33歳女性　4か月後迄にダイエットしたい。

30代/女性 - 2020/06/30

33歳 女性 171センチ 73.5キロ 体脂肪率36%
挙式迄の4か月でダイエットをしたいです。
コロナ禍の自粛生活と過食で68キロだった体重が74キロまでになり、これはまずいと今月から自分なりに食事量を制限したり、１日6000歩(ほぼ毎日達成)を目標にして歩いてみたり、ジョギングとウォーキングを組み合わせて4キロ程度行ったり(週2～3日程度)、youtubeなどで痩せる動画(10～15分程度のもの)をみながら運動したり、1kg程度のダンベルをもって手を上に上げ下げしてみたりしたですが、思っているよりも効果が現れず。。(1か月で0.5キロ減)
摂取カロリーも糖質を少なくして、1200キロカロリー未満にはなっているはずなのですが、見た目も変わらずにどのようにしたらいいものかと悩んでおります。
また、四肢が太く、毎日入浴していますが(湯船につかる)万年冷え性なので代謝悪く、汗をかきずらいのも悩みです。
このままだとモチベーションも上がらず、ダイエットするのがつらくなってしまうので、助言をいただければと思います。
よろしくお願いします。