朝、起床予定の2時間前くらいに目が覚めて困る
person20代/男性 -
もっと寝たいのに目が覚めてしまって困ります。
普段、22時〜23時頃に布団に入り、5時30分ごろの起床が理想です。(睡眠時間7時間程度は寝たい)
しかし、4時頃〜 目が覚めてしまうことが多く(睡眠時間6時間程度)、日中の眠気や頭のふらつき(疲れが取れておらず、立ちくらみなど)につながり、困っています。
一度起きると寝れなくなってしまいます。
特に、トイレに行きたくなって立ち上がると、完全に目が覚めます。
半年ほど前、ADHDの診断を受けて、「アトモキセチン錠40mg」を朝に2錠飲んでいます。また、眠たくても寝れない事を相談して「デエビゴ錠2.5mg」を寝る前に1錠飲んでいます。
寝る直前は寝やすくなったのですが、朝方に起きてしまうと薬は飲めないので、どうしたらいいのか相談したいです。
また、大学生なので、睡眠時間6時間でも平均くらいなのかな？と感じていますが、深い眠りができれば、ある程度日中の体力は残ると思うのですが。
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