踏み台昇降に該当するQ&A

最近、ダイエットをしてます。週に四回、『ストレッチ・準備体操→室内での踏み台昇降30分〜1時間→ストレッチ・揉みほぐし→少し経ってから腹筋50回・背筋30回』です。そしたら今日腰が痛いような…腰痛を経験したことがないのでこれが腰痛かわかりませんが、何となく座ってる時、立ってる時、腰...

二の腕が太いのですが、体重を減らせたら、二の腕も細くなりますか。腰痛があるので、スロージョギングと踏み台昇降運動を考えています。この運動は、効果ありますか。

身長が170センチ、体重が88キロあるのでダイエットをしようと毎朝の朝食前に運動を始めました。 週6日は踏み台昇降運動を20分間やって、そのうち週3日は踏み台昇降運動の前に筋トレ(腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ)をしています。 上記のメニューを一か月やって...

パテラセッティング等で太ももまわりの筋力強化はしています。 何か有酸素運動で できる運動はありますか？ 踏み台昇降は膝に負担がかかるでしょうか？

今踏み台昇降運動ダイエットを初めて約1ケ月程します。身長は155センチです。体重56〜約53キロに、体脂肪は31%〜28%程度になりました。昔から下半身は太めでしたが、産後はさらに太り太もものはセルライトがびっしりです。...昔から下半身は太めでしたが、産後はさらに太り太もものはセ...

歩くとずきずき痛みます。金曜日に踏み台昇降をしてからだと思うのですが腫れた様子もないんですが痛いです。歩けることは、歩けるのでひびとかは、ないと思うのですが骨肉腫とか足のガンの可能性ありますか

ここ半年間ごくごくたまに膝にピリッと痛みが走ることがあり、出産後肥えてしまっていたせいだろうと踏み台昇降や下半身のストレッチを始めました。 まだ三日～四日目なのですが、今日頻繁に膝にピリッと痛みが走ってます。 ...特に脚を動かしてないときや膝を曲げている時にも痛みが走ります。...

最近、息をすると、胸の圧迫感を感じています。不安です。咳は、出てません。少し動いても、息切れがします。大病を患っているのですか。以前に、踏み台昇降をした後の心電図をしたら、虚血が判明しました。また、糖尿病も患っています。

毎日、一時間程度のウォーキングと、踏み台昇降などをしてます。 今日は、休みだったので午前中予防接種をしてきました。あまり無理をしないようにと医師から言われたのですが、踏み台はしんどし、ウオーキングは、今日しても問題ないでしょうか？

ここ最近毎日踏み台昇降を1日約一時間半毎日してます。それが原因かわからないんですが歩くと少し痛くてあと押したりしても痛いです。激痛とかは、ないです。もしかして骨肉腫の可能性とかありますか?膝やらうでは、痛みは、ないです。