Q

ダイエットについて

私は29歳、男性です。
身長が170センチ、体重が88キロあるのでダイエットをしようと毎朝の朝食前に運動を始めました。
週6日は踏み台昇降運動を20分間やって、そのうち週3日は踏み台昇降運動の前に筋トレ(腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ)をしています。
上記のメニューを一か月やっているのですが、なかなか体重が減りません。
運動内容を増やしたほうがいいのでしょうか。
体重の減り方は長い目で見たほうがいいのでしょうか。
よろしくお願いします。
また、他のダイエット方法等がありましたらアドバイスもお願いします。
(20代/男性)

質問者:ユウロ さん

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はまちゃん 先生

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