3キロ徒歩に該当するQ&A

2020年12月に出産をしました 妊娠前53キロくらいあった体重が今昼お弁当買って食べたりおやつを食べても46〜47キロくらいで体重が増えません。 どこかでなにか検査した方がいいでしょうか 2021年3月ころから数ヶ月強迫性障害のような症状がありました。 2021年末に血液検査と肺のレントゲンを撮りましたが糖尿病や甲状腺の心配はない45キロになるまで様子見との見解でした。 妊娠前は夕飯の時炭水化物抜いたりしていましたが、今はしっかり食べています。 食べている時間は妊娠前7時過ぎ、今は6時前後です。 出産後から2回ほど胃腸炎で2-3日絶食はしました。 最近のだいたいの食事は 朝 ロールパン1つ、スクランブルエッグ、野菜入りのコンソメスープ 果物一口(ない日もあり) 昼 野菜と肉入れたそばやチャーハンや豚汁とごはん等 夜 ごはん、みそ汁、肉か魚の主菜、野菜の副菜　 昼ごはん前や夕食前にカカオ70%のチョコやナッツ、週1回くらいコンビニスイーツ的なものをたべたりもしています アプリ調べで正確ではないとは思いますが、1万歩歩いても子供が体調不良とかで外に出なかった日でもあまり変わりません 出歩く時は9キロ位の子供抱っこしていることが多いです。 夫は在宅勤務が多く私とほぼ同じ食事＋ほぼ毎日コンビニスイーツら夕飯は8時前後晩酌、たまに夜中買い食いしていますが以前80キロだった体重が今70キロ位でキープできているそうです。 2021年中は食べたら糖尿病になるのではと怖くて残すこともありましたが、昨年末からは結構食べてると思うのに体重増えなくて怖いです。でも、夫も体重増えてないし気にすぎでしょうか。

33歳 女性 171センチ 73.5キロ 体脂肪率36% 挙式迄の4か月でダイエットをしたいです。 コロナ禍の自粛生活と過食で68キロだった体重が74キロまでになり、これはまずいと今月から自分なりに食事量を制限したり、１日6000歩(ほぼ毎日達成)を目標にして歩いてみたり、ジョギングとウォーキングを組み合わせて4キロ程度行ったり(週2～3日程度)、youtubeなどで痩せる動画(10～15分程度のもの)をみながら運動したり、1kg程度のダンベルをもって手を上に上げ下げしてみたりしたですが、思っているよりも効果が現れず。。(1か月で0.5キロ減) 摂取カロリーも糖質を少なくして、1200キロカロリー未満にはなっているはずなのですが、見た目も変わらずにどのようにしたらいいものかと悩んでおります。 また、四肢が太く、毎日入浴していますが(湯船につかる)万年冷え性なので代謝悪く、汗をかきずらいのも悩みです。 このままだとモチベーションも上がらず、ダイエットするのがつらくなってしまうので、助言をいただければと思います。 よろしくお願いします。

今ダイエット中です。妊娠希望でもあるので、妊娠できるまで続ける予定です。 身長169センチ65キロです。 3年間で18キロ太ってしまいました。。。 今は結婚し専業主婦歴一年ちょいで1日おうちにいます。 去年の11月頃から夕飯の白米を半分に減らして腹八分目いかないようにして68キロから66キロに減りました。その後まったく減らないので、先月頃から朝と昼は普通に食べて、夜は野菜スープ(トマトベースでじゃがいも・ニンジン・玉ねぎ・ニンニク・ベーコン・キャベツ・ナス・キノコ類などを入れています)を主食にして、白米はまったく食べないので足りないときはサラダやところてんやお豆腐を食べています。 でも1キロしか減らず今65キロです。そして4日前からジョギングを始めたのですが、私のやり方で痩せるのか不安です。 走るなんて10年もしていないので、けっこう辛くて…… 約3キロあるかないかの距離をゆっくりのスピードで走って20分くらいかかります。毎日少しづつではありますが100メートルくらい距離を伸ばすように頑張っています。 走り続けるのがいいのでしょうがとても辛くて…折り返し地点からは歩いて帰ってきます。時間にすると合計1時間弱くらいで帰宅です。 私のこんな運動の仕方でも痩せるのでしょうか?? 痩せる自分が想像できなくて、ダイエットしても思うように落ちないし走っても落ちなかったら…と不安になってしまいます。 とりあえず今は毎日できるだけ頑張ってみようと思っているのですが、体重が落ちるのはいつくらいからでしょうか??一ケ月たてば成果は出てくるでしょうか?? こんなやり方がいいよ～とか何かアドバイスがあればお願いします。

末梢神経障害で歩行困難になり、昨年末入院しました。原因は、アルコール依存性による過度の飲酒で栄養欠乏との事でした。 半年位、断酒して紹介して頂いた、整形外科病院に一時間のリハビリを週に二回行っています。2月半ばから、少しづつ歩けるようになり、今は三キロ位は歩ける状態です。リハビリの先生も、かなり安定化してきたし、リハのメニューも負荷をかけましょうと話してます。 質問なんですが。 痺れが、手足にジリジリ残ってます。やはり、歩く時にバランス取りにくいし。痺れは、消失していくのでしょうか?痺れさえなければ、車の運転出来そうだし。 あと、勃起が全くしなかったのが、3月から少しづつ回復し、今は十センチ位までします。 勃起も回復しますか? 質問ばかりで、済みません。どうか宜しくお願いします。

子ども(12歳)が二日前「足の裏に色がついてる」と気付いたのが始まりです。痛みもなくかゆみもなく…違和感も全くないようです。 普段はサッカーをやっているのと登下校で往復三キロの坂道を歩く程度です。 二日前からあまり変化は見られません。 心配しなくてもいいのか、早急に病院に連れていった方がいいのかわからず質問させていただきます。

この一年半で14キロ太り未だに少しずつ増えています。アルコールはやめ、間食もほぼしなくなりました。食事は1日三食です。運動は職場までを歩いて行くようし、外食もほとんどしてません。今体が重く足腰が痛くて接骨院に通ってます。以前鬱病で通院していて、引っ越しを気に通院を辞めました。体重が減らないと息子と出掛けるのも一苦労です。何が原因なんでしょうか?

昨年11月に血液検査をしたところLDLコレステロール値だけが高く、３ヶ月で体重を2キロ落とし、週3日30分以上歩く、１日1リットル水分をとりましたが、ますます高くなりました。今は、ロスバスタチン錠5mgを1日1錠摂取しています。 中性脂肪など他の数値は、問題はないと言われました。遺伝的だろう？と言われましたが、気持ちが落ち着きません。 何か違う病気とかではないのかしんぱいです。

質問お願いします。 今年の10月までに3ｷﾛ痩せたいと思い、ﾌﾟｰﾙに通っています。 しかし、1時間歩いたり軽く泳いだりしていますが、中々減りません。 ﾌﾟｰﾙでﾀﾞｲｴｯﾄする場合、 何をしたら一番効果がでるでしょうか? ちなみに一番痩せたい部位は下半身で、週に3〜4回通ってます。 あと、今通っているﾌﾟｰﾙには胸までの深さの25ﾒｰﾄﾙﾌﾟｰﾙと流れるﾌﾟｰﾙがあります。 よろしくお願いします。

ここ２ヶ月の間食後に、暑くもないのに、頭皮から、髪の毛が、ビショビショに、なるくらい汗が、凄いです。 ３ヶ月前～、毎朝三時間一万程歩いたり、軽いストレッチを、週６しています。 そのような、行動を、する前は、食後に、汗を、かいたこともありません。 徐々にでは、ありますが、体重も、108キロ～現在100に、減りました。 食後に、汗イコール糖尿病を、調べても、神経障害合併症と、悪い事しか、書いておらず、不安になり、質問しました。

3ヶ月前より、右股関節、太腿前側、右腰が歩くと痛みがあり、最近では痛みが強くなり足を引きずるようになってきました。市販の痛み止や腱鞘炎の時に頓服で処方されていた。セルコックを服用しても、痛みが改善しません。3ヶ月前肥満改善で20キロ減量しましたが、体重が減り負担が減少されたが痛みは悪化しています。