ダイエットのやり方…

20代/女性 - 2012/05/26

今ダイエット中です。妊娠希望でもあるので、妊娠できるまで続ける予定です。
身長169センチ65キロです。
3年間で18キロ太ってしまいました。。。

今は結婚し専業主婦歴一年ちょいで1日おうちにいます。
去年の11月頃から夕飯の白米を半分に減らして腹八分目いかないようにして68キロから66キロに減りました。その後まったく減らないので、先月頃から朝と昼は普通に食べて、夜は野菜スープ(トマトベースでじゃがいも・ニンジン・玉ねぎ・ニンニク・ベーコン・キャベツ・ナス・キノコ類などを入れています)を主食にして、白米はまったく食べないので足りないときはサラダやところてんやお豆腐を食べています。
でも1キロしか減らず今65キロです。そして4日前からジョギングを始めたのですが、私のやり方で痩せるのか不安です。

走るなんて10年もしていないので、けっこう辛くて……
約3キロあるかないかの距離をゆっくりのスピードで走って20分くらいかかります。毎日少しづつではありますが100メートルくらい距離を伸ばすように頑張っています。
走り続けるのがいいのでしょうがとても辛くて…折り返し地点からは歩いて帰ってきます。時間にすると合計1時間弱くらいで帰宅です。

私のこんな運動の仕方でも痩せるのでしょうか??

痩せる自分が想像できなくて、ダイエットしても思うように落ちないし走っても落ちなかったら…と不安になってしまいます。
とりあえず今は毎日できるだけ頑張ってみようと思っているのですが、体重が落ちるのはいつくらいからでしょうか??一ケ月たてば成果は出てくるでしょうか??
こんなやり方がいいよ～とか何かアドバイスがあればお願いします。