カロリー摂取に該当するQ&A

私は、身長が172センチで体重が50キロしかありません。食事はしっかりと摂取しています。太る為に沢山食べたり、カロリーの高い物をなるべく食べるようにしているのですが、全く体重が増えません。 手足がガリガリで周りの人達から「細い」と言われるのが苦痛です。 太りにくい体質に改善策はあるのでしょうか?

身長158cm　　体重57kg　年齢28歳　運動　あまりしません。 47kgまで落としたいのですが!!どれくらいのKcalを 摂取　すればよいのでしょうか? 専業主婦で　暇があればイスに座っています　わかる方　カロリーを教えて下さい 運動　あって20分くらい　家事、食事つくり20分ぐらいです　

70歳の父親について余命半年を告知され現在5ケ月めいろいろ工夫をして食事を考えてきましたが食後すぐ食べたものをおう吐するようになりました。エンシュアリキッドを処方してもらってますがそれだけでは摂取カロリーが不足すると思われます。今後どのような対応が必要か思案しております。

32歳、妊娠25週、BMI15です。 妊娠中今まで米、麺類、パンなどの主食の 炭水化物を摂ったことがありません。 （一日摂取カロリー約1300） 出生前診断異常無し、 成長曲線は平均ど真ん中です。 後期も今の食生活で大丈夫でしょうか。

5月に出産しましたが、妊娠中に10キロ体重が増加しました。出産から約半年経ちますが、全く体重が戻りません。そこで、摂取カロリーを半分くらいに、主食をこんにゃくにしたりしましたが、全く体重が減りません。標準体重から20キロオーバーです。なんとか痩せないと病気がでそうで心配です。どうしたら体重が減りますか。

1ヶ月減量して7ｷﾛ落ちましたが体重が落ちなくなってしまいました。1ヶ月間野菜とご飯のみでやってきたのですがバランスのよい食事に変えて摂取カロリーはほぼ変えず運動量も変えずに行っています。できれば春までにあと15ｷﾛ落としたいのですがどうしたら減量できますか?

身体173cm 体重107キロ 30歳です。 CT検査により脂肪肝が見られると記載がありました。 私の基礎代謝が約2000kcal. 活動代謝をプラスすると1日に約3000kcalの消費があると思います。 減量をしていた時は、脂肪1kg7200kcal✖️落としたい体重分（脂肪）➗期間で計算していました。 例 30kgの減量の場合。 脂肪1kg.7200✖️落としたい体重30kg＝216000kcal➗6ヶ月（180日）＝1200 単純計算であれば180日で30kg落とす場合、 1日1200kcalをマイナスすれば良い計算になります。 私の基礎代謝2000kcal✖️1.5（活動代謝）を計算してでた3000kcalから1000kcal引いて、1日2000kcal〜2200kcalを摂取していました。 割合は炭水化物50〜60% 1200kcal米2号程度 タンパク質25〜30% 600kcal 胸肉600g分 脂質15%です 300kcal オリーブオイル33グラム分 卵や穀物などからタンパク質や脂質も摂取していますが、トータルではこのような割合になります。 ネットでは標準体重✖️25〜30、 その基礎代謝分の摂取カロリーで収まるように記載してありましたが、活動代謝など計算せず、標準体重での基礎代謝分のカロリーで摂取するものなのですか？ 標準体重での基礎代謝分のカロリーでは1600kcalとなり、現在の私の基礎代謝以下になります。 脂肪肝での食事療法、炭水化物、脂質、タンパク質の割合などおしえていただけたら幸いです。 長文になりましたがよろしくお願いします。

脂肪肝の食事療法について、教えていただければと思います。 今年2月1日時点で体重89キロ(身長167センチ)でしたが、ここから間食を一切絶ち、腹八分目の食事を心がけたところ、特に苦もなく3月31日時点で10キロ減の79キロになりました。 この間の一日の平均摂取カロリーを計算したところ、1,333キロカロリーでした。 ちなみに食事内容は、概ね以下のような感じでした。 朝→もともと食べません。 昼→管理栄養士監修のヘルシー弁当(550キロカロリー) 夜→一般的に、脂肪肝に良いとされるものをバランス良く腹八分で。 このような感じで、極めて順調なダイエットかと自分では思っていましたが、先日「極端なカロリー制限は脂肪肝を悪化させる」ということを知りました。 そこで、こちらのサイトを閲覧したところ、「一日の摂取量は『BMI22の標準体重×25～30』とし、月に1～2キロずつ減らしていくのが望ましい」と書かれていました。 私の場合ですと、1,525キロカロリーほどの摂取が必要かと思いますので、2ヶ月で10キロ減は少しペースが速かったかと考えるようになりました。 ここでお伺いしたいことがあります。 (1)1,333キロカロリー程度の摂取は、「 極端なカロリー制限」に該当するのでしょうか。 (2)すでに節食に慣れきっており、現在は目安とされる1,525キロカロリーを摂る前に腹八分目を迎えてしまいます。 また、数日前からウォーキングを開始したこともあり、身体に取り込むエネルギーは更に少し減るかと思います。 このような場合、無理に1,525キロカロリーを満たすよう食べなくてもよいでしょうか。 以上についてご教示いただけましたら幸いです。 よろしくお願いいたします。

父が肺がん末期で高カロリー飲料を朝晩2回の摂取しかできません。 エンシュアHを1日2本なんとか摂取していましたが、味が好みではなく晩は飲みやすいメイバランスミニを2本飲むようになりました。1度に2本メイバランスを飲んで大丈夫なのか？栄養素等は2本飲めば倍になるのか？エンシュアHを1日2本飲ます方が栄養素的に大きく違うのか？教えて頂きたいです。宜しくお願い致します。

100歳の母の便秘についての相談です。 脳梗塞による嚥下障害があり、食事は、栄養補助食品などのゼリーやプリン、スープ、一日一回イノラスを摂取しています。摂取カロリーは一日900calほどです。 便秘気味で、三日目にアローゼン顆粒を服薬し排便していましたが、今日で五日排便がありません。今日浣腸してみましたが、まだ便が下りてきておらず、でませんでした。 今夜アローゼン顆粒を飲ませ寝かせていますが、大丈夫でしょうか。