。 また、寝ようとすると、意識は起きているのに自分の寝息が聞こえることがよくあります。 睡眠時無呼吸症候群かと思い、1年ほど前に検査しましたが異常はありませんでした。 このような症状から、どのような原因が考えられますでしょうか？

小学５年息子の睡眠について 学校、塾の授業中眠気があり、時には眠ってしまうようです。 睡眠時間は22:30～6:30 ベットに横になるとすぐに入眠できて、目覚めもよく機嫌よく起きてきます。睡眠はしっかりとれているように思いますが、日中眠たくなってしまうようです。 3年生のころから個人懇談で授業中よく寝ているというお話を聞いていました。 ４年生でも「寝ていますか？」と担任の先生に聞くと寝ていることがあるとのこと。塾（２年の夏から通っています）でも時々眠たそうにしている。時には寝ている。とのことでした。 ５年生現在、本人に聞くとテストの時間、問題を解き終わり余った時間は寝てしまう。 ずっと話を聞いていると眠たくなってしまう。授業中は我慢しているけどウトウトしてしまう。と言っています。最近は学校から帰ってくるとソファーで寝ていることがあります。 塾は週３回３時間ほどの集団塾。宿題が多く学校から帰ってから行っています。 ゲームが好きで空いている時間があるとゲームをしています。 相談事項・・・睡眠はある程度とっているのに授業中眠たくなってしまうのはどうしてか　 　　　　　　　＊そもそも睡眠時間が足りてないのか（熟睡できていないのか） 　　　　　　　＊塾は「行きたくない」とよく言っているが行かないといけないという気　　　　　　　　 　　　　　　　　持ちがあるのか、なんとか通っている状況。 　　　　　　　　勉強が大変でストレスを抱えているのか 　　　　　　　＊何かの病気なのか 　　　　　　　＊他に何か原因があるのか 　　　　　どのようなことが考えられるのか教えていただきたいです。 　　　　　どうぞよろしくお願いいたします。