3キロ徒歩に該当するQ&A

昨年体重が11キロ増えて(65キロから76キロ:身長175センチ)から色々な症状に悩まされていますが、その中で最も辛いのが異常な肩こりです。まず女房につかめないほどカチカチになる肩の筋肉ですが、いくら叩いても揉んでもこなれません。内科と整形外科の検査でも異常はないとのことです。当初は、枕が合わないと思い色々と5種類ほど買い換えてみましたが改善されません。整形外科では、ミオナール50ミリ(日3回)とアリナミンF50ミリ(日2回)を服用していますが一向に改善しません。各種診療科の検査で以上なく処方された薬でも改善しない頑固な肩こり対策を教えてください。運動不足気味ですが日に5000歩平均歩いています。よろしくお願いします。

はじめまして。いきなりのご指名お許し下さい。体重、体脂肪共に順調に増え続け大変に困っています。2週間で体重が2ｷﾛ、体脂肪は3%増えました。10月のはじめは体重68ｷﾛ、体脂肪30%だったのが今は体重71.6ｷﾛ、体脂肪36%でノイローゼになりそうです。主治医の言い付けを守り食後30分にはストレッチを10分以上して、できる限り家の中でも動く事を心がけています。毎日一万歩以上歩いてもいます。なのに増えます。医師の指示により食事の記録をつけて見て貰いましたが摂取カロリーはこれ以上減らしてはいけないといわれ、検査は軽い甲状腺機能の低下があるが治療は必要ないと言われました。hero先生お願いします

立て続けに質問すみません。回答宜しくお願いします。現在妊娠31週の妊婦です。今日の午後1時くらいですが、スーパーまで歩いて買い物に行きました、だいたい片道2キロくらい?何キロ歩いたかわかりませんが、近くもなく、とっても遠くもない中途半端な距離にあります。帰り道の事ですが、スーパーで買った物が3～5キロの米を持ってるようで重かったです。途中疲れてお水を飲んだり休憩をとりましたが、座ってはいません。家に帰ってきたら…疲れが腰に来たのか…生理が来る前の腰の痛みが来ました。ビックリしてこのまま陣痛や切迫早産になったらどうしようかと心配しています。病院の先生には妊娠経過は順調で今まで何も言われたことはありません。この前の検診でも子宮口も閉じて長さも大丈夫と言われてます。そこで4つ質問があります。質問1.あまり重い物は持たないほうがいいですか?質問2.切迫早産とは胎児が生まれそうになるって事ですか?質問3.切迫早産になったら何か症状はありますか?破水とか陣痛とかがあるのでしょうか?質問4.私の今日の行動は切迫早産になりやすいですか?普段はあまり重い物を持たないように気をつけてます。今日たまたま持ちました。今は胎動もあります!回答宜しくお願いします。

現在妊娠22週と二日なんですが、現時点で8.6キロも増加してしまってます…。元々161cmの58キロと太っていたのもあるんですが(θдθ`)スーパーで勤務していて一日8時間ほど立ったり歩き回ったり体は動かしている方だと思います。食事回数も一日3回。出来るだけ野菜を中心に食べる様に心掛けているのですが…確実に太り過ぎですよね?最近毎日体重の事ばかり考えてしまって食事の用意や食べる時などすごく気分が落ちてしまいます。これ以上増やさない為にもどうすればいいでしょうか…

先生質問お願いいたします。 私は145センチで63キロあります。50キロだった体重が3年前から毎晩ビールを飲むようになり暴飲暴食でこの体重になりました。 歩くのも仕事も動く事がしんどいです。 毎日悩むのですが、なかなか痩せれません。今年の初めに血液検査しましたが、正常だったみたいです。 時折急に不安になり眠れなくなります。 こないだの血液検査から1年くらいで急激に糖尿病になることはありますか? 今からダイエット始めるつもりですが、祖父も糖尿病だった為に心配です。 糖尿病は急になるものでしょうか? 30才です ビール腹なのかひどいメタボリックだと思います。

宜しくお願いします。 現在5ヶ月の妊婦です。 妊娠前の体重が53キロ、現在58キロです。17週時の体重測定時、一気に太り過ぎだと指摘を受け、難産になるよと言われたので、それからは間食をやめて、三食きっちり食べる、家の掃除などをして、なるべく体を動かす、仕事中はなるべく歩くようにしています。 体重は今のところ前回検診時と同じなのですが、減る気配はありません。 このまま痩せなくても、キープできていれば大丈夫でしょうか？積極的に運動などした方がいいでしょうか？ 身長は166センチです。アドバイスお願いいたします。

テレビで大部分のお医者さまが反対しているのを観ましたが、三ヶ月で四キロ落ちました。ただ、朝バナナダイエットだけでなく、会社からの帰り道一時間毎日歩いたり、夕食時に豆腐から食べたり、美腰エクササイズしたり、努力しましたが、何が1番の要因で痩せたのかわかりません。専門家から見ていかがですか?ちなみに夕食後のデザートはやめられませんでした。

今5週目なんですが、食欲が増してすぐお腹が空いて気持ち悪くなります。気持ち悪くなるので、ちょこちょこ食べ物を食べてしまぃ体重が増える一方です(>_<)2週間で+3キロはマズィですよね?それで毎日1時間以上歩いてぃるのですが、周りの友達からは安定期に入るまでは、運動はダメと言われる事が多く、食事制限だけではマズィと思うのですが、どんな運動ならぃぃのでしょうか?教えて下さい。

むくみが特にわかる場所は足首と膝です 医師に診察してもらったら ラシックスとアルダクトンを処方されました 尿がたくさんでて体全体がすっきりし三キロほど体重がへりました 薬が終わっても また足さき 裏がジリジリしてきてむくんできたのがわかります 最初 足が浮腫んだ時 足裏が痛くて歩けないほどでした ラシックスはそんなときたまに飲んでいて大丈夫でしょうか?

２、３日前に右足の甲に。６、７キロのキャンプ用品、テーブルに椅子が付いている奴を落としてしまいました。 青く内出血しているみたいな感じになり。 今は、黄色ぽい感じになってます。 病院には行ったのですが‥筋を痛めたのか、病名がよくわかつてません。 歩けてはいますが、痛みが走って。 早く治す方法があれば知りたい。