カウンセリング辛いに該当するQ&A

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抑えていた怒りと悲しみをぶちまけたい

person 20代/女性 -

つらいです。 情緒の不安定な母親に、きついことをたくさん言われました。 でも母は、母親としての仕事は、完璧にしてくれました。料理をつくってくれたし、掃除もしてくれるし、習い事もさせてくれたし、大学にも行かせてくれました。 きっと、不遇だった母の人生とは違う、明るくて、高いところへ行ける人生になるようにと、すごく努力をしてくれたのです。 でもそれに、相当無理があったのでしょう。 そのストレスから、いろんなことを言われました。あんなにしてやったのに、といつも嘆いてました。人格についても、全否定するようなことをよく言われました。私にかける期待が大きすぎたんでしょう。 だから私は、自分がすごくだめな、価値のない人間だとおもっています。 正直、私わりと器用になんでもできるんです。 いい人間に、価値のある人間になろうと、すごく努力したんです。 怒りや悲しみを抑え込んで、いっぱい努力しました、でもいつも、母は嘆いてました。 もう疲れてしまいました。何も頑張れません。 誰かに話したい。怒りをぶちまけたい。 お医者さんとか、カウンセリングにかかるのが良いのだろうとは思いますが。 口にするのも恐ろしいくらい、悲しいのです。だから、なかなか、お医者さんにも言い出せません。 こんなことってあるんですね。 長文、すみません。 吐き出して、少し楽になりました。

1人の医師が回答

仕事に集中することができません

person 30代/女性 - 解決済み

ここ数ヶ月、仕事がまったく手につきません。やる気が出ない日々が続いています。 一つのことに集中するとかなり持続する方だと思うのですが、会議やメッセージなどの割り込みがあると、逆にまったくやる気が起きなくなって、できない自分に悲しくなってしまいます。 仕事内容の変化で割り込みが増えたので、以前のように集中できなくなり、最近はついにほとんど手が動かなくなってしまいました。 作業に集中しようと思っても、いつ割り込みがくるかわからないのが怖くて、思うように集中できません。 仕事ができてない自分が惨めで、余計に辛くなります。 一度だけ心理カウンセリングを受けてみたのですが、私にはあまり合っていなかったようでした。 色々調べて、今の私と照らし合わせると適応障害が一番近いような気がしています。 ただ専門家ではないので、こちらでアドバイスを頂きたくて相談しました。 1. 私の症状は適応障害でしょうか。違うとしたらどういう可能性がありますか。 2. 症状から何科にいくと良いでしょうか 3. 市販薬で効きそうな薬はあるのでしょうか 4. 生活の中で症状を改善できそうなことは何があるでしょうか よろしくお願いいたします。

5人の医師が回答

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