ウォーキング心拍数に該当するQ&A

35歳、173センチ、62キロです。 悪玉コレステロールが150あり、運動を習慣づけたいです。 安静時の心拍数がだいたい平均63くらいです。 ランニングで1分くらいで心拍数が170くらいになります。 アップルウォッチで心拍数を見ながら走っています。 どれくらいの心拍数を保って走れるようになればいいのでしょうか？ ランニングも初心者です。 2キロほどしか走ったことがないです。 2キロでも結構しんどいです。 距離を伸ばしたいのですが、それよりもう少し心拍数を下げた方がよいのでしょうか？ それと今日黄砂だというのを忘れて10分ほど走って、20分ほどウォーキングをしていました。 影響ってありますか？

50代男175cm94kgです。アップルウォッチを購入し、先週からウォーキングを始めました。始めたばかりなので、心拍数が100から120の間になる強度を保って行っています。 これまで5回ほどのうち、今日の約80分のうち開始から30分後に170ほどの心拍数が10秒間記録されていました。 そのほかの時間はすべて100〜115の間の数値でした。アップルウォッチの心拍数の記録を後で見て気付いただけで、その間の自覚症状はありません。 アップルウォッチが誤った数値を記録したのではないとすれば、原因は何だと考えられ、今後気をつけることはあるでしょうか？とりあえずウォーキングは続けて記録を取って、頻繁に起こるようなら受診…という感じで良いで しょうか？

血圧が少し高いのと コレステロールが少し高いので ウォーキングを 開始したのですが 一日 30分程度ですけど ウォーキング中にめまいって 言うか 酸欠みたいな感じになりますが これは今まで運動した時ないから 運動不足のせいでしょうか ちなみに酸欠の時の 症状を教えて下さい 酸欠の時は 心拍数とかは弱くなるのでしょうか

痩せません。 150センチ62キロです。 4月から一日二回のウォーキングをしています。だいたい1時間で5キロ程歩く速度です。全然痩せません。 運動以外は、食べ過ぎないように気を付けてるくらいです。 なぜ痩せないのでしょうか？ ちなみに、循環器科に通院中でジョギングなど激しい運動は出来ません。 主治医からは「運動は軽めにね」と言われています。 4月からと書きましたが、それ以前からもウォーキングはしていましたが不整脈が出てたり、運動は控えた方がいいと医師から言われこともあり、しばらく中断していた時期もありましたが、4月からは雨の日以外はほぼ毎日ウォーキングしています。 運動後の心拍数は、だいたい120いかないくらいです。それ以上心拍数があがると、心室性の不整脈が出ます。 負荷が少ないので、痩せないのでしょうか？

最近スポーツジムに通い始めた26歳(女)です。 今日ランニングマシンで、ウォーキングをしていたのですが、心拍数が上がると心臓かわかりかませんが左胸が痛くなりました(鈍い痛み)。普段運動してないからかなーと思ったのですが、少し心配になりました。なので歩くスピードを落として心拍数を下げると痛くなくなりました。40分歩いていたのですが、後半はスピードも上げて心拍数が上がっても痛くはなりませんでした。 こういうことはよくあることなのでしょうか? やはり一度病院に見てもらった方がよいでしょうか? また、病院に行く場合は何科ですか?

睡眠時にApple Watchを付けているのですが、心拍数の最低値が50〜47を記録するタイミングがあります。 基本睡眠時の心拍数は50〜60の間で睡眠中に自覚できるような症状はなく、起きている時の安静心拍数は70〜80台なのですが睡眠中の一時的な心拍数の低下は身体に問題無いでしょうか。また低過ぎないでしょうか。 運動としては激しい運動はせず、2.3日に1時間程度のウォーキングを行っています。 また、現在お仕事で体調を崩し2時頃寝て11時頃起きる生活を繰り返して居ますが、今回の心拍数の低下に関係しているでしょうか。 返答できる範囲で問題ありませんので、教えて頂けると幸いです。

62歳男性です。先日お酒を飲んで（ビール中瓶2本くらい）スポーツのライブを観ていて大変興奮しました、その時スマートwatchから「心拍数の異常」と警告が来ました。そのときは120〜136くらいの心拍数が30分くらい続いてました。添付にそのときの心拍数データを添付しました。 もともと心拍数は通常は60くらいで、睡眠中は40から50くらいです。またほぼ毎日ウオーキングと少しだけジョキングをしていてそのときは心拍数をあえて110〜130くらいを１０分と、あとは80〜90くらいを２０分キープするようにしています。 もともと不整脈（期外収縮）のくせをもっていることもあり、少し心配になりました。 ちなみに、以前も夏の暑い時期に屋外でスポーツを観戦していて同じように警告が来て、その時は1時間位120から130位が続いていました。 120ー136の心拍数を1時間続けるのは危険でしょうか。ご意見をいただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。

運動不足のため、トレーニングマシンでウォーキングを始めました。5分早歩きをすると心拍数が130になり、1分間休憩をとって再度心拍数を測ると、30下がって100になっていました。 その後30分後に測るとまだ90でした。息苦しさ等はありません。1時間後にもう1度はかってみると普段通りの68に戻っていました。 普通は10分以内には普段の心拍数に戻るとネットで見ました。30分たっても90という心拍数は病的な問題があるのでしょうか。このまま運動を続けても大丈夫でしょうか？ ちなみに、健康診断ではたまに心雑音が指摘されますが、心電図で異常が見られないので特に問題なしと言われています。 時々ですが脈が飛ぶ感覚もあります。

昨年11月にくも膜下出血になり、その前からも血圧が高めだったので、入院中から降圧剤を飲むようになりました。 血圧は今は上が130前後、下が90くらいなのですが。 心拍数が昨年１２月頃は80〜90くらいだったのが、今年２月頃には70〜80くらいになり、今は50〜60くらいです。 毎日ウォーキングしてるのですが、歩いたりその他の運動したりした後は少し心拍数は上がります。 心電図では異常はないようです。 心拍数が下がってきているのが、少し気になっています。返答よろしくおねがいします。 飲んでる降圧剤はバルサンタン80です。

59歳男性です。 非弁膜症性心房細動と診断され、4日前にカテーテルアブレーションを受けました。経過が順調との事で術後2日で退院となり、リクシアナの処方を受けました。 術後現在まで、安静時80/分、歩行時110/分、階段登り120/分と以前と比べ高心拍の状態が続いており、行動後に心拍数が下がるまでも時間が掛かる状況です。 行動時でも息切れ、動悸の自覚はありません。 この状況は一般的なのでしょうか？ また改善するものでしょうか？ 改善を促すために良い事（ウォーキングなどを積極的に行うorなるべく安静に過ごす）は何かありますでしょうか？ アブレーション前 心拍数　安静時50/分、歩行時70/分、階段登り100/分　ビソノテープ使用 ビソノテープ使用前 心拍数　安静時65/分