カウンセリング辛いに該当するQ&A

元々神経質で10年ほど前に強迫性障害になり ました。ガスの元栓やら鍵やら気になり、最終 的には眠れなくなって頭がおかしくなるんじゃ ないかという思いから不眠症になりました。 寝れなくて、怖くてウトウトすると息苦しく なったり、、 3年程お薬と共にカウンセリングに通い、薬を 止めて5年程たちます。 今も眠れなくなることもありますが、すぐにま た寝れるようになったり、ガスや鍵を何度も確 認することはなくなりました。 しかし、今も昼寝で、ウトウトしかかってくる と、息苦しくなったりします。 夜はなりません。 後遺症ですか？ ↑昨年九月に質問した内容です。 当時生後４ヶ月だった息子も１歳になり、夜通し寝てくれるようになりました。 その後、やはりゼロ歳だったこともあり、夜中何度も起きる日が続き、寝たい、寝ないと上の子の世話もつらいなどと思ってしまううち、また不眠症になって、入眠時に恐怖や不安動悸がしてなかなか眠れない時が度々でてくるようになりました。 一度おさまってもまた、ちょっとでも寝つきが悪い日があると泥沼のように不安が、、。 気にしないのが一番入眠に効果的なのはわかっているのですが。。 その後、一生また薬を飲むのか。。こんなんでこれから先子供を育てられるのかとマイナス思考ばかりです。 気の持ちようだとわかってるのに、入眠時ウトウトしかけると不安、動悸に襲われるのは、やはり後遺症みたいなもので、昔睡眠に対する恐怖が未だにトラウマになってるからなのでしょうか。。 結局薬しか解決策はないのでしょうか。。辛いです。。

3年前にめまいや動悸などが酷く、色々な体の不調もあったので検査入院したところ、慢性疲労症候群と診断されました。 半年くらい薬で治療し、辛かっためまいがなくなり、体の調子もほぼ元に戻り、普通に生活していたのですが、昨年の12月半ば頃からまためまいがするようになりました。 めまいはまだ3年前のように酷くはなかったのですが、3年前は歩いたりエレベーターに乗ったり、車に乗ったりもダメで、 目を動かしたり、頷いたり、咀嚼するだけでもグラグラして気持ちが悪くて もう二度とあんな目に遭いたくないと思うくらい辛いものでした。 現在めまいの他にも体に不調(酷い頭痛や皮膚の痒み・痛み、月経前に体調不良が続く…など)があったので、何か他の病気なのか、慢性疲労症候群の症状なのか、もう一度検査してきちんと治療したくて、3年前に診て貰った総合病院へ行きました。 しかし、以前主治医だった先生はいなくて別の先生に診てもらいました。 慢性疲労症候群と以前診断されたと言うと、先生は話も聞かずに同じ症状がずっと続くのは精神的なものだろうと言い、カウンセリングを勧められました。 確かにめまいが起こってからは精神的に落ち込みましたが、それはまた3年前のようになったら嫌だなという事で落ち込んだのであって、特に現在悩みとかはないのですが取り合ってくれませんでした。 私は一体この先どうしていけばいいのでしょうか…。 早くこのめまいと体調不良から逃れたいです。

今年 高校へ入学した娘の様子が普段と違うので(本人によると、新しい環境によるストレスや疲れらしく、イジメ等ではないようです。‥‥以前、中学の頃、軽い厭がらせを受けた時は、ありのまま話し相談されました。後、高校は好きだけど、朝の満員電車が凄く辛いとか)心配しております。 症状は※食欲がかなり落ちている。 ※会話も辛そうな時がよくある。 ※入学試験の時の成績は 真ん中より上で合格したんですが 一学期成績は ほぼ 白紙で提出していて 学年で最下位でした。 ※お風呂がやたらと長い。 ※自分のお皿を洗うのが数枚で40分近くかかり 『残りのお皿2枚、洗ってね』と伝えると 『今の私には、これが限界やねん』 と云われ そこまで大変なんだ‥‥と。 ※睡眠は 遅い時間‥3時頃に眠るようになり 昼過ぎに起きています。 夏休みで本人の疲れが取れたら‥‥と期待していたのですが(一学期の後半は週に1～2度、欠席するようになりました) 今の様子だと難しいのでは‥とか 本人は今の高校を卒業したいと希望してますが‥私は最近は、通信制も 考えるようになりました。 やはり、娘は鬱病の可能性が高いのか、 その可能性高ければ 医療的な対策が期待出来るのか‥アドバイスしていただけたらと思いました。 後、もし鬱病の場合、心療内科やカウンセラーによるカウンセリングが良いのか、クリニックでの薬物治療などが良いのか‥今の段階で解れば、アドバイスして頂ければ幸いです‥宜しくお願いします。 長々とすみませんでした。

長文失礼します。心拍数の上昇、動悸について教えてください。ここ2年ほどで動悸心拍数が大きくなりました。平穏時で90～100寝てる時は80ぐらい。少しでも動くと110～130ぐらいです。動悸と大きく感じるようになり、内科、循環器科で24H心電図、心エコー、喉のエコー、CT、血液検査一通りして確かに心拍数は少し多いが異常なし、甲状腺も異状なし。多分自律神経失調症だろうと、大学病院の心療科を紹介。そこで今の症状を説明しました。睡眠は5～6時間。仕事中に激しい動悸と心拍数上昇。1時間くらいなら耐えれるが2時間超えると汗が出てきて気分が悪くなり吐きそうになる。目眩がして、横になりたくなる、 朝より夕方、夜が症状がおおい。あと緊張や興奮？すると同じようになる（昔は平気だった。)後はチェックシートのような物とかしました。 医師からは「自律神経失調症かな。薬は出さないよ。君の場合自分で落ち着かそう治そうという気力も自身もある。薬無くても治せる」みたいなことを言われてカウンセリングのみでした。確かにウオーキングやストレッチ、食生活気をつけて、気にしないよう動悸ぐらいじゃなんてことない、と言い聞かせてるけど、辛いものは辛いです。何か軽めの安定剤とか貰えると思ってたのですが。そこで動悸心拍数を落ち着かせる方法を教えてください。今やってるのは、冷たい水を飲む、ダブルブレス、ツボ押し、深呼吸などですがどれもパッとしません。

今年社会人になった20代女性です。 入社してから、布団に入ってからすぐ眠れても夜中に何度も目が覚めてしまったり、休日でも朝早く目が覚めてそこから眠れなくなってしまうなど充分な睡眠が取れていません。それに加え連休がないせいか疲労感が取れず、日中も頭の重さ、体の重さ、息苦しさ、軽い吐き気がずっと続いており仕事をするのもしんどいです。 精神的にもずっと気分の落ち込みが続き、仕事を辞めたい、消えてしまいたいといったネガティブな思考から抜け出せません。 コロナ禍での就職で第一志望の職種ではなかったとはいえ、職場の人たちは良い人ばかりで、他の同期の話を聞いていても自分の配属先は恵まれていること、今いる状況が自分にとってベストであると思っているのにどうしてこんなにしんどさや辛さを感じているのかがわかりません。 また、仕事やめたい、でも最低でも一年目を終えるまでは続けなきゃ転職も厳しいのではないか、続けるとして半年以上もこれが続くのは無理、という思考から抜け出せなくなり、1人で解決できないと考え専門機関に受診しようと思いました。 カウンセリングは受けたいと考えているのですが、他に不眠症や頭痛などの身体的な症状もつらいため何科を受診すればよいのか迷っています。家族が適応障害になった際に病院や薬が合わず悪化してしまったことがあったため、病院選びを失敗したくないと自分でも色々調べてみましたが調べるほどどうするべきかわからなくなってしまった為相談いたしました。

私は現在、30代後半の女性で、25年以上前、中学生時代に同級生からいじめを受け、そのいじめの中に性的いじめもありそこから性的な事に対する恐怖と嫌悪が酷く恋愛すら無理になるほどでした。 しかし、長年誰にも性的いじめについてら言えず、記憶が薄れ思い出す事もなくPTSDなどもなかった事、性嫌悪症と言う病気を知らなかった事から一人秘密みたいにしてきました。 しかし、精神的に参ってしまった事、いじめられていた場所を犬の散歩で頻繁に歩いていましたが、そこに行くのが怖くなった事、年齢的に恋愛や結婚、何より母親になりたくて、先月、精神科を受診。 受診前にネット検索で性嫌悪症を知り、医師は性嫌悪症を知りませんでしたが、カウンセリングに繋げていただけ、今月からカウンセリング治療を開始しました。 しかし、治療を開始するにあたり同居している親に性的いじめや性嫌悪症につあて話した事で、薄れていた性的いじめの記憶が次々思い出し、忘れていた相手の顔も思い出し、更に親が毒親で今回の事での親の言動も思い出して、気分が悪くなる。 1日に何度も泣く。 食欲が落ちる。 泣く以外の感情が出せなくなり、感情のない人形みたいになる。 不安になる事が増え、一日中不安な日もある。 飼っているアクアリウム系のペットの世話も出来ない日があるなどになっています。 泣くのは性的いじめの事に関する事を思い出さなくても何もなくても突然泣いてしまいます。 私の心が助けて、誰か助けてと言っている声が聴こえ扉を叩いているような気がしたり、暗い真っ暗な部屋で感情も生気もない廃人みたいな私が一人ずっと体育座りをしてうつむいているだけの姿が頭に浮かんだりするようにもなり、本当に辛いです。 もしかしたら性嫌悪症だけではなく、PTSDも発症しているのでは？と思うようにもなりましたが、PTSDも発症しているのでしょうか？

妊娠中から始まった、同僚からマタハラがありました。その態度は二回の妊娠中の両方ともで、同僚からそのされた事と仕事復帰への不安が、毎日頭から離れません。産後、母乳をほぼ与えずアルコールがやめられず子供はミルクでした。 事情があり転職の選択ができない事も辛い原因の１つです。 症状は数年前からですが次子妊娠希望で服薬したくなかった事で通院せず、反芻や不安は毎日ありましたが約三年半経ち、家族から説得されようやく通院スタートし、現在通院歴半年です。初診時主治医がwais検査の実施は不要と言われる中、検査実施をした方が良いとこちらでも指摘があったこともあり依頼、試験前夜、子供の病気等でほぼ寝ておらず、頭が回らない中、結果は自閉症スペクトラムの傾向の診断でした。普段はすぐできる簡単な計算さえなかなか答えを出す事が出来ず、睡眠不足の為再検依頼をするもカウンセリングスタートした為、再検査不可と言われ半年間カウンセリングと服薬をしています。エヴィリファイと抗不安薬を最初は服薬していましたが、長期の飲酒と服薬の肝機能への影響が気になり、投薬は漢方に変更依頼しここ4カ月程度は半夏と抑肝散のみ服薬しています。肝機能検査の結果は問題がなかったのですが、アルコールの将来的な身体への影響を知りながらやめれない、反芻の程度は少しは和らいだものの復帰の不安や反芻の感情が1日の殆どを今も占めています。最近の診察で病名を訪ねたところ、自閉症スペクトラムの傾向、それに伴う二次的な意欲低下との事でした。事情があり近くの病院に通えず、遠方の病院に数ヶ月通っていますが、女性の人間関係での相談で、男性カウンセラーの対応がイマイチ腑に落ちない、私が肝機能の影響が気になるなら時々抑うつな日があっても漢方をやめない方が良いと主治医から言われています。通院を辞めた方がいいでしょうか？漢方処方なら遠方に通う必要がないので。

転換性障害と診断をうけて下記経過をたどっており、今では自力で地べたから立ち上がれない、階段が登れない、自力で手を上げてられない、握力がほとんどないという状況です。気分転換に海辺にいったり、カラオケにいったりする中で稀に症状が軽減する事もありますが、カウンセリングや筋弛緩法、自律訓練法、マインドフルネスを行なっていても劇的な改善は見込めず、悩んでいます。ネット検索しても経過の事例情報が少なく、完治したと言う人の話もあまり聞かないのですが、半年以上の慢性化事例ではどの程度の期間症状が継続する事例が多いのか、本当に治るものなのかご意見いただけますと幸いです。 ●症状経過 21年12月頃　針で突かれたような神経痛 22年1月頃　顎下に白ニキビが大量発生 22年2月末　いつものダンベルが上がらない 22年3月上旬　両腕腕先の筋力低下を感じる 22年3月中旬　カバンの持ち上げが辛い 22年3月末　整形外科受診 　　　　　　頚椎胸椎のMRIと血液検査 　　　　　　ストレートネックとの診断 　　　　　　筋肉の炎症は否定(血液検査) ※4月は様子をみることに 22年5月上旬　進行を感じ内科受診 　　　　　　　若干両足の違和感を感じる 　　　　　　　甲状腺異常はない(血液検査) 　　　　　　　ALS/重症筋力無力症を示唆 22年5月中旬　紹介で大学病院受診 　　　　　　　問診と簡単な反応検査を実施 以下の事由でALSは可能性低いと診断 1. 若干両腕表面の感覚が鈍いと感じていた 2. 握力計測では9、先生の腕を握った際は増 3. 症状に波がある等々 22年5月末　心療内科を受診 　　　　　　転換性障害疑いと診断 22年6月中旬　筋力低下の進行中 22年７月中旬　心療カウンセリング開始

2週間程前急に動悸と喉のつっかえ多少の息苦しさ少量の嘔吐があり内科を受診しました、血液検査や喉のレントゲンでは異常がなく心療内科を勧められ見てもらったところ心労と不眠症での症状と言われました。 現在 週に1度心療内科に通っては居ますが薬では無くカウンセリングというかたちで通っています。 ですが、一昨日から夕飯後にだけ食べたものを全て戻してしまい更にお腹を下してしまいました。昨日に至っては昼食後 から嘔吐してしまって お腹は空いているのですが食べるのが怖く 水やアクエリアスだけでも飲もうと思ったのですが戻してしまい 夕方以降 絶飲食しました。 今は落ち着いて居るのですが夜中は胃が空っぽでも少量ですが胃酸を吐き出してしまい不安で一睡も出来ませんでした。 これもストレスが原因でしょうか？ または消化器系の病気でしょうか？ 田舎町で日曜日なので見てもらえる病院もなく不安です、月曜日にでも病院を受診すべきでしょうか？ 追記 ・嘔吐物には血は混じってはいません、 食べた物のみ。 ・横になると気持ち悪くなりました。 ・月曜日まで絶飲食するべきでしょうか？ 文が長く分かりづらく申し訳ありません、 ご回答よろしくお願い致します。 長文失礼しました。

お世話になります。妊娠希望をしております会社員です。ただいま軽度な不安障害医師より頓服でコンスタン0.4mgを処方されてます。月1、2錠をどうしてもというときだけ服用しております。本当は完全に飲まないようにしたく、色々カウンセリング等を受けているのですが、なかなか思うように断薬できず、飲んではいけないと思うほど精神的に圧力がかかり辛く、もう駄目なときは薬を飲んで楽になろうと思うほうが自分には合っているようで今は頓服で服用してしまっています。ただ、年齢的にも猶予がなくなって来たので妊活したく思っておりますが、妊娠初期に服用胎児に与える影響を心配しておりますが完全に絶ちきるべきでしょうか？その1、2錠を我慢できない自分が情けないですが、仕事のプレッシャーもありなかなか辞められません。仕事を辞めるまたは転職も今はできそうにありません。処方した医師は妊娠しても飲んでOK、もう1名の医師は妊娠中は漢方すらNGとの判断をされ悩んでおります。お忙しいところ申し訳ありませんがご回答よろしくお願いいたします。