膝スクワットに該当するQ&A

最近足腰を鍛えようと、スクワットをしているのですが、足を曲げて伸ばすときに、膝がパキパキと音がして、なんとなく痛みがありました。 気にせずにスクワットを続けたのですが、なんとなく膝が変な感じがします。 普通にしてれば痛みはないのですが、、、 そこで質問なのですが、ひざの音があっても、スクワットはやってもいいのでしょうか？ それとも、やめた方がいいのでしょうか？ また、この膝の音は何かの病気なのでしょうか？ 気にしなければ、そのうち治るのでしょうか？

こんにちは、お世話になります。左足を、捻挫してから、左の膝だけが、曲がなくなりました。両足のだったら、スクワットが、できるのですが、その時、左足の、膝に、痛みありませんけど、ゆわかんあります。左足だけで、スクワットすると、左の膝だけが、曲がらないです。整形外科で、MRIを、とったんですけど、異常は、なかったみたいです。担当先生も、症状に、ついては、様子を、みましょうだけです。これ、どこが、悪いのかおしえてくださいね。よろしくおねがいします。

40代から、まれに膝に痛みを感じるときがあり、スクワットをすると治るので行っておりましたが、階段登りをするのは、スクワットの代わりに大腿四頭筋を鍛える事になりますでしょうか？

2か月まえから自宅で筋トレを始めました。腹筋、体幹を鍛えるものは毎日、足、腕は日を替えて行っています。 筋トレのゲームもやっているのですが、そのなかのミニゲームでスクワットを行いながらするものがあり、ついつい夢中になり、フォームも意識せず、あわてて、膝の曲げ伸ばしをしていたら、膝を痛めてしまいました。 それからは、ゲームでは膝に負担がかからない設定をしています。 色々調べると、正しいフォームだと負担はかからないとのことだったので、ワイドスクワットはしていました。 (ノーマルスクワットは筋肉をつけたいところが違うのでしていません) が、やはり、膝の痛みがなかなかなおりません。 最初は、立つ時にいたかったのですが、2日前から、朝方痛みだしました。(立つ時の痛みはなくなってきました。)昨日は、アダクションとバックエクステンション、プランクを行い、膝に負担をかけないようにしたつもりですが、やはり、少し痛みました。 痛みがなくなるまでワイドスクワットは控えた方がいいでしょうか？ ちなみに、157センチ、47キロです。 よろしくお願いします。

54歳の中年サラリーマンです。 出勤前に両手に合計20kgのダンベルを持って毎日5分ほどスクワットしています。膝を痛めないよう、フルではなく、ハーフスクワットです。 しかし、腰ベルトを堅くまいていても、スクワットやりすぎて腰を痛めました、、、 スクワットの代わりに、腰を痛めないで、太ももの筋肉を鍛える運動は何かないですか？ 登山や階段を登っても足腰が疲れないような体になりたいです。

42歳女性です。肥満体重ですが、スクワットをやりすぎ膝が痛くなり、肥満がおさまるまでスクワットを控えることにしています。痛みを感じてから2週間になります。今は痛みがありませんが、歩くと膝に違和感があり、少し重く感じます。ほっておいたら治るものでしょうか。どうぞよろしくお願い致します。

半月板損傷の可能性があります。 以前も質問しましたが、今現在屈伸や階段昇り降りで膝がジャリジャリと音がします。痛みや痺れはなく、かかりつけの整形では様子見で大丈夫と言われてますがジャリジャリ言いながらでもスクワットなどの膝を曲げる運動はしても大丈夫でしょうか？ 体重を減らして筋力がついたら治るとの意見もありその方向で頑張るつもりです。 スクワット、ヨガ、ウォーキングはして大丈夫ですか？

生後５か月になる赤ちゃんがいます。 最近、赤ちゃんの足の動きが激しくなり、脇の下に手を入れて身体を支えていると、膝の上でスクワットのような動作をしたり、自分で立ちたがることが増えてきました。普段は私も運動の一貫として、ゆっくり身体を持ち上げたり下ろしたりして赤ちゃんが動きたいようにスクワットをさせていますが、本日ふと見たら、義母が赤ちゃんの身体を支えつつも着地時にドスッと音が聞こえるくらい激し目にジャンプの真似事を何回もさせていて、足元が畳だったとはいえ、赤ちゃんの膝や股関節を痛めてしまうのではないかと心配になってしまいました。やはり、この月齢でスクワットのような動きはさせない方がよろしいのでしょうか？また、今回のように激し目なジャンプやスクワットをさせてしまった件に関しては、今現在赤ちゃんの機嫌が悪かったり、足に明らかな不調がなければ、膝や股関節は痛めていないと思って大丈夫でしょうか？

私は過去に膝の半月板損傷による除去手術をしているのですが、トレーニングで、スクワットや、レッグエクステンションをする際に膝にサポーターをしていますが、意味無いでしょうか？

最近運動不足であったので、スクワットを始めました。 スクワット中には痛みはなのですが、スクワットを始めてから、走ると両膝に少々痛みを感じるようになりました。 そして、今日歩いていると、右膝が急にカクンとなってしまいました。 特に痛みは無かったのですが、右膝にはまだ何か違和感があり（膝の皿が浮いているような感覚…？）、右足全体もなんとなくだるい感じがします。 2か月ほど前、右膝を打撲しているのですが、それが関係していることも考えられるのでしょうか？ それとも、単純にスクワットが原因なのでしょうか？