視線恐怖症に該当するQ&A

初めて相談させて頂きます。よろしくお願い致します。 7年くらい前から気になり始め、今では日常生活に支障をきたす程、症状がひどくなったように感じています。外を歩いている時、人とすれ違うだけで心拍数があがり、見ないようにしなくてはと自分に言い聞かせ下を見ていても、視線が動くのを止められず、その際に相手が咳払いなどをすると、自分の視線の動きで不快になったのではないかと感じてしまいます。買い物の時も誰かに見られている気がして、まともに買い物にならず、人が遠くから歩いてくるのに気づいたら、わざわざ違う方向に行ってしまうこともあります。家族や仲良い友達ですら、目を合わせて話そうとすると動悸がします。たくさん話したいことがあっても、目を合わせているのが辛く、話がまとまらずに終わらせてしまったり、話す前から諦めることもあります。 誰かに相談しよう、病院に行こうと何度も思いましたが、怖くて一歩を踏み出せません。 症状はあまり気にならずに過ごせる時も稀にあるのですが、一度気になってしまうと、気にしない気にしないと自分に言い聞かせても気になってしまいます。 症状を抱え、毎日のように悩みながらも、なんとか周囲の皆さんには誤魔化して何もない普通の人のように明るく振る舞っていますが、そんな時でも動悸がしたり、無理に自分をつくっている感じです。ですが、周りの人は何か不自然だなとかおかしいなと感じているのではないかとも思います。病院に通うと周りにバレてしまうのが嫌なので、この場を借りてご相談させて頂きたく、送らせて頂きました。 長文読んで頂き、ありがとうございます。 よろしくお願い致します。

はじめまして。恐らく、会食恐怖症だと思うのですが、発症してからもう10年位になります。勤めていた派遣先に途中から入ってきたアルバイトの人(配属は隣の課)がきっかけでした。会うと上から下まで見る人でした。毎日食事を2人でしてたのですが、食べるのをじーっと見たり(本人は無意識だと思いますが)されていて、イヤだなぁと思ってた時すぐ、別々に食事すれば良かったんでしょうが、我慢してたのが良くなかったんですね。それから、手が震えたり、コップの水を飲む事も出来なくなりました。それ以来、食事の時だけでなく周りの視線が怖くなり、仕事でパソコンを打つ時も、デスクの近くを通る人や隣、すぐ向かいの人の視線が怖くなり、入力する手も震えだして、今まで普通に食事していた同じ課内の人とも食事できなくなり3年3ｹ月勤めていた派遣先を契約満了前に辞めてしまいました。大分良くはなってきてますが、初めて会う人や、異性の前では緊張してお箸はもてないし、飲み物も飲めません。先日、頑張って婚活をしようと思い、出会いの場に行ったのですが、話すことは緊張せず話せるんですが、人前で食べる事や飲むことが出来ません。家族の前では普通に食事できます。あと、アルコールが入れば、全く震えはありません。何かいい薬はありますでしょうか?やはり受診した方が回復の近道でしょうか?回答をお願い致します。