臨月ウォーキングに該当するQ&A

もうすぐ30歳になる女です。 元々外食などほとんどしなかったのですが、25歳頃から健康診断でldlコレステロールが引っかかるようになり、当初は132くらいで、そこから2年くらいかけて食生活を見直し、運動をするようにして2年後の健康診断では114まで下がりました。それでも軽度の脂質異常症と記載があり、これ以上は自力では下げられなさそうだなと思っていました。 そこからパートに変わったこともあり、二年間健康診断を受けておらず、先日血液検査を行ったところldlコレステロールの値が220まで上がっていました。 昨年春まではランニング等の運動を続けていましたが、春に妊娠が発覚し、そこからはランニングは中止し、でも軽いウォーキングはしていました。胃が完全にやられてしまい、食事がほとんど取れない状態が臨月入るまでずっと続き、脂っこいものや甘いものも全然食べていません。 現在は授乳中のため引き続き食生活には気を配っています。 なのにコレステロールの値が爆上がりしているのはなぜでしょうか、、 現在授乳中のため、薬が服用できません。220という高値ですが大丈夫でしょうか？ また、外食を沢山するわけでもldlコレステロールが上がりそうな物を沢山食べていたわけでもないのに値が上がり、なかなか下がらないのはなぜでしょうか。 運動も食生活も気をつけていて薬を服用できない今、これ以上どうやって下げたら良いかわかりません（ ; ; ） アドバイスいただけると有難いです（ ; ; ）

臨月にはいってから陰部にズキズキといったような痛みを感じるようになりました。 歩行中など特にです。 これは何の影響の痛みですか?

現在第3子を妊娠中、24週5日の妊娠7ケ月です。長男6才、次男2才でまだまだ手がかかり、夫は単身赴任中で転勤族の為近くに頼れる親族もいません。そのため平日は特に幼稚園の事から家事、育児なかなかゆっくり妊婦生活ともいきません。妊娠も3回目だからかお腹の大きさも臨月みたいです。赤ちゃんは順調で推定体重も週数にあっています。3月に長男の卒園と同時に引越し予定があり荷物も時間を見つけてまとめていたり、旦那が単身赴任中で私一人しかいないことやインフルエンザ等の感染症が怖くてまだ幼稚園の送迎、買い物などは車で移動しています。だんだん動きづらくなって、妊婦体操やウォーキングなど運動したほうがいいって思ってますが、実際は子供や家事におわれて時間にゆとりなくて悩んでいます。家事や育児でバタバタ動いていますが、これは運動とは違いますか。朝6時に起きて8時に幼稚園送り、2時にお迎え、その間に夕飯作ったり洗濯、掃除、買い物、次男の相手、習い事、夜には9時に子供の寝かしつけと同時に疲れて寝てしまう私です。その間に昼寝を1時間出来ると、自身の体調も楽になります。二人目が体重4000グラム超えの自然分娩だったので、安産を目指したいです。何かいい運動方法があれば教えてください。それから、恥骨の痛みを軽減する方法を知っておられたら教えて欲しいです。

妊娠37週4日の妊婦です。 前回浮腫みについて相談させていただきましたが、新たに相談させていただきます。 臨月に入ってから足首～足の甲に毎日浮腫みがでています。 寝るときは足を高くしているので、起きた時は割とよくなっているのですが、起きるとすぐにむくんできます。 日に日にひどくなっている自覚はなかったのですが、今日の妊婦検診では「前回よりも浮腫みひどくなった？」と聞かれました。 特に右足の方が浮腫みます。 先週の妊婦検診では血圧98/48、尿蛋白+、 今日の検診では血圧87/45、尿蛋白++でした。 また、この一週間で1キロ増えてしまいました。 （今までは体重管理で注意を受けたことはありませんが、今回初めて指摘されました。妊娠前から約10キロ増加、元々ＢＭＩ17のやせ型です） 先生からは様子見だね、安静（日常生活レベルＯＫ、運動はしない）と体重に注意、血圧が高くなったら管理入院になることもあるから言われました。 赤ちゃんは3066ｇで順調です。 お尋ねですが、 1.ウォーキングやスクワットは控えますが、足首マッサージなど血流をよくするストレッチはした方がいいでしょうか？また、着圧ソックスはして寝た方がいいですか？ 2.尿蛋白が先週+、今週++になったということは、血圧は正常でもかなりよくない状況でしょうか？（妊娠初期のつわりで食べられなかったときも2回尿蛋白が+になりましたが、その後はずっと－でした。） 3.塩分はそれほど摂っているつもりはなく、バナナを毎日一本食べるなどカリウムも意識しているつもりだったのですが、体重を増やさないために食事制限はした方がいいでしょうか？ 4.妊娠高血圧を予防するために他に何かできることはありますか？ 高血圧の家系なので心配です。

現在予定日超過6日目の初産婦です。 昨日の検診でも、子宮口が開くどころかまだ子宮けい管が長さ4センチあるらしく(妊娠30週の人くらいだとか。臨月なら5ミリくらいになるそうです…)、生まれる気配が全くないと診断されました。 1〜2時間ウォーキングをしたり、掃除したりと動いてるのですが全く変化しません。今の状態で破水したら直ちに切っちゃう事に(帝王切開)なるから破水はやめてねと産院の先生に言われています。個人産院なのですが陣痛促進剤は使わない方針らしく、来週になって生まれる気配がなければ帝王切開になってしまいます。 帝王切開も大変にしんどく立派なお産だとわかってはいるのですが、頑固な逆子をお灸や体操でやっと直し、自然分娩できるものと備えていたのでショックでたまりません。 質問なのですが、私のように子宮口が開くどころか子宮けい管が長いと言われていた方でお産が自然に、急速にすすんだ方はいらっしゃいますか? あさって木曜日にまた検診なのですがそこまでにはまずこないだろうと言われていて、その日に帝王切開の日を決める事になってしまうと思います。子宮けい管が長い状態から一気に陣痛がくるところまで数日で進む事ってありえないでしょうか?ちなみに動くとお腹がはる事はあっても痛みは伴わず、おしるしもなくおりものの量も増えません。モニターに繋がれても陣痛らしき張りは全く来ていない状態でした。胎児はよく動き心拍も安定、「赤ちゃんは元気、100点」と言って頂きました。ただ羊水はまだあるものの胎盤が少し白くなってるとこが見られるとの事でした。自然分娩は絶望的でしょうか… よろしくお願いいたします。

今日から臨月に入ったのですが、今朝から人生初めての浮腫みが出ています。 浮腫みの場所は自分で見て分かる限り、くるぶしあたりから足先までです。 いつも履いているスニーカーは少しキチキチですが、なんとか履ける程度のむくみです。痛みはありません。 来週月曜日に妊婦検診なのですが、妊娠高血圧症候群だったらどうしよう…と不安になっています。 今までの検診では、妊娠初期のつわりがひどく食べられなかった時期に2回尿たんぱくが＋になりましたが、それ以降は正常です。 血圧も毎回正常ですが、母がここ数年高血圧、祖母が妊娠中毒症になったことがあり、私も妊娠高血圧になりやすいのではと心配です。 普段料理を作るとき、塩はほぼ入れないのですが、しょうゆやケチャップ、豆板醤などは普通に使ってます。 たまにお惣菜や弁当を買うこともあります。 味噌汁は一日一杯、具沢山にしています。 そこで質問ですが、 1.日中ずっとむくんでいるのは大丈夫なのでしょうか？（寝ているときのむくみは生理的なもの？と聞いたので、まだ半日ですが日中にむくんでいるので心配です） 2.妊娠高血圧になると安静にした方がいいと聞きましたが、今の私の状況ではウォーキングなどはせずに家で安静にしておいた方がいいのでしょうか？ むくみだけでは妊娠高血圧の診断は下らないというのは理解しておりますが、血圧は前回の妊婦検診以降測定していないので、今正常なのかどうかが分かりません。 3.むくみ解消方法として、足を高くして寝る、減塩を心がける以外に何か対策はありますか？ 4.むくみが治らなかったら来週の月曜日の検診まで待たずに病院に行った方がいいのでしょうか？緊急性はありますか？（今のところむくみの程度は朝からと変わっていません。） 恐れ入りますが、ご回答いただければ幸いです。

現在予定日超過6日目の初産婦です。 昨日の検診でも、子宮口が開くどころかまだ子宮けい管が長さ4センチあるらしく(妊娠30週の人くらいだとか。臨月なら5ミリくらいになるそうです…)、生まれる気配が全くないと診断されました。 1〜2時間ウォーキングをしたり、掃除したりと動いてるのですが全く変化しません。今の状態で破水したら直ちに切っちゃう事に(帝王切開)なるから破水はやめてねと産院の先生に言われています。個人産院なのですが陣痛促進剤は使わない方針らしく、来週になって生まれる気配がなければ帝王切開になってしまいます。 帝王切開も大変にしんどく立派なお産だとわかってはいるのですが、頑固な逆子をお灸や体操でやっと直し、自然分娩できるものと備えていたのでショックでたまりません。 質問なのですが、私のように子宮口が開くどころか子宮けい管が長いと言われていた方でお産が自然に、急速にすすんだ方はいらっしゃいますか? あさって木曜日にまた検診なのですがそこまでにはまずこないだろうと言われていて、その日に帝王切開の日を決める事になってしまうと思います。子宮けい管が長い状態から一気に陣痛がくるところまで数日で進む事ってありえないでしょうか?ちなみに動くとお腹がはる事はあっても痛みは伴わず、おしるしもなくおりものの量も増えません。モニターに繋がれても陣痛らしき張りは全く来ていない状態でした。胎児はよく動き心拍も安定、「赤ちゃんは元気、100点」と言って頂きました。ただ羊水はまだあるものの胎盤が少し白くなってるとこが見られるとの事でした。自然分娩は絶望的でしょうか… よろしくお願いいたします。

現在妊娠38週です。 臨月に入ってからの過ごし方など気になることがいくつかあります。 1. ここ1週間で閃輝暗点が4回起こっています。 妊娠後期から徐々に血圧が上昇し、最近は125前後/80前後が平均的です(中期までは100台/60台でした)。 1回目の閃輝暗点が起こった際に血圧を測ると、最初は140台/90台で、症状が落ち着いた頃には135/85ほどになりました。 病院に電話したところ最後に測った血圧のみ聞かれ、135/85なら自宅で安静にと言われました。 このときは顔が熱くなる感じや頭が重い感じもありました。 2回目以降の閃輝暗点は血圧の上昇や頭痛などは見られず(120台/80前後)、症状は10～30分でおさまります。 閃輝暗点は妊娠前にも経験がありますが、片手で数える程です。 その後の胎動に変化はありませんが、1回目の閃輝暗点のときのように血圧が一時的にでも上昇すると胎児に影響はあるのでしょうか。 閃輝暗点が起こるたびに不安になります。 2. 37週を過ぎた頃から軽い生理痛のような腹痛や、下腹部(膣のあたり？)がチクチクする痛みが時々あります。 また、姿勢を変えるときに右足の付け根あたりが痛んだり、左の脇腹あたりが痛んだりすることもあります。 特に左だと、胎盤が左側にあるため何かあったのではないかと不安になってしまいますが、痛みは一時的で出血はありません。 少しでも痛みを感じたときは安静にすれば大丈夫でしょうか。病院に連絡が必要なのはどのような場合でしょうか。 3. 遅いかもしれませんが、マタニティ用のスクワットや軽いウォーキングをしなければ…と思っています。ですが、高血圧への不安がある場合は避けるべきでしょうか。 いずれかのみでも構いませんので、アドバイス等いただければ幸いです。 よろしくお願い致します。

４４歳経産婦です。第二子妊娠中で現在16w０dです。 第一子妊娠時は１２週目から４週間、出血をし血腫があったので切迫流産で入院しました。退院後も子宮頸管３３ミリのためお風呂とシャワー以外は寝る様に指示されていました。 後期は切迫早産で臨月まで自宅安静でした。 第二子妊娠中の１５週目から現在まで、お腹の張りがひどくなっている気がしています。どの程度安静にしていれば良いか質問です。 お腹の張りの経緯です。 ５日前→左下下腹部の引っ張りと生理痛の様な下腹部痛を感じたので受診。子宮頸管長は標準値で問題ない。医師から子宮頸管の長さは言われなかった。おそらく子宮が大きくなる事による靭帯の伸びのせいとの事。 本日→妊婦健診日。子宮頸管３５ミリ。入院するほどではないけど無理はしない様にとの事。しかし、今日は自分の健診に加えて、子供の幼稚園や病院送迎等で朝から夕方まで動きっぱなしで歩行距離は８キロになっていた。２０時頃帰宅後、主に左下腹部がきゅーっと収縮する様な痛みと熱を持つ様に感じ、下腹部全体が固くなっていた。１時間半程横になると下腹部の硬さは取れ、痛みは軽減してほぼない。この様な痛みとお腹の固さは今回の妊娠では初めての事。立ち上がった時のめまいもひどい。 以上の経過から、５日前から進行して、お腹の張りにより子宮頸管が短くなっていると判断するのが妥当でしょうか？又、できるだけ安静にするとは家事はどの程度セーブすべきでしょうか？ウォーキングが気分転嫁になるので毎日４キロ前後は歩いていましたが、やめるつもりです。 最後の質問ですが、明後日に羊水検査を控えています。子宮頸管が短くなる事で検査をやめる可能性はありますでしょうか？胎盤の位置が腹側にあるので穿刺はかなり難しいレベルだと、本日言われました。 長くなりまとまりのない文章ですがよろしくお願い致します。

前回生理開始日2/11 今回生理予定日3/11 周期はここ1年以上28〜29日で規則的でした。 3/8に避妊無しで射精無しの性行為をしました。 生理が4日ほど遅れた15日の昼頃 透明に赤茶色が混じったおりものと下腹部痛あり。その後透明のおりものに戻り 夜にまた鮮血のおりものと右卵巣あたりの痛みが出ました。 今朝起きてからは軽い腹部痛あり、微量の出血がでたりでなかったりまばらです。普段経血量は多く、生理にしては明らかに量が少ないです。 行為から3週間後の3/29に妊娠検査を試す予定ですが気になる事がいくつかあります。 1) 妊娠の可能性はありますか？また、8日の行為で15日に着床出血はありえますでしょうか？ 2) もし妊娠していた場合、 妊娠0週は前回生理日の2/11ではないですよね…いつになるのでしょうか？ （妊娠していたと仮定して） 前回出産時1年半前は妊娠前60キロ、途中食べ過ぎて8キロ急激に増え血圧上がり指導が入り、5キロ減らして最終的には67キロBMI28で経過良好で出産しました。元々血圧は高めです。 今回もし妊娠していた場合、80キロBMI33からの妊娠スタートになります。ここ最近BMI35から減量中で、ウォーキングやストレッチ、食事バランスとカロリーや量の調整、夕飯を軽めにする、間食を辞めるなどをして順調に減っています。 上記の方法は決して無理をしていない方法なのですが、目標臨月まで70キロ前半まで痩せたいです。 3) 実現可能かは置いておいて減らせるだけ減らしても問題ないでしょうか？ 肥満で起こる合併症や胎児への影響のリスクを減らせますか？逆に5〜10キロ近く痩せてしまうほうが危険ですか？ 4)生理でも妊娠の着床出血でもない場合、不正出血や下腹部、卵巣痛で病気などを疑い受診は必要でしょうか？ どうぞよろしくお願いします。