常に焦燥感に該当するQ&A

経緯 1年半前に部署異動したことで仕事と人間関係が合わない 症状が始まったのは3ヶ月前 困っていること 仕事の知識や技術が自分に見合ってない。 業務量がキャパオーバーしている。 特定の人との人間関係 症状 過食、肩の痛み、不眠、頭が回らない、仕事中涙が出る 判断能力の低下(電車の乗り間違えや、方向感覚がなくなる) 波があるが、常に心ここに在らずといった感じで不安が付きまとう。謎に焦燥感はあるが何もしたくない。 休みの日も仕事のことを考えてしまう。 友達や家族と話しても心から笑えない。 土日は平日の睡眠時間を埋めるようにずっと寝てしまう日もある。 仕事中に涙が出たり、問題の上司1と話す時に涙が出そうになる。(話すのが怖い) 朝なかなか起きれない。体のダルさ、胃痛などで欠勤 職場では緊張状態が続く、(被害妄想で嫌われてるんじゃないかと)→肩の痛み ストレスの要因 仕事のこと(業務量、明確化されてない仕事、丸投げ、やり直しの多さ、待ちが多く進まない) 人間関係(部署の人と合わない、業務の提案や指摘をすると否定から入り、自分の非を認めない。ダブルバインド、動きが大きく声もデカくストレスになっている) ざっとこんな感じですが、 業務量の多さと裁量に見合っていない仕事内容、特定の人との人間関係に悩んでいます。 最近は落ち着いていましたが、 常に無気力状態で、外に出ることも減りました。仕事を休むか、部署移動がしたいです。 もし心療内科に受診した場合、部署異動ができる診断書などを書いてもらえるのでしょうか？

正確にはこの病名で正しいのか分かりようもありませんが、何ヶ月も前から多少の波はあるものの常に望んでいないタイミングで肉体が性的な刺激を求めます。 自慰に後ろめたい気持ちは全くないんですが、体力的にも精神的にも当然疲れるため、今は嫌だと思っても放っておくと苦痛になります。 何もしないで絶頂はさすがにないと思っていたら、今朝それらしき症状も出ていい加減参りそうです。 特に横になるとほぼ常なので無意識に結びついてクセになっている可能性も高いですが、無視できるならしたい気持ちは山々で、そう我慢できるものでもありません。下半身が緊張し過ぎて運動は明らかに足りてないのにいつの間にか腹筋は割れました。症状による誘発の時は処理しても30分と気休めになりません。 何より心も体もリラックスした状況が久しく記憶になくて、毎日焦燥感に駆られた余裕のない精神状態をやり過ごしてます。 全然こういった内容に苦手意識を持っていない私でも、ネットで調べる際に性欲減退ばかりを問題にあげてこの悩みが取り上げられた例すら少ないと恥ずかしく自分がはしたないような惨めな気持ちになります。自分は平均に比べて絶対オープンな方(それも極端なレベル)と思ってるので症例が少ないというより言えずに追い詰められている人がほとんどでは？と感じます。 マイナー過ぎて何科に行けば確実という自信が得られず、困った反応を返されると堪えるのでこういう形に落ち着きました。思い切って登録しましたがお金に余裕がないのとシンプルにつらいので、なるべく効率的に治療したいです。 イライラしたり、症状が出たら困るという不安が余計に誘発するため、心因的要因がほとんどではないかと考えてます。効果が期待できる治療法はありますか？

見ていただいてありがとうございます。 私は過去に離婚、DV、性的暴行を経験しいつからか不安や恐怖で眠れなくなり、今心療内科に通っています。 性格は、あがり症、泣き虫、マイナス思考、ネガティブ、優柔不断、警戒心が強い、人の言葉を深読みしてしまう 常にある症状は、音に対して異常なほどに驚く（くしゃみ、チャイム等、普通の人は気にならない音にもものすごくビクッとなってしまいます）、人の目が気になり家から出ない日もある、マスクをしていると心なしか安心する、疲れやすい、すぐ汗をかく、不眠等 またびっくりした時や不安で泣いてしまった時、緊張が高まった時は、不整脈、体が震える、体がこわばる、過呼吸、冷や汗、自分で何を言っているのかわからない 等々、わけのわからない症状があります。 これらを先生に話し、今までいろんな薬を飲んできましたが、あまり改善されることなく病名を聞かされないまま2年が経ちました。 私の体は一体どうなってるのか なんの病気と戦っているのか いつまで薬を飲めばいいのか そう思うと余計に不安や焦燥感が増してきます。 何を聞きたいかと言いますと‥ 文面上からの見解として私はなんの病気なんでしょうか？ 病院を変えたいなと思ってるのですが、メリットデメリットがあれば教えていただきたいです。 質問はわかりやすく簡潔にと書いてありますが、乱文長文で申し訳ありません。 読んでいただいてありがとうございました。

頭に浮かぶイメージ、画像が嫌でたまらない。 何年もの間、感情で嫌だと思っていたため長期記憶に入ってしまっていると思うが、消えてくれるとは思わないしどうしようもないことは分かっていますが、日頃いろんな考え事をしている時も浮かぶしリラックスしている時にもまるで常にセッティングしているかのような感じで浮かんでくるのでものすごく苦痛です。辛いです。 浮かぶ内容としては、映画や本の内容でそのシーンを気持ち悪いと感じたのかそのシチュエーションに自分が行動していた時に嫌だと感じたシーンが浮かんでくるというものです。 強迫観念に対して以前強迫性障害と言える行動をとっていましたが、今は取っていないと言えるくらい抑えています。 それでも気になるくらいに浮かんできてすごく辛いです。 頭でも感情でも気にしていないとどうでもいいと思っているのにです。でも、浮かび自動的に頭によぎってくるのでどうしたらいいのかわからない状態です。ずっとこんな感じで一生を過ごすのかとすごく不安もあるし焦燥感があります。 強迫観念は頭に浮かんだものが嫌だとしても自然にしておけば(脳内で打ち消しなどしない)気にならなくなるし浮かびにくくなるのかが気になります。(そうなって欲しいのですが) 消すというのは無理だということは理解しています。 ただ頻繁によぎるのを抑えたい、落ち着いた記憶のようにたまに出てくる程度にしたいのですが、無理なのでしょうか？ お忙しい中、申し訳ないですがご教示いただけますでしょうか。

20年ほどの間、年に2〜3度の頻度で、焦燥感や過眠、自信喪失感、引きこもりといった状態に陥ることを繰り返してきました。 最近では、昨年の10月から新たな職場で、遅刻、早退、欠勤など一切せずに真面目に仕事に取り組んできました しかし、多忙な職場であり、管理職候補で入社したので、その責任感の重圧からか、自覚のない間にストレスとなったようで、3週間前に突然、左耳に閉塞感と耳鳴りを生じました。 聞こえも悪いので、耳鼻科で診察を受けたところ、低音部が聞きづらく、軽度の突発性難聴との診断でした。 その後、めまいと吐き気に悩まされましたが、処方された薬を服用しながら様子をみている状態です。 3週間のあいだで、良くなったり、悪くなったりの繰り返しが続いています。 耳鼻科へは週に1度の通院で、現在も薬の服用での治療をしています。 今回の症状へのショックもありますが、再び、毎度のうつに陥り、何もやる気が出ない状態です。 こういう症状は、やはりうつ病なのでしょうか? 今回は思い切って、地元のメンタルクリニックに診察を受けに行こうと考えていますが、今の症状の場合、どういう治療方法があるのでしょうか? これを機に長年、抱え込んでいた定期的なうつ状態の問題を解決して、心も体も常に健康的な生活をしていきたく思います。 うつ状態ではない時は、仕事においてはかなり活動的ではありますが、休日は、軽い引きこもり状態にはなっています。 元来、めりはりをうまくつけることが苦手なので、少しずつ溜まったストレスが、一気に溢れて…といった状態です 専門的なご意見をお聞かせください。 よろしくお願いいたします。

社会人数ヶ月目の新人看護師です。 仕事の事を考えると食事が喉を通らなくなり、理由は分からないのですが涙が止まらなくなります。最近は生理前後関係なく、常にイライラや焦燥感、不安感があり、周囲の物音や大きな音にもイライラしてしまいます。睡眠は目覚ましの3、4時間前から1時間おきくらいに目が覚めるくらいで不眠はありません。朝は体がとても重く、動けない感覚があるのですが、絶対に休む訳にはいかない為なんとか出勤しています。 職場へ行くと、必ず腹痛があり、心臓がぎゅーっと締め付けられ手が震えたり呼吸の仕方を忘れそうになります。朝食と昼食は、食事を見ると気持ち悪くなるため、飲み物だけで済ませる日が多いです。先輩の言動や表情が気になってしまい、また、それらのことに強く反応してひどく落ち込んでしまいます。 周りの新人は私ほど仕事に対して嫌悪感がないことや、特に大きないじめや嫌がらせは受けていないため、自分の精神力や仕事効率が悪いから、このような状況になっていると思うと、自分の存在が消えてしまったらいいのにと日々考えてしまいます。 なにか気持ちが楽になる薬などあったらいいかな、とも思ったのですが、もっと重症な方が病院に行っている中で、まだ社会生活を送ることができている自分が行くのは病院にも迷惑だし、たかが社会人数ヶ月目でこんな弱音を吐くのも情けないですし、違う病院の知らない看護師でも、そこの看護師に、自分の弱さを知られるのがとても怖くて病院には行けてないです。 このような状況なのですが、なんとかこの状況から抜け出したいです。頑張って病院受診すれば精神を落ち着かせる薬など頂けると思いますか？

数日前にメンタルクリニックにてADHDと診断されました。 そこで投薬されたのがアトモキセチン40mg、ドンペリドン10mg、レクサプロ半錠、メトクロプラミド5mg、酸棗仁湯です。 現在PMSや不安感、ストレスによる胃痛もあった為、以前より加味逍遙散と半夏厚朴湯を自分で使い分けて飲んでおります。 イライラや不安感はある程度軽減されました。 しかし頭の中が常に忙しい感じ、時間やお金の管理ができない、部屋が散らかっていく、強迫性障害、仕事から帰宅後の酷い疲労感や肩こり(特に生理前)、休日のうつ症状などにより今回処方されました。 それで良くなるならという希望がある反面、アトモキセチンの副作用がどうしても怖くて飲むのに躊躇してしまいます。 一番不安なのは動悸です。飲む前からの緊張によるドキドキに加えて不整脈もよく出るので不安が先立ってなかなか飲めません。 あとは吐き気や頭痛です。仕事に支障をきたしてしまわないか、ご飯は食べれるだろうかなど。 実際に飲まれてる方の口コミで副作用の経験もたくさん読んでしまい余計に心配に‥。 あと、何に対しても敏感な性質もあり、レクサプロを3日前に初めて飲んだ時も頭がジーンとするような圧倒される感覚がありました。 過去にもジェイゾロフトやサプリ、漢方薬でも焦燥感やソワソワする感じ、額がモヤモヤして電気が走るような感じなど嫌な経験をしたこともあります。 ただ単に気の問題なのか、本当に体に合っていないのか、この不安とどう向き合えばいいのか、アトモキセチンを飲みたいけど飲むのが怖い恐怖をどうすればいいのか悩んでしまいます。 自分でも考え過ぎだと分かっているのですが、なかなか先に進めません。 何か良いアドバイスや安心できる説得がございましたらご教示願えればと思います。

いつもお世話になっています。 ラオスで交通事故にあって脛骨と腓骨の骨折をしてまだサッカーに復帰できていません。 症状としては末端の血流が悪い感じや、頭重感や疲れやすさ、怠さや常に不安で焦燥感があるような感じです。午前中は体のだるさからなかなか起きるのが嫌でベッドに寝っ転がって過ごす時間が長いです。 脳脊髄液減少症なども疑いましたが（大学病院では否定されました）立っている時や姿勢を変えて頭痛がするとかはなく頭が重い感じがしますが痛いとは違います。 脳や頚部のレントゲン・MRIも撮影しましたが特に異常は見受けられませんでした。胃や腸も調べましたが特にポリープなどもなく綺麗で、逆流性胃腸炎になっていることと、 総合診療内科にかかって色々な検査をしましたが脂肪肝という以外には特に異常は見当たりませんでした去年9月から10kgほど増えています。運動はなかなかできていません。 何も楽しいと感じずに偏食、過食気味になったのはあります。食べたあとは全部吐けちゃいます。 大学病院の方では異常と思われるものは見当たらず、精神的な部分の影響が身体に出ているのではないかということでした。ちなみに心療内科にかかったらうつ病という診断もされました。頭重感や肩凝り、血流の悪い感じなどがあり末端は冷えます。抗うつ薬などは以前４ヶ月ほど飲んで効かなかったので特に飲んでいません。 一日中、気分が塞ぎ込んでしまって眠気やだるさが、失望感がひどいです。今は無理してでも外に出てウォーキングに１時間ほど(4~5km)出るようにしています。 せっかく骨ついたので復帰したいです・・・。カウンセリングなどで鬱が治るということでそのカリキュラムは受けるところですが、ほぼ何も意欲が出ません。

妊娠が分かる前から摂食障害や鬱は持っていたのですがかなりよくなってはいました。 妊娠が分かり産婦人科に行くと卵巣に7センチの嚢腫が見つかりました。 痛みや捻転の可能性、捻転の場合の手術をしなければならないこと、赤ちゃんへのリスクなどを説明され、家事、経済的不安、赤ちゃんへのリスク、不安から最初は私がしっかりしなくてはと思っていたのですが、ついに無気力、頭の中に漬物石が入ったような感覚で常に重く、全身がだるく肩こり、腰痛、耳鳴り、気怠い、やらなくてはと思うのに起き上がれない、食欲の低下、体重が一週間以内にで2キロ減、不安、焦燥感、イライラ、突然泣き出す、ついには自分の卵巣や体の不調から自分を、責め続け、ダンナと話しても彼を落ち込ませる、心配させるとなかなか話せない。気のせいと言われるのが怖くて話せない。行かなくていいと言われるのが怖くて病院にもいけないです。しかし、もう限界です。頭が重くて重くて気がついたら昨日は4から5時間布団の上でぼーっとしてました。これは鬱なのですか？また、鬱だとしても妊娠中には薬は飲めませんよね？それでもやはり辛いと思ったら、私は病院に行ったほうがいいのですか？自分でもおかしいとは思うのですが、病院を受診するにあたってお金はかかる。もう嚢腫の経過観察のために入院をしたり出産費用をためなければいけないのでうちにはお金がないので病院に行きたいと言えません。ですが、辛くて辛くて頭は重く、耳鳴りがひどくもう辛いです。 まとまりのない文章すみません。 妊婦の心の変化に詳しい医師の方、回答お願いいまします。

7年前もほぼ同じ症状で、7か月ほどで完治したのですが、今回5か月前からまたその時と同じ感じになり体感としては以前よりキツく感じています。 ○常に不安感で1人で家にいれない ○焦燥感で落ち着かない ○昼寝や朝目覚めて2度寝しようとする瞬間頭から二の腕にかけてジーンというか強烈な恐怖感(しかし、夜寝入りの時にそれがこない)そのまま寝せてくれない ○身体の震え、ギクシャク ○4時間で目覚めすぐに便意 ○自分の意思に反してネガティヴに引きづられる囚われ ○思考がなんかおかしいし、脳内になんか足りない感じ(最近は改善) 7年前は抗不安薬の頓服と鉄剤、あとはひたすら歩いてそのうち自然に完治しその後いつも通りに生活してました。 前回もストレスしか考えられず、その時は上記に加え不眠、食欲低下、寝起きに頭からみぞおちにかけてジュワーとしたかなり不快な恐怖感などもあり、どんどんその症状に不安になってしまった経緯があり、今回も内容は違えどストレスを自ら招いて気持ちが不安だったところ、ある夜寝ていたら腕のゾワゾワって感じが始まり、これはまたか？って思ってその日からどんどん不安が強くなりそうしていると、同じ症状が始まったのでこれは一体何なんだろうと不安で仕方ありません。 自分では自律神経がおかしいと思っていて、交感神経から副交感神経への切替わるタイミングにそんな恐怖感が出て寝せてもくれないのかなと勝手に思ってます。３時に起きてもすぐ便が出たり、どう考えても自律神経がおかしいような。 今回もすぐ前回の医師に診てもらいましたが、内容もあまり聞かないまますぐ鉄剤飲んでフェリチン50になれば楽になるからってことで、あとはたくさん寝て食べて歩いてって言われて終わりです。 確かに前回はそれで自然に治ったのですが、なんで治ったのかもわからないし、その時の環境下とは違っていて、今回もそれで良くなるのかと不安で仕方ありません。 不安が主訴のため、SSRIは怖くて飲めず (トリンテリックス2回、リフレックス1回飲んで副作用でやめた) 抗不安薬もなるべく飲みたくないけど、この先の事を考えると頭が狂いそうになりロラゼパム0.5か0.25で飲んでその日を乗り越えてきました。 (ベンゾの依存も怖い) 毎回受診しても一つずつ潰していけば、絶対良くなると思いますよ！って言われて、薬も私がほしいと言わないと出してくれません。そういう医師を探して行ったのは私なんですけど、ほんとにこれで治るのかって感じです。 上の症状について聞いてもわかりませんって言われて、確かに誰にもわかんないよなぁとは思って益々怖くなるけど、 一つ言えることは前回治ってるという事実。それだけが望みです。 今回は婦人科も行って、HRT療法とのことでホルモン剤も飲んでいますが、あまり効果を感じません。むしろやめたいくらいです。 やはりこの自律神経系の症状があるうちは治らないのでしょうか？ 結局のところ自分の症状に不安になってる訳でこうなると色んな事がプレッシャーだし楽しめないし、やりたいのに出来ないというループで一日中症状の検索ばかりで疲れます。 フェリチン50くらいで不安感が消えるのか？(今回フェリチン6.1からスタート今現在26くらい) 不快なふるえや焦燥感、寝入りの恐怖感など前回同様もどれるのか？ ほんとはSSRIを毎日飲んだ方がいいのか？(これで良くなってる体感が出来るのか疑問) そもそも何が起きてるのか？なんで同じ症状なのか？ 漢方のアプローチも考えいて、なにを試そうかとお分かりになる範囲でアドバイスお願い致します。