飲酒後ウォーキングに該当するQ&A

3週間程の健康診断で肝エコー所見あり、肝機能検査異常疑、脂肪肝疑、等の判定が出ました。毎年同時期に健診を受けてますが今回GOT124、GPT158、γGTP78の数値が出ました。ちなみに前回37、40、33で前々回が47、55、55でした。急激な数値上昇で動揺してます。ちなみにBMIは28.6と肥満です。飲酒状況はウィークデイは 1日ビール500mlが 1本か350mlが2本で休前日や休日はビール350が3本に加えハイボール2〜3杯くらいです。休肝日は 1日作ってます。再検査や治療目的で病院に行く意思はありますが12月は繁忙期なので年が明けたら行こうと思います。正月はさすがに飲みたいのでとりあえずそれまではノンアルコールで過ごすつもりです。 あと、昨年膝の手術をしたのでリハビリ兼ねて休日だけですが40分程度のウォーキングをしてます。お尋ねしたいのは病院行くまで他に注意した方がいい事があるのか？ 近日中に更に悪化する可能性はあるのか？という事です。よろしくお願いします。

ワインを空腹時に2杯飲んだ直後に胸がざわざわしている感じがしました。週に1、2回は軽く飲みます。 飲酒時もストレスは明らかにありました。 そのうち落ち着くだろうと思っていましたが、益々脈が速くなって行く気がしました。 胃の辺りで時に”ボコッ”としたものを感じました。脈を計ったら飛んでいました。時には60回に1回くらい、時には3回に1回くらい。計れば計る程、興奮しました。 4年前にもワイン飲んで頻脈起こしましたが、そのときは不整脈はなかったです。 とてもおそろしくなって、週に1回のワインも飲めなくなり、どんどん気が落ち込んで来ました。 あの後は何もないです。 ウォーキングもしますが、頻脈にはなりません。 パニック発作のような気もしました。 8年前にはパニック発作でしょっちゅう頻脈になっていました。でも不整脈はなかったです。 動脈に問題があっても不整脈になりますか? 一応心電図や、レントゲンは撮っています。 血圧は130・70くらい(降圧剤による) コレステロールも薬でよくコントロールされています。 私としましては、たまにアルコールを飲みたいと思っています だけど、飲んでまたなるのは恐ろしいです。 4年ぶりになってショックです。

41歳女性 165センチ 62.5キロ 出産後太ってしまい、30代半ばで75キロ（ピーク時で78キロありました）→61キロまで減量しました。 カロリー制限とウォーキングをして１年くらいかけて痩せました。 最近本当に痩せにくくて困っています。 【ダイエット方法】 朝 8枚切トースト一枚半 ジャムとバター 無糖のカフェオレ フルーツ 400カロリー 昼 手作りお弁当 ご飯150グラムに焼き魚、卵やき、から揚げ、お浸しなど 600カロリー 間食 和菓子200カロリー （間食は週2回） 夜 無糖のチューハイを週４日 （飲酒しない日はご飯を3口ほど食べる） 野菜サラダ おかず（焼き魚や肉類） 300～400カロリー →おやつをたべた時、夕食は300カロリー以内。 １日1300～1400カロリー 運動はエアロビクスやダンス15～20分 質問ですが、 ●排卵日近辺に1～2キロ浮腫むようになり、生理前に62キロまで戻るという繰り返しです。 ●浮腫むと嫌になり、すぐ諦めてしまいがちです。 上記の方法を継続していけば、月１キロくらい痩せられますか？

私の父で64歳男性です。 よろしくお願いします。 1月27日昼頃、無理をしてウォーキングを13000歩ほどした後、吐き気、右手指先のしびれ、右足の違和感、ろれつが回らなくなりました。 しかし、本人はなぜか飲酒をしました…。 同居している母が夜7時頃様子を見に行くと、本人は不調を訴えましたが、大丈夫とも言うので、よく深酒をするので母は判断が付けられなかったそうです。 翌日、自分の足で電車+徒歩で1時間以上かかる名医と言われている整骨院の先生に診てもらい、首をマッサージしてもらい、コリをほぐされると、大分良くなったそうです…。そちらでの診断は『パーキンソンではなさそう、脳梗塞の可能性』との事でした。 29日は外出し、30日になってやっと脳神経外科を受診しました。 診断結果は脳梗塞と糖尿病(空腹時160)で即日入院。1センチズレていたら助からなかっただろうとの事でした。 今は点滴治療でリハビリもしていくそうです。 入院は2週間～3週間と言われました。 病歴は、2007年9月に、外食先にて吐き気、大量の冷や汗、話も出来なくなり、意識が1分程ほぼなくなりました。飲酒もしていました。受診し、『脳が萎縮している。実年齢59歳→脳年齢70歳』という診断でした。 更に2009年1月には、運転中に意識朦朧となり、糖尿病(食事後290)と診断されました。しばらく通院していましたが、血糖値が下がったからと、通院をやめてしまいました。どれだけ説得をしても病院へはその後行ってはくれませんでした。そして今回になります。 今後脳梗塞の再発の可能性や注意点、糖尿病と脳梗塞の場合はどういった生活になるのか、教えて頂けたら助かります。私は離れた所に住んでいるので直接主治医の先生に聞くことも出来ず心配でなりません。 お気を悪くされたら申し訳ないのですがどうかよろしくお願いします。

退職した１５年前から週４回ジムに通っています。１時間筋トレをした後、１時間有酸素運動（嘗てはランニング、今は時速６－７KMのウォーキング）をしていますが、たまに貧血状態になります（主としてスピードを落とした時）。また急に走り出した時とか、階段を上った時にも同じ症状が出ることがあります。飲酒後（元々酒は非常に強いが、現在は抑えている）座っていて、立ち上がった時にも、そうなることがあります。それと関連するかどうか分かりませんが、風邪を引いてもいないのに突然咳が出たり、痰が絡んだりすることがあります。これらの症状が出始めたのは、１０数年前です。また最近は朝目覚めた時に非常にシンドイ感じがします。心臓に問題があるのかと、過去５～６回三つの異なる病院の循環器で２４時間心電図とか運動をしながらの心電図等の検査を受けましたが、全て異常なしでした。退職後は毎年１回人間ドックも受けていますが、そこでも異常はありません。身長は１７３ｃｍで体重は６７ｋｇです。肥満ではありません。血圧も正常です。病歴は約２０年前の痛風と１７年前の前立腺がん手術（ＰＳＡ値はその後正常）くらいです。喫煙したことは一度もありません。毎日飲んでいる薬は、コレステロールと尿酸値を抑える薬です。これまで何人もの医師に相談しましたが、何が問題なのか分かりません。是非原因を知りたく思いますので、宜しくお願い致します。

こんにちは。お久しぶりに相談させてください。 心療内科で、たまには採血しないと。と先生がおっしゃられたので、血を採って1週間後に受診しましたら、血中脂肪意が普通は150以下とかいてあるところが600を超えていました。飲酒は週に2、3度ほどチューハイやビールを合計1Lくらい飲んでいるだけです。50キロだった体重が57キロに増えたので、そのせいかなと思ったりもしました。5年ほど前に脂肪肝になったこともあります。当時はワインやシュークリームが好きでよく食べていました。 運動をして少しでも健康に向かいたいのですが、おととい、突然歯が悪くなって きのう抜歯しました。とても痛いです。風邪はあとは たんとせきのみの症状となりました。 このような状態で運動療法などしてもよろしいでしょうか?考えている運動内容は、 ●家事をてきぱきと合間なくこなし、汗ばむくらいがんばる ●ウオーキングマシンで速歩 ●腹筋代で腹筋や背筋を少々鍛えるエクササイズ ●海外の歌手が踊りながら歌うのを見ながらマネをする これらを考えていますが、風邪も完治していなく、抜歯したばかりでは安静のほうがいいのでしょうか?痛み止めを4時間おきに24時間飲んでいる状態ではちょっと休止したほうがよいような気もしています。もしかしたら 軽い家事と育児くらいで やめたほうがいいのかも・・・と思い相談にふみきりました。 アドバイスいただけたら幸いです。

★質問 1.鼻と目の整形１ヶ月後に、プールで水中ウォーキングは可能か？ (プールは汚い場所と言われてるが汚いのは空間ではなく水？なので顔を濡らさなければ問題ない？) 2プールで水泳はおよそ平均術後何ヶ月後から可能か？(感染の観点から) 3ゴーグル着用でプロテーゼが圧迫されるので鼻が完成する6ヶ月まで水泳は控えるべき？(6ヶ月云々は別の先生が言ってた) 4人工物使用すると術後永遠に感染のリスクはあるが『リスクがあるためプール遊泳や水泳は避けて生きていくべき』と考える程の確率で感染リスクがあるのか？(人工物使用で何パーセントくらいの確率で感染するのか？のデータを知りたい) 5そもそも感染の原因は何か？ (喫煙？免疫力の低下？汚い場所に居る事での空気感染？) 6術後１ヶ月以降の遅い時期に感染することも、極わずかだが起こり得るみたいだが、その感染割合 (プールは関係あるのか) ★手術 目⇒眼瞼下垂(切開)、目頭切開 鼻⇒プロテーゼ、鼻中隔延長(耳)、鼻尖形成(10年前に入れた耳軟骨の位置がおかしかったため修正)、小鼻縮小 ⇒１ヶ月前に手術 ★執刀医の意見 プール(泳ぐ事)について⇒基本感染するなら2週間以内に感染するので、1、2ヶ月で再開だが、綺麗な場所では無いからね～。との事。 ※感染よりゴーグルでプロテーゼを圧迫するから永遠にダメだと。 ★対策 1水中ウォーキングの際はプール内外で首より上を一滴も濡らさずに行う予定 2水泳を行う際は1時間くらいゴーグル着用予定 ★体質(参考になるか不明ですが… アレルギーや鼻炎や花粉症なし、喫煙、飲酒なし 質問内容の全てにおいて、執刀医の判断に従うべき。や、本人の体質が影響するのは承知してますが、先生によって意見が違ったりするので沢山の方のご意見をお伺いしたく質問させていただきました。質問が多く恐縮ですが宜しくお願い致します。

４６歳男、１８０ｃｍ４４ｋｇのやせ形です。 去年２月に食後２時間血糖が６１しかなく、血糖スパイクを指摘され、 以降、過度な食事制限と食後に長時間のウォーキングや、腕立伏せ等を続けたところ 肝機能が悪くなりました。（ＡＳＴ５０前後・ＡＬＴ１００前後・ガンマ１６０前後で横ばい）。現在経過観察中。 その後ウイルス性・自己免疫性等の肝炎や・脂肪肝で無い事は検査しました。 飲酒もしません。 そうしたら今度は、食後２時間のグリコアルブミンと同じく食後２時間のC－ペプチドが上がり続け、血糖スパイクを指摘した医師からは 「肝臓糖尿病だから肝臓が良くなればこれらも治る」と言われました。 （直近それぞれ２６．３と９．４６（食後2時間です）） 以降、食事をベジファースト・タンパク質・最後に雑穀米１６０ｇにして 2000Kcal位の食事量にして、運動も食後のウォーキング程度にしました。 ＨＢＡ１Ｃは昔から不変で５．７で・食後２時間血糖は９０～１００となりましたが 1年以上、肝機能が良くなりません。 素人考えで、肝臓が悪くなる前の状態へ戻したら。と考え、また別の医師に 相談し、やってみようという事になり、 朝食はパンに納豆にヨーグルトだけ、昼と夜は不変。そのかわりおやつに 栄養補助食品やプリンなどを食べて、運動もほとんどしなかった、昔の状態に昨日から戻しました。 この素人考えの対策で、肝機能は良くなりますでしょうか？ それとも、朝食をパンと納豆とヨーグルトだけに戻し、運動もやめたことで、 肝機能は良くならず、血糖スパイクを再燃させて、グリコやC－ペプチドの さらなる悪化を招くだけでしょうか。 腕立て伏せなど筋肉をつける運動は昔と違って今も継続してます。 以上、この素人考えはどうか、ご意見いただければとお願い致します。

主人が会社の健康診断で要検査になりました １０年くらい前まではコレステロールは高かったものの中性脂肪は標準だったのですが、加齢のせいもあるのかそちらも上がり、数年前には受診し薬を服用していました その後数回の血液検査で経過観察の数値になっていたのですが今回また上がってしまい、今月中の時間の取れるときに受診すると言っております 喫煙せず、飲酒なし、食事も気を付けて野菜を多く取ってますが、「良い食品」については（海藻や豆腐類など）不足してたかと思いより食事に気を付けさせようと思います 善玉コレステロールが少ないのでそちらも心配です ただ、中性脂肪について「有酸素運動」とあるのですが、主人は車でしか通勤できない場所に仕事場があり（交通機関がほとんどない）事務職です 仕事場が広いのでスマホの万歩計で毎日少なくとも１万歩は超えています でも、それは書類を届けたり別の部署に行ったりで歩く、階段を使うの合計で有酸素運動と言われる３０分続けて歩く、という形にはならないようです また疲れ切っていている上に朝早く、夜も遅めなのでウオーキングをしろなどとはとても言えません 説明が長くなりましたが、主人のような歩き方では高脂血症などの対策にはならないのでしょうか 今の仕事場に移動してから半年余で10キロ近く痩せてましたが現在肥満1だそうです よろしくおねがいします

７４歳男性です。 先週、12日間の前立腺がんのダヴィンチ手術後、退院しました。 手術は問題なく終わり、傷口も問題ないとのことで安心しました。 しかし、尿漏れがひどい状態で、困っています。 （血尿は術前・術後、すべてで出ていないようです。） 今後の生活についていくつかアドバイス下さい。 （第１）・・・主治医から退院後しばらく血尿や尿が出にくいことがある ので、１日1.5ℓを目安に水分を接種することと言われましたが、 尿の管を抜いてから今日で６日目です。昼間尿漏れが多いので、いつごろから どの位、減らしてよいのでしょうか？（夜間は尿漏れは余り苦にならない） （第２）・・・手術直前のPSA値は５.０でした。術後はだいたい幾つくらいが 妥当なのでしょうか？又、再発を心配しております。 PSA値がどのくらいになった場合、再発判断となるのでしょうか？ （第３）・・・術後の運動、車の運転、ゴルフ練習の程度について 連続ウォーキング、連続ドライブ運転の時間はどれ位までできるので しょうか。 主治医からは骨盤底筋群の疲労から３０分位で休憩を取るように言われ ましたが、そんなに厳しいのでしょうか？ 術前には、週に１回、気晴らし的に、ゴルフ練習場で２時間程度、 軽く練習していました。練習で体をすこし回転、ひねるので、まったく 禁止となるのでしょうか？休憩を取りながら、運動の加減をしながらで あれば、すこしは出来るのでしょうか （第４）・・・主治医からは１か月程度、飲酒は控えるように言われました。 体がどのような状態になったら、３５０CC缶ビール１本、または日本酒 1合くらい飲めるのでしょうか？