過去の失敗を思い出すに該当するQ&A

心の病と性格の差が解りません。 症状をあげます。 自分が想像した事が現実にそんな事が起こった様に思い込みそんな事実はないと言い聞かせても不安にかられ問題解決するまで不安な日々を過ごす。 過去にした過ちをふと思いだしその当時に自分が発した言葉や行った行動を思い出すまで不安にかられる。 勤務中もふと何かを思い出し今自分が思い出した言葉を携帯に記憶しなければ不安にかられる。 等々です。 ただの神経質なだけでしょうか？

30代前半女性です。10年ほど前からの悩んでいることで相談させていただきます。 私は急に不安感に襲われることがよくあります。不安がかすめると、つい大声で叫んでしまいます。その時叫ぶ言葉は、自分にとって大切な人を罵る言葉が多く、否定的な言葉が多いです。叫ぶと一時的には不安から解放されるのですが、今度は、それを誰かに聞かれたのではないかという不安が湧いてきます。不安に襲われるきっかけは、自分の過去の失敗や後悔していること、他人との行き違いなどを思い出した時です。不安の中にいる時は、とにかく自分の存在が疎ましく、存在を全く消してしまいたいような心境になります。 一人でいる時にそうなることが多く、人と話している時に出ることはあまりありません。 しかし会社でパソコンに向かっているときなど、周囲に人がいても人の輪に入っていない時などに不安が湧いてくることもあり、その時は自分の頭を軽く叩いたり独り言を言ったりして不安感を解消しています。 ショッピング中など知り合いのいない場所では、もっと強く頭を叩いたり、普通に聞き取れるくらいの大きさの声で独り言(否定的な言葉や意味のない言葉)を言い続けたりしてしまいます。 叫んだり、頭を叩いたりする行動をやめる、また不安に襲われないようになるために、具体的なアドバイスがあればお願い致します。

はじめまして。 自分の性格が最悪すぎて、生きづらいと感じている24歳の女です。 人格障害や精神疾患なのでしょうか？ 私の性格として、 鬱病診断済み(1年前) 自己肯定感が全く無い。 周りの人全員が自分を見下してると感じてイライラすることがある。 被害妄想か激しすぎる。 他人の何気ない一言に対して、勝手に悪い方に深読みして相手を即嫌いになる。 過去の失敗をよく思い出して後悔、将来のことを考えると、お先真っ暗。育ててくれた母に申し訳なくなって涙が出てきます。 嫌いになった相手は沢山いるけど、本人の前では顔に出さないようにして、影で第三者に悩み相談の形で言いふらす。 頼み事を断れない。 困ってる人がいたらお節介してしまう。 何されても表向きはヘラヘラ笑ってる。 嫌われたくないから思ってもないことを褒めたり、自虐をして相手を持ち上げる。 他人には愛想振りまいたり気遣いを頑張ったりするのに、彼氏には攻撃的。例えば、彼氏が不健康なこと(夜更かしなど)していると、彼氏が倒れてしまうのではないかと不安で発狂して号泣。物凄い勢いで責めたて、無理難題の頼み事をして試し行為をしてしまう。 ↗︎本当に治したくて感情を抑え込もうとするけれど、いざとなったら結局所構わず発狂。 いくら愛想よくしても長く付き合ってるとボロが出るので、自らトラブルを巻き起こしてしまい、友人関係も長続きしません。 家庭環境は、 中学生の頃まで、父が機嫌次第でイチャモンつけて私に怒鳴り、物を投げつけてきたり、暴力を振るってきました。 毎日怯えていました。いつ怒りだすかわからないので、笑顔を心がけました。喋ると怒られるので家族全員揃ってるご飯中も、基本無言でした。 長くなりましたが、 この嫌な性格を直し、彼氏を大切にしたいです。よろしくお願いします。

最近、物忘れがはげしいです。 数分からほんの数秒前に思っていたことを忘れます。 洗濯機のブザーが鳴って洗面所に向かうのですが、その前を素通りして「?」となり数分後に思い出したり、 「〜しなくちゃ」と席を立つと「?」となってしばらく経ってから思い出したり。 とにかく、直近のことを忘れてしまいます。 人名はもとより、言いたい言葉が出てこないときも多々あります。 キーボードの打ち間違いも多いし、ふと、携帯の操作がわからなくなることもあります。 過去のことはよく覚えています。 若年性アルツハイマーでしょうか・・・? (40代・女性)

私は過去に職場でしてしまったミスをふと思い出してはクヨクヨと思い悩んでしまう癖があります。 今は仕事を辞めているのですが、その後残っている方々に迷惑をかけてしまっていないか、「前にあんな人が居たよね」と悪く言われているのではないか、などどうしても悪い方に考えてしまいます。 完璧主義なところがあり、「何故ああしなかったのだろう」と考えては自分を責めたりしてしまいます。 過去は変えられないのに、戻ることもできないのに… なるべく考えないように頭を切り替えるようにはしているものの、寝る前など静かにひとりになった時また考えてしまいます。 過去に囚われないで生きるにはどうすればよいですか？

ここ数カ月、リラックスした状態、特に夜間に照明を消して寝ようとすると、過去にミスによって他人から𠮟責・指摘を受けた場面が次々頭に浮かんで30分や1時間眠れない事がよくあります。 内容は小さなミスから大きなミスまで、先週のものから10年くらい前のものまで様々です。 また、一度頭に思い浮かぶと忘れていたはずの事柄が連鎖的に浮上し、他の事を考えて追い出そうとしても頭からしばらく離れなくなります。 それまでの自分は非常に寝つきが良く、5分や10分もあれば眠れていた為に眠れないこと自体もストレスになってしまっています。 最近は起きている状態でも上記のような嫌な場面を思い出すようになりました。 リラックスしていない状態、あるいはゲームや家事などのように何かに脳のリソースを割いていれば思い出す事はないためほとんど常時音楽や動画を流すようにしていますが、常に多くの情報を脳が処理しているためか精神的に疲弊しやすくなり、集中力が長く続かなくなりました。 私は病院にかかるべきでしょうか、かかるべきであるならどのような科を受診すべきでしょうか。

産後2ヶ月です。 産後うつでしょうか？ 2週間くらい前から、ふと数年前の事を思い出しては、罪悪感と罪の意識に苛まれてます。 なんであんな事してしまったんだろー…と犯した過ちに罪悪感…やら恥ずかしさやら… 悶々と考えてしまい、苦しいです。 育児や家事にも本腰が入らず、寝てることが多くなりました。 悩んでるせいか、免疫力が低下して、風邪ひいて、激しい咳や鼻づまりが治らず、更に滅入ってしまってます。 今も、よし！ご飯準備する！とキッチンにたったものの、、なぜか一気にやる気がなくなり布団ゴロン。 身体も疲れやすく、立ってるのがキツイです。 でも身体より心が、、どうにもならない過去の過ちばかり振り返ってしまうのが辛いです。

1年前ぐらいに即日検査を受けに行きました。陰性でした。すごく安心したのですが、検査を受けた時、前の人が使ったと思われる血の付いたティッシュがゴミ袋に捨ててありました。それを見た時、前の人が陽性で間違えてその注射器を処分せず私に使ってしまっていたら…と不安になりました。心配しすぎなのかもしれませんが、過去にそう言った例で感染した人はいらっしゃるのでしょうか?心配する必要はないですか?もうすぐ結婚して子供も産みたいので思い出したら不安になります。

38歳、女性です。 最近、 ○物忘れが激しい事、 ○鍵や財布を頻繁に紛失してしまう ○人の名前が出てこない ○過去の思い出をなかなか思い出せない ○行き慣れてる地元でも1本道を間違えたりする ○上手く言葉が返せない などがあり、とても心配です。 元々おっちょこちょいなのはありますが 家族にも大丈夫？と言われる事もあります。 家事や育児に追われ毎日忙しくしている事もあるかと思うのですがあまりにも頻繁なので不安です。 これは若年性アルツハイマーの症状なのでしょうか？ 病院にかかる場合は 何科に、どのような検査をすればわかりますか？ よろしくお願い致します。

今から6年前の事です。突然心が苦しい状態に陥ったのは…その瞬間が思い出せます。【ある人】の過ちについて職場の人が私に語っていた時、それまで気にも止めていなかった自分の過去の過ちが【ある人】の過ちと重なり合った感じがして、【ある人】を非難している言葉が全て自分に向けられているような気になり、大変な恐怖と不安に襲われ景色が真っ暗になりました。そこから4年間、自分を責める気持ちに苛まれ、とうの昔に終わった過ちをむしかえし妄想で悪に脚色し、現実と妄想が混濁して、頭では自分の考えている事がおかしいと分かっているのに苦しい気持ちが拭えず、家族に対しても他人に対しても、こんな自分と関わって貰って申し訳無い…のような思いが日々湧きあがりました。自分が狂っていると思われたく無くて、ひた隠しに無理して生活していました。2年前とうとう無理がきかなくなり、気分が一日中落ち込む・恐怖と不安で突然震え出す・動悸が頻発する・慢性の不眠…自分でどうする事も出来ない身体症状が現れ始めました。そこでやっと心療内科を受診したところ【鬱病では無い】と言われたのですが。