1日歩数に該当するQ&A

普通はこの歳では1日何歩が推奨されますか？それは1日のトータルで良いのですか？（家の中での歩数も含めて） またその内、連続では何歩歩くのがいいですか？ 15分で2000歩（スマホの万歩計なので正確かどうかわかりません）は遅いでしょうか？ ダイエットは不要なんですが、仕事でずっと座っていて普段全く運動できておらず、週末に15分も歩くと疲れてきますので、これはまずいと思っています。

こちらのカテゴリであっているかどうかわかりませんが、よろしくお願いします。 昨年秋頃から歩いている最中に体がふわっと浮き上がる感覚があります。それは歩数2〜3歩で治まり、1日1回あるかないかなのですが、地震の影響か、ここ1週間1日に何回か起こるようになりました。今日は少し気分が悪いです。脳か耳鼻科どちらを受けたらよろしいのでしょうか?

ここ数日間寝ている間朝の起きがけに手のしびれがあります。昼間は大丈夫です。只仕事柄一日の歩数が8000歩以上で多いと一万歩を越えるためふくらはぎの疲れもあり筋肉がはっています。以前ブドウ糖負荷検査をし糖尿病ではないと診断されましたが心配です。食事も野菜を先食べています。

2ヶ月ほど前から少し歩いただけで、太もも、ふくらはぎに突っ張るような疲労感が出ます。また太もも、膝辺りが小刻みに震えるような感覚が起こる時もあります。仕事はデスクワークで、最近の1日平均歩数は3000歩くらいです。 スクワットや階段の上り下りなどは普通に出来るのですが、正直ALSではないかと心配しています。また、何か疑わしい病気はありますか？

健康診断の結果が返ってきて、肝臓の数値が悪くASTが36、ALTが61という結果でした。要精査必要となっていましたが、なかなか仕事の都合で受信できず不安なのでひとまず相談しようと思いました。生活習慣の部分で言うと、帰宅は遅く22:00以降。そこから食事を摂ることが多いです。お酒は1缶を週に3回程です。立ち仕事で1日の歩数的には10000歩前後です。

自分は去年の11月に運送会社に転職しました30歳男性です。その時の身長は174cm、体重が79kgでした。今年の2月末から運動やダイエットをしていなくて朝食は抜いていますが昼食、晩飯はしっかり食べていますし食欲はかなりありますが体重が減り始め、今朝体重を測ったら76kgになりました。最近毎日歩数と血圧、体重を記録しており人間関係や家族の中でもストレスもありますが血圧が120台／70台で1日の歩数が9000歩くらいです。 知人がガンになった話しを聞いたりした為余計に不安になりました。 その他の症状としましては、軽い目眩がたまにあり、胃の辺りが張る感じがたまにして背中に痛みがあります。 背中の痛みは力仕事のための筋肉痛かと思っていましたが仕事を始めると症状を忘れてた1人になると思い出す感じで不安になります。

健康診断で「軽度の肝機能異常」という所見がついてしまいました。 アルコール禁止、食事の改善などに取り組みますが、「運動習慣」も肝機能改善によいとネットで見つけました。 現在テレワークの事務職で、座りっぱなし、1日の歩数は500歩ほど、運動習慣はゼロです。 自宅にはエクササイズバイクがあります。 エクササイズバイクのみで運動習慣をつけるのでは、肝機能改善には足りないでしょうか。 足りる場合、1日何分ほど行えばよいでしょうか。 必要な運動についてご助言頂ければ嬉しいです。

脂肪肝の為に運動をしています。質問なのですが一時間少し歩数にして9000歩位歩くのとプールで40分位歩いたりクロールで泳いだりするのとはどちらが良いですか？因みに前までは毎日一万歩歩くようにしてましたが今は毎日プールで40分位歩いたりクロールしたりして運動したまに9000歩位歩いています。水曜日以外は毎日行っています。

ダイエット&筋トレをしてますが ウォーキングと いうのは 食前 食後 どちらが宜しいのでしょうか それと筋トレは 腹筋 50回 腕立て伏せ 50回 朝 夜 食後にしてますが 大丈夫でしょうか 後 ウォーキングのペースですが 約5Kmを 一時間で 歩数は 7000歩から 8000歩ですが このような ペースで 宜しいでしょうか 後 一週間のうち最低 何日 ウォーキングをすれば 宜しいでしょうか ちなみに 夕食後に ウォーキングをしたいの ですが 大丈夫でしょうかちなみに身長は176の 体重は80で −5Kgを 目標にしてますが ウォーキングは 一週間 最低 何日必要でしょうか

1.子宮全摘の開腹手術後、癒着するまでにどのくらいの時間がかかりますか？（入院数日中に、癒着はほぼ完了ですか？） 2. 癒着防止のために歩けといいますが、いつまで（退院後も？）、どのくらい（歩数や頻度など？）歩いたら良いのでしょうか？（私の例を後に載せます） 3. 癒着防止のため大建中湯が良いと聞きましたが、術後すぐから飲まないと癒着防止効果はあまりありませんか？また、私は適応なのでしょうか？（下痢軟便が続き1日10回以上排便、お腹が張る、食欲あり） 【状況説明】 １週間前に子宮筋腫のため、開腹で子宮全摘しました。6年ほど前に、開腹で筋腫核出もしており、今回、腸と子宮が7-8センチ、べったり癒着していたのを剥がしたそうです。 術後翌日は体調悪くてほとんど歩けず、2日目から歩き始めましたが、疲れない程度に軽めでした。3日目は体調悪くあまり歩けませんでした。4日目は病棟10周くらい、歩数計は2000歩ほど。5日目は15周くらい＋体操もして沢山動きました。 術後すぐからあまり歩けなかったために、癒着したのではと心配です。今日から、お腹の引きつれ感（お腹の張りとは違う、皮が引きつれる感じ）がひどくなった気がします。なお、術後の痛みはかなり改善しました。 流動食始めた直後から下痢続き、ミヤBMを飲んでいます。