マラソン後に該当するQ&A

現在身長154 体重44 体脂肪 18%です。今よりも体を引き締めたくて 体脂肪16%まで落としたいです。 出産後どうしても腰の辺りに脂肪がつきやすく 落とそうとすると体重も41kgまで落とさないと落ちません。(筋トレなどしてましたが効果なしでした。)だけど41まで落とすと生理が止まったり不順します。マラソンしたり筋トレしてますが脂肪がそのまま筋肉になり逆に太くなった気がします。体重をあまり落とさずサイズダウンをし 体脂肪を落とすにはどういった運動が効果的ですか? 食事は普通の人よりは少なめだと思います。(朝パン一枚 昼 玄米 おかず少し 夜 おかずのみ 間食なし)です。

教えてください。 初めての妊娠で、今22週です。 2日ほど前から腹痛があります。左の下腹部が痛いことがほとんどで、歩いている時、立つ時、座る時、寝返りをする時など、動く時にキューと痛かったり、ギュウっと痛かったりします。歩いている時は、マラソンした後に横っ腹が痛くなるような、そんな痛みを感じることもあります。 お腹を触っても柔らかいので張ってはいないと思うのですが…。 座って、じっとしていると痛みはありません。 寝る時は左を下にして寝ると楽で、仰向けや右を下にすると最初は痛いですが、少し時間が経つと痛みがなくなります。 妊娠中期にこのような腹痛はありますでしょうか？ 早急に病院へ行ったほうが良いでしょうか？

39歳女性です。 一昨日頭頂部を誤って強打してしまいました。 現在打撲痛の様な、症状はあるものの吐き気、目眩などはないです。しかし、数ヶ月ごや数年後に、症状が現れると聞き恐くなっております。 質問です。 １　今後どの様な症状が現れる事があるでしょうか、【硬膜下血腫】という病名は聞いた事があるのですが、どんな病気でどれくらい恐い病気ですか？ 2　来年の、1月にフルマラソンを控えております。大会への出場、またそれまでの練習などは行って大丈夫でしょうか （昨日5キロほどジョギングしてしまいました。) 3　飲酒しても大丈夫でしょうか これから起こるかもしれない症状に怯えても仕方がないのは分かるのですが、やっぱり心配で。 よろしくお願い致します　

中学1年生の男の子ですが、小学生の頃からマラソン大会の翌日に腹痛や嘔吐をして、朝から夕方ぐらいまでずっと横になって寝ています。 夕方になるとすっかり元気になり、食欲も回復します。 中学生になっても同じように激しい運動の翌日に同じような症状が出るので、病院で血液検査をすると肝臓数値が高いと言われました。 LD(LDH)/IFCC 512 AST(GOT) 511 ALT(GPT) 256 上記の数値となっていました。 その後腹部のエコーなどの検査をしましが、異常なしと言われました。 そこで医師にスポーツ性貧血ではないかと尋ねるとその可能性は0ですねと言われました。(鉄の数値が162だった為) 色々調べるとスポーツ性貧血以外に考えられないのですが、別の病気でしょうか。

昨日から右脇腹から背中の方にかけて鈍痛があり、30分くらい続いたり、気づいたら消えていたり繰り返しています。 マラソンのあと横っ腹が痛くなるような感じの痛みです。 お腹は痛くありませんが、寝る前になってずっとゴロゴロ音がしていました。 ガスが溜まっていたとして背中の方まで痛くなるのでしょうか？ 腎臓結石の場合、痛みは消えたりしないで持続するのでしょうか？　昨日はその事がずっと気になって我慢できる痛みでしたが、次の日も続いたら病院にかかろうと思いました。 今日は朝から痛みが消えているのですが腎臓結石の可能性はありますか？ その場合また時間が経って痛みだしたりしますか？ 宜しくお願い致します

先週の日曜にいきなりハーフマラソンに出ました。13km地点から違和感が出始めて、その後強い痛みに変わりましたが気力で最後まで走りきりました。 おそらく膝の靭帯だと思いますが、右膝の皿の下 やや左側が痛いです。止まっているときは伸ばしていても、曲げていても特に痛みはなく、動かしたり踏み込んだりしたときに痛みがあります。右足を伸ばしたまま歩けば痛みはほぼありません。 もう一週間以上経つのに痛みが取れません。(三日目から痛みはずっと変わらず) レースの翌日整形外科に行きましたがレントゲンを撮って骨に異常はなし。シップをもらって終わりでした。 どうしたら良くなりますか？？

昨年12月にマラソン大会にて肉離れ起こして近所の整形外科に通ってたがよくならず、大きい病院に変えてレントゲン、MRI.取りましたがもう治ってると言われました。痛みだけが残ってしまって痛み止めのロキソニン60を出していただきましたが、痛みが軽減するだけで診療はそれで打ち切りです。痛み止めのを一ヶ月分出して貰って治るわけでは無いので次痛みをどうしたら良いかわからず困っています。元から姿勢が悪くその病院でptを一ヶ月だけ受けられるので体が骨格から痛みのせいで悪くなっている為通わせていただく次第で、この後痛いままだとどうすれば良いのかわからず困っています。良い、案がありましたら教えてください。よろしくお願いします。

生後九ケ月で、細気管支炎で入院しました。その後、軽度の喘息を起こしていました。アレルギー性喘息・鼻炎が三年前に解りダニ・ハウスダスト・イヌ・猫・花粉症があります。喘息よりは鼻炎が酷く、オノンを服用して3年ですが今日医師に、ここ二年喘息は起きてないので、クラリチンのみでオノンはやめと言われましたが、猫とか煙りでせきをするので少し不安です。医師は一ケ月ごとに様子を見るとは言ってましたが大丈夫でしょうか?今、小学校の二年生になりました。とくに運動してもマラソン、温度差、風邪でも台風でも、喘息はなかったのですが、オノンのおかげだと思うと不安です。アレルギーの鼻炎はクラリチンでも大丈夫だとは思いますが、喘息には効き目はないんですよね?

11才の娘です。放課後のマラソン練習を2日続けた際、太股後ろ中央あたりがかなり痛くなり歩くのも苦痛なので整形外科を受診したところ、CPKが2000を超えていると言われました。翌日小児科を受診して再検査したところ4500に上がりました。レントゲン、心電図その他の血液検査は特に異常なしです。年に数回胸の辺りが痛くなったことがありますが、じっとしていれば治りました。そのとき受診したら肋間神経痛じゃないかと言われました。 今は、心筋梗塞などの血液検査の結果を待っています。 CPKだけが異常に高いのは何が考えられますか。 足の痛みはだいぶよくなっているようです。

TFCC損傷で鏡視下縫合術を２月９日に予定しています。怪我は８月20日でしたのでギリギリ半年以内の手術です。 握力は右40kg→28kgで余り落ちて居ないから良いと言われました。自分ではかなり落ちたと思うのですが。 術後、肘から掌迄の固定１ヶ月その後手首周辺の固定を２～３週間と言われています。 お聞きしたいのは、術後のリハビリが順調だった場合に、どの位経てばゴルフをして良いのかと云うことです。 又、下半身の筋力強化の為にマラソンや登山をしていましたが、傷がある中で走ることは良くないと言う解答を何処かで読んだのです、ハイキング程度の登山をしたいと思いますが、術後どの位から軽登山が出来ますか？