立つ時足痛いに該当するQ&A

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変形性膝関節症 半月板損傷 リハビリについて

person 50代/女性 -

数年前に右膝が痛み、週1のヒアルロン酸注射を5回しました 昨年冬にまた痛みがあり、以前ヒアルロン酸注射をした場所の場合2週間置きでないと注射できないとの事で、2週間置きにヒアルロン酸注射を今日で6回打ってもらいました 普段の痛みはあまりないのですが、しゃがむ時、しゃがんだ体勢から立ち上がる時に痛みがあります 酷い痛みというより、足に力がない感じや膝を酷使してる感覚があります 何かを持ってしゃがんだり立ったりしないとしんどいので、筋肉の衰えは感じています 先生に話すと、筋肉がないからトレーニングで筋肉を付けるよう言われました 今行ってるのは ・椅子スクワット 10~20回 ・仰向けになって足を上げる 片足づつ10秒を15回 ・膝下にタオルを置いて膝で押さえる 片足づつ5秒を15回 これを朝、昼、夜に行っています 軽い運動なので、筋肉痛にもなりません リハビリの方に聞くと、これでも毎日続けたら効果があると言われたのですが、このような軽い筋トレでも効果ありますか? マシンなどを使ったジムも行った方がいいとも考えたのですが、逆に痛めるのも怖いです 今検討してるのはプールの中での水中ウォーキングを検討しています 質問 ・病院で言われた軽い筋トレは毎日続けたら効果でますか? ・水中ウォーキングも合わせて行えば筋肉は付きますか? ・今はマシンなどを使ったジムはやめておいたほうがいいですか? よろしくお願いします

8人の医師が回答

産後2ヶ月半、お股のジンジンする痛み

person 30代/女性 - 回答受付中

【産後2ヶ月半、お股がジンジン痛くなる】 産後2ヶ月半になりますが、いまだにお股の痛みがあります。 妊娠中は5ヶ月間切迫早産でほぼ寝たきり生活をしていました。出産時は3800gの赤ちゃんを吸引分娩で出産し、会陰切開をしました。 産後1ヶ月くらいまではジンジンする痛みがあるため座るのもしんどく、ほぼ横になって過ごしていました。1ヶ月検診の際に医師に相談しましたが会陰切開の傷も綺麗で特に問題はないと言われました。 2ヶ月になる頃にはお股のジンジンする感覚も少し良くなってきたように感じました。 長期間の安静+出産の影響でかなり筋力が落ち、骨盤のぐらつきや体の節々に痛み出てきたため最近骨盤矯正に通い始めました。 すると、矯正に行った翌日くらいから立っている時間が長いとお股全体がジンジンするような痛みが再び出るようになりました。膣の奥がむずむずするような感覚もあります。 さらに、その翌日くらいから少量の出血もあり、「生理が来たのかな?」とも思ったのですが、かなり薄い出血で判断がつかず…。1週間立ちますが今もうっすら出ています。特によく動いた時に血が出ている気もしています。 最初は恥骨痛かな?と思っていたのですが、最近は「膣の中や骨盤底がどうにかなってるのかな…?」とも不安になっています。 座っている時は感じないのですが 立ちっぱなしが続くと痛くなってきます。 ジンジンしている時は、排尿時も同じように響く感じがあります。 膀胱から膣にかけてジンジン痛く、 押すと膣の周り、足の付け根あたりが痛い感じもあります。 お医者さまの意見を聞きたいです。 よろしくお願いいたします。

2人の医師が回答

若木骨折等の怪我をしているかかどうか

person 乳幼児/女性 -

1歳の子どもですが、子どもが立った状態でブランケットを体に巻き、座らせました。正座の姿勢になったので、足を前に伸ばそうとももとふくろはぎの間に手を入れて前に伸ばしました。その時、体を持ち上げずに前に出してしまい、途中で変な姿勢になっていないか心配になり、焦ってすっと力を入れて一気に前に出してしまいました。そのため、下に体重がかかったまま、体を浮かせず足が無理やり前に出てしまったような状態だったと思います。もしかしたら、うる覚えですが背中も支えていたので、後ろに重心も逃がせていないかもしれません。その動作の後、すぐ足を見ると、右足の甲に一円玉弱くらいの青いアザがありました。ただ、そのアザがその前からあったのか後からなのかが分かりません。 大丈夫?と聞き、足の甲を手で覆うように触ると泣いたのですが、それも痛くて泣いたのか分からない感じで、抱っこして少しして下ろすとケロッとしていつも通り歩いていました。その後痛がる様子もなく、両足首を動かしてみたり、手で足の甲を覆うように触ってみたりしても痛がりませんでした。青あざも動作の直後に見た感じと変わっていなかったと思います。 ただ、あとから若木骨折というものを知って心配になっています。 痛がる様子もなく、普段通り歩いていても怪我をしていることもあるのでしょうか?

7人の医師が回答

股関節と膝が痛みます

person 30代/女性 - 解決済み

去年頃から右股関節に痛みが出るようになり、2025年1月頃 整形外科を受診したところ、臼蓋形成不全または先天性股関節脱臼の可能性があると診断されました。 その後、股関節の痛みをかばうような歩き方をしていたためか、2026年1月に足の裏を痛め、再度受診したところ腓骨筋腱鞘炎の可能性があると言われました。 塗り薬やサポーターを使用し、通勤時には杖を使うなど負担を減らす生活をしていたところ、足の裏の痛みは2週間ほどで改善しましたが、股関節の痛みは通勤中に立っている時などに続いていました。 2月中旬、電車遅延により極寒の中で約1時間半待つことがあり、その日以降、股関節に加えて膝にも痛みが出るようになりました。特にその日は1日を通して痛みが強く出ていました。 それ以降も、通勤中に立っている時や座っている時に、股関節の前側や膝にズキズキとした痛みを感じることがあります。 仕事では体を動かすことが多いですが、サポーターを着用していると比較的楽に感じます。 また、長時間座っていると痛みが強くなる傾向があり、3日前に3時間ほど座っていた際も、股関節と膝の痛みがいつもより強く出ました。 入浴で温めたり、就寝時の姿勢に気をつけたりしていますが、現在も股関節と膝の痛みが続いている状態です。 膝の痛みが股関節の影響によるものなのか、股関節の状態が悪化しているのか、また他の原因の可能性があるのか不安に感じています。 再度受診をしようかなと考えています。 ストレッチやサポーターの使用で症状の改善は期待できますか? また、日常生活で気をつけるべきこと(重いものを持たない、激しい運動を控える等)があれば教えていただきたいです。

7人の医師が回答

長引く筋肉痛の様な痛みについて

person 50代/女性 - 解決済み

9月初めの起床時に左腕二頭筋辺りが痛くなり、5日ほどで痛みが治まったのですが、その数日後に両腕、首、肩、両足に筋肉痛の様な痛みが出て、起き上がるのが難しくなりました。 特に痛いのは足で、太腿裏から膝裏、股関節付近、脛やふくらはぎなどが痛く、しゃがむ事が出来ません。立ち上がる時も痛く、しばらくぎこちないですが、歩いてしまえば治まります。椅子に座れば痛みはありません。 腕は真横に上げるのが一番痛いです。真上に上げると痛みはないです。 寝ていても腕や足が痛くて寝返りを打つのも一苦労です。 痛みが一番強いのは、起床時で夜にかけてだんだん痛みが和らいでくる感じです。 左右共に痛いですが、若干左側の方が腕足共に痛みが強いです。 もともと腰椎すべり症で整形外科にかかっているのですが、3月のMRIの検査結果では、特に異常はなく、1年後にまた受診する事になっていました。 今回、今までの痛みと違う事と腕や首まで同時に筋肉痛の様な痛みが出たことで、すべり症が原因なのか、更年期による症状やリウマチ性多発筋痛症など他の病気の可能性もあるのか教えていただきたいです。 ちなみに、発熱や食欲不振はありません。3週間ほど痛みが続いています。 よろしくお願いいたします。

5人の医師が回答

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