マラソンで膝を壊しました。
person20代/男性 -
先週の日曜にいきなりハーフマラソンに出ました。13km地点から違和感が出始めて、その後強い痛みに変わりましたが気力で最後まで走りきりました。
おそらく膝の靭帯だと思いますが、右膝の皿の下 やや左側が痛いです。止まっているときは伸ばしていても、曲げていても特に痛みはなく、動かしたり踏み込んだりしたときに痛みがあります。右足を伸ばしたまま歩けば痛みはほぼありません。
もう一週間以上経つのに痛みが取れません。(三日目から痛みはずっと変わらず)
レースの翌日整形外科に行きましたがレントゲンを撮って骨に異常はなし。シップをもらって終わりでした。
どうしたら良くなりますか？？
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