血圧測定深呼吸に該当するQ&A

以前も相談しました血圧の件です。 若い頃に健康診断で上が160以上、時には200以上となった時があります。頻脈もあり白衣高血圧ではないかと言われました。その後あることで入院した際に毎日の血圧測定になれて正常血圧となりました。その後は血圧はほぼ正常でしたが、昨年久々に自宅で血圧を測ったら160以上になり、翌日ゴルフ場で測定したら最初は200、その後何回も計り直して最後は128になりました。 それからはまた血圧を測るのが嫌になりましたが、本日スポーツジムで測ったらいきなり200オーバー。ただしかなり緊張してたので脈拍は100以上。深呼吸しながら20分ほど測り続けると、200→190→180→160→150と徐々に低下し、最低値は142/75になりました。それでもまだ多少の緊張があり脈拍は80台の後半でした。 しかし、緊張してるとはいう200以上の数値は大変気になります。大丈夫でしょか。また、この状態は白衣高血圧と考えていいのでしょうか。

36歳8w160cm50kg妊娠中です。 元々血圧測定が苦手で、病院でも家でも血圧測定器を見るだけで動悸息切れがして、喉が渇いて、身体中に力が入ります。 数値はいつも上は140越え、下も90ぐらい、心拍数も100越えで出ます。 「病院だから高く出るのかもしれないから家で測ってみて」と言われましたが、血圧測定自体が苦手なので家でも病院でも緊張が取れません…。 「高くてなってもいいから毎日朝だけ付けて慣れてみて」と言われたので、言われた通り付けてるのですが、そしたら今度は寝る前に「明日朝起きたら血圧測らないといけないんだ」と思うと心臓がバクバクして眠れなくなり、マシになってた不眠症が悪化してきました。朝も起きた瞬間から緊張でいっぱいになります。 座って深呼吸しても、目の前に機械があると言う事実があるので全然リラックス出来ないし、今自宅安静中なので毎日一日中妊娠高血圧のことを検索して泣いてしまい胸が詰まって食欲も減ってます。 ふとたまたま精神が落ち着いてる時に測ったら上が110〜120台、下が70台ぐらいの正常値が出ます。 心療内科で不安障害、不眠症、心気症と言われ、両親共に高血圧、体外受精のホルモン補充期着床、双胎妊娠の初妊娠なので何もかもが不安で毎日血圧のことを考えてしまいます。 ネットで見る方法はあらかた試しましたが全部効かないです。 不安で頭がおかしくなりそうです。 どうしたら克服できますか？

昨年くらいから血圧が上がってきたようです。 別件で内科や脳外科に通院時、血圧をはかられますが、今年は内科での測定値が130〜155くらいです。 先月、仕事が忙しく疲労気味の毎日ではありましたが、自宅で時々血圧を測ってみたところ、自宅での測定値が上がってきたような気がして、先生に聞いてみました。だいたいは、130台でしたが140台になることが増えてきたので。 内科での測定値は最近も春頃とかわらないため、いつも仕事帰りに寄ることから、医師からは活動中に150台になることは高血圧でなくてもあり得るので、そのときの血圧だけで薬を飲むかどうかは決められないため、一ヶ月、自宅での血圧をはかるように言われ、朝と就寝前の血圧を記録するノートをもらいました。 血糖値、コレステロール、中性脂肪などはすべて正常値の場合、血圧がどのくらいに上がってきたら、薬を飲むものなのでしょうか？ また、朝の血圧測定ですが、アラームで起きるため、目覚めはよいのですが、起きてしばらくはドキドキしています。 アラームですぐ起き上がりトイレをすませた後、深呼吸してから測ったら150くらいありました。脈も80くらいありました。 そのまま5分くらいぼーっとしてからはかると、130台でした。脈は74でした。 この場合、130台のほうが正しいでしょうか？ 長くなり申し訳ありません。よろしくお願いします。

56歳女性です。 32歳の時に4番目の子供を出産直後に、実の親を亡くし体調を崩した際に受診した産婦人科で「こんなに若いのにこんなに血圧が高いとダメよ」と言われたのがトラウマでその後、病院がとても苦手となりました。それまでは妊娠中でも血圧は110/65ぐらいと決して高くありませんでした。 会社の健診では毎年血圧を数回はかってやっと135/85くらいになっていましたが、今年は156/86と高くて3回目も同じくらいでした。 健診センターから病院受診すすめられ、昨日、病院を受診しましたがやはり160/90で、深呼吸してと言われるほどに心臓がバクバクします。2回目も下がらずです。 2ヶ月ほど毎日、朝晩自宅で、上腕式の血圧計で測定していますが、平均は105～115/65～75です。 健診や病院での血圧測定が苦痛で、自分が情けないやら、変な焦りがあったりして、眠れなくなります。これはもう緊張すると高く出るものと諦めないと仕方ないのでしょうか？極端に緊張しないために何か方法はあるものでしょうか？

IgA腎症で昨年治療を行いました。 もともと血圧が高く治療スタートと共にロサルタンK錠25mgを服用、現在も服用を続けています。 そのおかげで、家での血圧は120/75あたりで落ち着いているのですが、 10年以上前の妊娠時から血圧が高いと先生から言われ続けており、どんどん血圧測定が怖くなり、どうしても病院等だと血圧が上がってしまいます。 病院だけでなく、健康診断の血圧もダメで、緊張で、心臓がバクバクいい、いくら深呼吸しても治らず 140/90 心拍数91の数字が出てしまいました。 腎臓内科の検診でも、時間をかけて何度か測ってやっと心拍も血圧も落ち着く感じです。 白衣高血圧と言うものなのかな？と思うのですが、血圧の薬を飲んでも改善されないのでしょうか？ 主治医からは、家で落ち着いているのと、病院でも落ち着いてから測れば大丈夫ならば大丈夫だよと言われていますが、腎臓のこともあり少し心配です。

2月末健康診断で血圧は 109 70でした 二週間前に たまたまちょっと怪我をして血圧を計る事になり 130が生まれて初めて出たので驚き それから近くのスボーツセンターで一週間ぐらい計りました 気にし過ぎる性格で 5分ぐらい座ってから計測で131一回 126二回 128 110 108 122 110 130 118 今日131 131 118 108 と上が段々計る度に下がるのですが 気になってしまい 相談しました あまり気にしなくても いいのでしょうか 元々 血圧低いので 気になり 神経質になってます 血圧測定は一回目したら すぐ深呼吸して計り治してます 脈も下がるのですが 緊張からでしょうか 疲労はあります 初めて高い数値出た日は 風邪っぽいのと生理中で 20分ぐらい 歩いてそんなに時間たたないうちに 病院で計りました こんな質問ですみません よろしくお願いいたします

3月末まで週末朝晩と血圧測定しており、125-83あたりを前後しており、安定した数値でした。今久しぶりに測ってみると150-100 脈拍85でした。かなり緊張してドキドキしている感があります。深呼吸したり何回か測りましたがあまり数値は変わりませんでした。（昼間10時ころ測った時は124-83脈拍65でした。） ・半月ほどで急に高血圧になることはあるのでしょうか？ ・3月末までは東京に単身赴任している夫が帰ってきた時に測っていました。精神的にリラックスできるからです。4月になり新型コロナで週末こちらに帰省できなくなったため、私自身夜に不安な気持ちになったりすることが多々あります。このことが高い数値と関係していますか？ ・昼間124-83という数値から高血圧ではないと考えてよいのでしょうか？ ・高血圧ではないとしたら、いっそのこと血圧測らなくていいですか？

51歳女性です。 病院や検診の血圧測定に異常に緊張してしまいます。そのため定期的に家庭で早朝血圧を測っています。 12月末までは上120台、下80〜90台安定していました。 もともと測定時の緊張が強いので、1回目は上180〜160とか出て、数十分かけて下がっていく落ち着いてくる感じなのですが、1月からはなかなか数値が下がりません。一番低い数値でも上135〜140台、下90台です。こういう時は高かったらどうしようと不安があり、胸がザワザワし、深呼吸してもうまくいかず、焦りばかり先走ってしまい落ち着くことができません。その結果、数値が下がらない→血圧測定が苦痛→数値下がらない→落ち込むと負のループに陥っているかんじです。これはやはり心因性なのでしょうか？数値に一喜一憂しないと分かっていても気になってしまいその日はすっきりしません。 昨年も同様の症状があり、循環器内科を受診しました。数ヶ月かけて血圧手帳を見てもらい数値も安定したため受診は終了しました。 1.上記症状は心因性でしょうか？ 2.もともと不安症や心気症なかんじがあります。心療内科を受診したほうがいいでしょうか？ 3.まだ生理はありますが年齢的に更年期にさしかかっていると思います。更年期も関係しているのでしょうか？ 4.循環器内科、心療内科、婦人科どれを優先して受診したらよいでしょうか？

明日から35週に入る妊婦です。 昔からかなり緊張しやすく、病院での1回目の血圧測定はほぼ必ず高く出ます。（上150、下100以上出ることもあります） 測り直して2.3回目には大体上90〜100、下50〜70くらいには落ち着きます。暫く座って深呼吸をして、やっとという感じではあります。 病院では測り直した数値で記録されるので指摘を受けたことはなく、蛋白尿も出たことはありません。 ですが、怖いので毎日自主的に自宅での測定もしています。 （今回2回目の妊娠ですが、1回目の時も同じ状況で出産まで自宅で毎日測っており特に問題なく出産しました。） 今朝、たまたま妊娠高血圧症候群になった方のお話を読み、自宅での血圧測定も「高くなっていたらどうしよう...」という恐怖心から緊張してしまい、今日初めて上が150出てしまいました。2回目で140、3回目で130、4回目でようやく110で正常でした。（下はずっと50〜70台でした） これまで自宅では多少高くても130台でしたし、2回目には下がっていましたので、不安に思っています。 これは妊娠高血圧症候群の前触れでしょうか？ しかし、高血圧になる恐怖から今後も自宅でも高く出てしまう気がします。正しい測定をするにはどうしたら良いと思いますでしょうか。 因みに、分娩は既往帝王切開のため37週3日に予定帝王切開となります。 宜しくお願い申し上げます。

昨日、昼過ぎに突然胸が締め付けられる様な息苦しさと、みぞおちの痛みを感じました。初めての感覚で怖くなり、何度か深呼吸など痛みの和らぎそうな事を試しましたが、苦しさ、痛みは数分間続きました。少しソファに横になり治まりました。今現在は、左肩の凝りと、昼間の痛みの名残のような物があります。健康診断はしばらく受けていません。家庭用の血圧測定では、上100〜115—下60〜75くらいです。3年前、禁煙してから体重が増えました。普段運動はしていません。生活は不規則です。半年前くらいから、夜仰向けに寝ると、左胸の奥に少し気になる痛みを感じる事があります。以前に比べ、胸焼けを起こす事も増えました。心臓に何か問題があるのでしょうか?初めての事で戸惑っています。どうぞ、よろしくお願いします。(医師以外のコメントはお断りします)